Faydalı və zərərli .
Dişlər üçün nə faydalıdır?
- dişlərin bir ildə diş həkimi tərəfindən ən azı 2 dəfə araşdırılması;
- Dondurma, şirniyyat, tortlar, digər şirniyyatlar yerinə, şalgam bir dilimlə, bir neçə dilim havuç, bir alma ilə bitirmək lazımdır.
- Xəmir meyvələri və tərəvəzlər qida qalıqlarının aradan qaldırılmasına kömək edir və böyük tüpürcəyə səbəb olur.
- yeməkdən sonra gündə üç dəfə dişlərinizi fırçalayın;
- Dişlər oxunaqlıdır, hijyenik, sintetik fırça üstünlük verirlər. Hər 4 ayda diş fırçası yeni bir fırça ilə dəyişdirilməlidir.
- Dişləri yaxşı təmizləyin;
- Periodontal xəstəliyin qarşısının alınması üçün gündəlik diş fırçası ilə diş ətini masaj edin. Dişlər qan axırsa, ağzınızı isti suyla yuyun, yanaqları şişir və çəkin. Səbriniz varsa, yuyulmaq üçün 2 stəkan su istifadə edin. Sizin diş ətinizin tonik müalicəsi təmin edilir.
Dişlər üçün nə pisdir?
"Şirniyyat dişlərə, xüsusən cips və biskvitlərə zərər verir, onlar şirniyyatlar ağızdan həll olunandan daha yavaş olurlar. Bakteriyaların təsiri altında, ağız boşluğunda karbohidratlar asitli olur, dişləri məhv edir.
Şirin yeməklərin zərərini çoxdan bilirik. Onlar turşu neytrallaşdıra biləcək məhsulları tez bir şəkildə hesablayırlar, Fransada ənənəvi olaraq yemək yemək sonunda yabanı yemək sonunda Şərqdə pendirlə bitirirlər. Biz saqqızdan istifadə edirik, lakin bu, bir dəmir deyil. Bir fırça mövcud deyilsə, yemək zibilini aradan qaldırmaq üçün bir stəkan su içmək yaxşıdır və ya ağzınızı qüvvətlicə yuyun.
- Ədviyyatlı çarxın yerinə bir pin, pin və ya iynə istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Saqqıza zərər verməmək üçün, emalə zərər verməyin, əlverişli bölgələrdən, xüsusi bir diş ipindən və ya diş hörgüsündən lövhə çıxarın.
- Bir çox püresi yeyərkən yumşaq, yağlı, unlu - tartarın meydana gəlməsini artırır. Əksinə, kobud qida, xam meyvə və tərəvəz bu prosesi gecikdirir və çənələriniz işləyir. Və bu faydalıdır, çünki tənbəllik çeynəmək diş ətinin xəstəliyinə səbəb olur.
- Buzlu bir kokteyldən sonra isti kokteyl içərkən zərərli, soyuq və isti birləşmənin diş emalı üçün çox zərərlidir.
- dişləri dişləməyin, xüsusi forsepsiyaları istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Vücudun florid çatışmazlığı meydana gəlməsinə yol verməyin, sonra isə turşuların diş emalına təsiri azalacaq.
- Kim təzə dəmlənmiş çayı sevir, nadir hallarda dişlərinin sağlamlığından şikayətlənir. Çaydan əlavə florid hələ quzu, qoz-fındıq, kartof, salatada yerləşir. Fluorid olan pasta istifadə edin. Diş həkimi bir həftə və 4 həftəlik adi pasta istifadə etmək üçün belə pastalardan istifadə etməyi məsləhət görür.
Diş ağardıcı zərərlidir?
Həftədə bir dəfə, şirin diş fərqli xeyirxahlıqlarla şişirilə bilər, sonra isə diş az azdırır. İnsanlarda, emaye sarımsı bir rəngə sahibdir və diş həkimlərinə görə, bu emaye ağdan daha güclüdür. Xüsusi hazırlıqlı dişləri ağartmaq üçün bu zərərlidir, bu preparatlarda hidroperit və ya xlor yüksək konsentrasiyası var. Dişlərin rəngi insan bədəndə bəzi iz elementlərinin məzmunundan asılıdır. Bəzi insanlar ağartma dişlərin və diş ətlərinin həssaslığının artmasına səbəb olur.
Faydalı yemək .
Körpənin körpə dişləri olduqda diş çürüməsinə səbəb olan bəzi mikroblar dişlərinə yerləşdirilib valideynlərindən köçüblər. Onlar güclü bir turşu istehsal edir, diş emalını ləğv edirlər, buna görə müəyyən bir dövrdə çox sayda möhür var.
Dişləriniz üçün yaxşı olan yemək yeyin.
Bakteriyi məhv edən pendir yeyin. Şirin bir şey yeyirsinizsə, yeməkdən beş dəqiqə sonra bir parça pendirlə yeyin. Az yağlı, az yağlı, 30 qr ağırlığında. Bu, tiryək yaradır və bu da kariesə səbəb olan turşu məhv edir. Pendir, diş emalını məhv etmədən qoruyan maddələrdən ibarətdir.
Alma yandırın. Sağlam tərəvəz və meyvələr diş çürüməsi prosesini yavaşlatır. Beləliklə, yeyirsinizsə təmizləyici bir təsirə sahibsiniz.
Az yağlı bir parça üçün isti sousu və ya bir az Meksika isti biberi qoyun. Bəlkə gözyaşları, tüpürcək axarlarını sevmirsiniz, dişlərinizi təmizləyir və emaye qoruyan turşuları neytrallaşdırırsınız.
Yoğurt yeyin. Təbii aşağı yağlı qatıq, ağ dişləri dəstəkləyir, çənə sümüyünü gücləndirir, gənclərdə sağlam dişlər yaradır, əla bir kalsium qaynağıdır. Şirin meyvə yoğurtları almayın, meyvələrlə təbii az yağlı yoğurtları qarışdırın. Yoğurtdan müxtəlif paltar hazırlaya bilərsiniz, bişmiş kartof ilə yaxşı gedir.
Üzüm və banan bədən üçün faydalıdır, dişləriniz üçün deyil. Bu qidalı yeməklər diş mismarına, həmçinin şokolad və keklərə zərərlidir. Dişlərə bənzəyir hər hansı bir yeməkdən sonra dişlərini yaxalamaq və ya onları fırçalamaq lazımdır.
Saqqızın faydaları. Dişlər üçün ən yaxşı desert şəkər içməyən saqqızdır. 15 dəqiqə yeməkdən sonra çeynirsəniz diş çürüməsi riski azalacaq. Bir çox gəncin qatıldığı bir iş edildi. Bu insanların yarısı şəkərsiz saqqızı çeynəməkdən sonra, gündə üç dəfə, dişlərdə isə palçıqları çiyn etməyən yoldaşlarından daha az "delik" meydana gətirdi. Avtomobilinizdə, çantanızda və ya cibinizdə sakit çeynəməklə həmişəlik saxlayın. Dişlərinizi fırçalamaq üçün heç bir yol yoxdursa, saqqız çeynəmək. Dişlərə yapışan və nişasta, şəkər zəngin olan zərərli zövqlər.
İndi dişlər üçün nə zərərli və faydalı olduğunu bilirik. Dişlərin yaxşı bir rəngə sahib olması üçün, əgər dişləməsə, dişlərini mütəmadi olaraq fırçalasın, kofenin istifadəsi yox.