Faydalı və dadlı qida

Yeni moda qastronomiya meyli maye qidası maye qidadır. Böyük şəhərlər və megacılar sakinləri arasında əldə edilən "qidalı maye" xüsusilə populyardır. Müvəqqəti menecerlər, şagirdlər, cədvəli uzun müddət yeməyə imkan verməyən insanlar üçün hazırlanmışdır, maye qida real bir hala çevrilmişdir.

Heç bir zərərli pizza, hamburger və hotdogs, bəli - faydalı şorba və kokteyllər. Sonuncu çırpılmış meyvələr, tərəvəzlər, təzə sıxılmış şirələr, dondurma, meyvə, bal, süd, pəhriz lifi və daha çox hazırlana bilər. Bu qida tərkibinin yalnız bir skatan tam bir nahar və ya yeməyi əvəz edə bilər.

Onun rahatlığı sayəsində, qarışıq və şirəçəkən üçün ən çətin işi etdiyinə görə, maye yemək asanlıqla mədə tərəfindən sindirilir. Yenilənmiş enerjinizlə işləmək və ya işləyə bilərsiniz. Maye qidadan siz yatmayacaqsınız. Sağ və sağlam yemək yeyən xoş fikirlərlə ziyarət ediləcəkdir. Özünüzü qürurlandırmaq üçün səbəb var!

Maye yeyinti üçün vücudumuza fayda verməyən hər hansı içməli yoğurtdur (tam stabilizatorların tərkibini oxumaq lazımdır, boyalar və ləzzət artırıcılar). Satın alınan məhsulun tərkibini diqqətlə oxuyun. Yalnız təbii maddələr olmalıdır.

Təzə sıxılmış meyvə suyu, genetik cəhətdən dəyişdirilmiş meyvələrdən və ya pestisidlər və kimyəvi maddələr ilə gübrələndirməklə yetişdirilən bir tərəvəzdən hazırlanmış və gözəl bir rəng vermək üçün də zərərli ola bilər. Nitratlar, meyvələrdən və tərəvəzlərdən bədənimizə gələn sintetik elementlər, əbədi olaraq qalır.

Maye qidası maye yemək, üzvi kokteyldir. Hazırlanması üçün yalnız kimya məruz qalmamış təbii məhsullardan istifadə edin. Yerkökü və kərəviz, qarğıdalı və çiyələk, maydanoz və xiyar, banan və moruq: birləşdirə və hər hansı bir kokteyl yarada bilərsiniz. Təsəvvüründən çıxartın və maye yemək üçün öz reseptinizlə gəlin!

Maye qidaların yeganə dezavantajı çox bahadır. Təmiz və təbii orqanik məhsullar süni olanlardan daha bahalıdır. Beləliklə, üzvi banandan bir stəkan maye yemək adi banandan üç dəfə çoxdur.

Müxtəlif maye qida kokteyllərinin yaradılmasından bəri professional qidalananlar işləyirlər. Parisdə "maye qida" xidmət edən ən böyük kafe Smoothie Time. Burada Fransanın milli tennis komandasının baş həkim-nutritionisti çalışır. O, faydalı kokteyllərin hazırlanmasını diqqətlə nəzarət edir.

Parisdə çox yaxşı bir yerdə qonaqlara maye qidaların müxtəlif variantları təklif ediləcək başqa bir Lood barı var. Müəssisə bütün potensial müştərilərin işlədiyi birja ilə yanaşı yerləşir: brokerlər, normal yemək üçün kifayət qədər vaxt olmayan brokerlər. Kafe Lood sahibləri başa düşürlər ki, müştərilərinin sinir işi pəhriz kokteyllərinə uyğun gəlmir, buna görə də menyu hər kəsə sataşmaq və enerji verə biləcək fərqli və faydalı maye qidaları təqdim edir.

Siz evdə maye qida hazırlaya bilərsiniz. Burada dadlı və sağlam maye yemək üçün bir neçə resept var. Avokados, alma suyu və buğda yağı, qarışdırıcı yerdə zülmət verəcək və bütün gün üçün enerji verəcək. Banana, çiyələk və bir az süd, ağır bir iş günündən sonra özünüzü xahiş etməyə imkan verir.

Sağlam və sağlam qidalar da taxıl verilmişdir. Bədəni təmizləmək və faydalı mikroelementlər, vitaminlər və minerallarla doyurmaq üçün pəhriz bitki qidalarına əlavə edin. Bitki qidalarında bir çox protein elementi var və biz adətən ətdən alırıq.

Çiçəklənmiş taxılların müntəzəm istifadəsi kronik xəstəliklərin inkişafına mane ola bilər. Çələng, düyü, buğda, soya, arpa, həm sadə bir formanı, həm də müxtəlif qablara əlavə edə bilərsiniz.

Bədəndimiz və ekzotik məhsullar üçün daha az faydalı deyil: bibər, darçın, zerdeçal, rozmarin, tarragon, koridor, yovşan, kimyon, zəncəfil, köri. Baharatlar xərçəng hüceyrələrinin inkişafını maneə törədən, xolesterolu azaltan və bədən üçün faydalı olan antioksidanları ehtiva edir.