Bebeğinizi çox gözlədiyi dövrdə belə işdən çıxmamaq səbəbləri. Əsas odur ki, həyatın adi ritmini qorumaq sizin üçün vacibdir. Əlbəttə ki, istehsalla məşğul olsanız, müxtəlif kimyəvi maddələrlə əlaqə qurarsınızsa və ya peşiniz əhəmiyyətli dərəcədə fiziki qüvvə daşıyırsa, bir müddət əmək qabiliyyətini təxirə salmaq məcburiyyətində olacaqsınız. Amma hər halda zövq olmazsınız! Uşaq otaqlarının hazırlanması zamanı qırıntılar üçün əşyaların alınması belə şübhə etmədiyiniz qabiliyyətləri ortaya qoyur! Və köhnə işə qayıtmaq istəməyiniz çox mümkündür: daxili dizaynı və paltarların modelləşdirilməsinə üstünlük verirsiniz. Aktiv qadınlar, bir qayda olaraq, bəhanənin başlanğıcına qədər ev ofislərini tərk etmirlər. Onlardan birisən? Sonra mütəxəssislərin istəklərini nəzərdən keçirin və hamiləliyin mümkün qədər xoşagəlməz hala gətirilməsi üçün hər şeyi edin. Çox çətin deyil!
Başlarda qəbul edərkən
Harmoniya, harmoniya və bir daha harmoniya! Bu sözlər növbəti 9 ayın şüarı olsun. Hər bir müdir üçün, ayrılma mesajı, hətta müvəqqəti, ən qiymətli qadın işçisi, real şokdur. Bunun üçün hazır olun. Yetkinlik yaşına çatmaq niyyəti ilə əlaqədar səlahiyyətliləri əvvəlcədən məlumatlandırmaq. Yaxşı düşünün və başa çatdırmaq üçün nə hazır olduğunuzu və hansıları ən yaxşıları hazırda digər işçilərə buraxdığını bizə bildirin. Beləliklə, özünüzü daha yaxşı işləmək üçün daha rahat şərtlərlə təmin edəcəksiniz.
Bir kompüter arxasında
Hamilə qadınların orqanizmi çox həssasdır, belə ki, "uykusuz" xəstəliklərin əlamətləri görünə bilər. Artıq tez-tez ağrılar baş verdiyini görürsən, bəzən gözlərdə ağrı var, baş ağrılar. Bunun üçün "kompüter" həyat yolu günahlandırmaqdır - siz monitorun qarşısında uzun müddət oturmuşdunuz. Şirkətin texniki mütəxəssislərindən bir sıra kompüter parametrlərini dəyişmək və ümumiyyətlə iş yerinizi yaxşılaşdırmaq üçün müraciət edin. Dəyişkən kürsü ilə yarım yumşaq kresloya oturub və yaylı arxa kürəyini dəyişdirin. Evdən kiçik bir yastıq gətirin. Gerekirse, onu belinizin altına qoyun. Monitor ekranını pəncərəyə, pərdəli pərdələrə qoyun. Bilgisayarı monitörün işleyişinin ən tutumlu görünümüne ayarlayın. Axşam işi üçün bir stolüstü lampa al. Masanın bütün lazımsız maddələrini çıxarın - ayaqları rahat yerləşdirmək üçün daha çox yerə ehtiyacınız olacaq. Axşam ayaqlarına axdıra biləcəyiniz kiçik bir dəzgah qoyun. Bir oturma işiniz varsa, ən azı dörddə bir saat üçün hər 45 dəqiqəlik bir kompüter ekranından əyilməyi unutma: arxa və gözünüzü rahatlatmaq imkanı verin. Sırtınızı düz tutmaq üçün özünüzü hazırlayın. Artan qarın, belin üzərindəki əlavə bir yükdür. Stolda tez-tez pozğunluğu dəyişdirin: ayağa qalxın, çiyin-çiyinlərinizi sıxın. Ən yaxın meydançaya bir saatlıq yürüş etmək üçün gündə iki dəfə qayda edin.
Avtomobildə
Təkərdə oturmağınızdan məmnun qalmağın zəruriliyi yoxdur. Bu, real vaxt qənaətidir. Ancaq hamiləlik dövründə öz həyatınızdan və körpə üçün məsuliyyət daşıyır. Və tez-tez yolda vəziyyət digər sürücülərin davranışı kimi təcrübəsi çox asılıdır. Avtomobilinizi digər yol istifadəçilərindən təhlükəsizləşdirin, hədəfə çatan problemlər olmadan kiçik fəndlərə kömək edin. Ön və arxa şüşə icon "Tələbə təkər". Təcrübəli sürücülər onuncu yolunu dəyişdirəcəklər. Bundan başqa, yarışçılar yolda "kəsilməyəcək". Şəhərin küçələrinə gəzinti saatına getməyin (tıxaclar içərisinə gəlməməsi üçün) əvvəlcədən işə getmək və icazə vermək üçün icazə verin. Cəsarət etmə! Unutmayın: sakit gedin - davam edəcəksiniz. Sol satırı çəkməyin. Salyangozun sürətindən 60 km / saat daha yavaş olanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, ancaq indi tələsməyəcəksiniz. Yumşaq bir əyləc, bir yanıb sönən yaşıl işıq görəndə, hər halda sarı və ya qırmızıya sürüklənməyin. Və heç bir büdrəmə! Yanacaqdoldurma məntəqələrində, xüsusi geyimli gənclərə avtomobilinizi bəxş edin: doldurun və bunun üçün ödəyin. Avtomobilin içindəki radio və kasetini bağlamayın. Hamiləlik dövründə diqqəti cəlb edir və buna görə də kənar səslər səs-küyə çevrilir. Əgər qabiliyyətlərinizə əməl etsəniz və sürücülük üçün 9 aydan ən çox 8 ay planlaşdırırsınızsa, reaksiya və diqqətin (cəlbedicilər də daxil olmaqla) ciddiliyini azaldacaq dərman qəbul etməyin.
İşgüzar görüşü
Hamiləlik qorunmaq üçün bir səbəb deyil. Bundan əlavə, bir manikür və saç kəsimi veriləcək salona bir ziyarət, əlavə bir müalicə proseduru olaraq xidmət verəcəkdir: bütün iş stresslərini aradan qaldıracaq. Biznes üslubunda xüsusi bir kostyum əldə edin. Hamilə iş xanımları mükəmməl görünməlidir! Tərəfdaşlar diqqətinizə və iştirakınıza diqqət yetirəcəklər. Burada maraqlı mövqeyinizi istifadə edə bilərsiniz. Gələcək ananı kim inkar edəcək?