İsveç divarı
Bu simulatorun adı özü üçün danışır, çünki onun kökləri İsveçdən gəlir. Evdə, İsveç divarının adı "çərçivə ilə çarpaz" kimi səslənir.
Bu gün ənənə xilas oldu və İsveç divarı universal bir təbiətin universal idman qurğusudur. Bu çox yönlü simulator da evdə istifadə üçün rahatdır.
Bu istiqamətin çox yönlü olması, İsveç divarında hündürlüyü, ipləri, hər cür bar və ya hətta skamyalar, üfüqi çubuqlar və daha çox müxtəlif idman aksesuarları əlavə edə bilərsiniz.
Bu seçim bahalı deyil, İsveç divarının xüsusiyyətləri tam bir idman üçün çox böyük miqdarda sahə tələb etmir. İsveç divarı uşaqlar üçün bir otaqda asanlıqla yerləşdirilə bilər. Və iki yüz əlli kiloqram ağırlığa bənzəyir ki, bir yetkin bu simulatorda fiziki formasını inkişaf etdirə biləcəkdir.
Bu ixtiranın əsas komponenti nərdivan, eləcə də üzüklərin, trapeziyanın və üfüqi barın olmasıdır. Buradakı merdiven tavana və ya mərtəbəyə əlavə olunur və qutulardakı bar ilə halkalar əlavədir. Quraşdırma ilə bağlı məsələlər ortaya çıxmamalıdır, çünki bu texnologiya kifayət qədər sadədir.
Evinizin yerləşdirilməsindən asılı olaraq lazımi ölçmələr aparmaq üçün satın alınmadan əvvəl vacibdir.
Bu gün İsveç divarlarının seçimi kifayət qədər böyükdür. Ev idman kompleksləri arasında hər cür modellər mövcuddur. Seçiminizi ev şəraitindən kənarda da istifadə oluna bilən ağacdan və ya metal materialdan hazırlanmış komplekslərdə dayandıra bilərsiniz. İsveç divarları fərqli bir konfiqurasiya, rəng bir rəngə sahib ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, onların konfiqurasiyası birbaşa qiymət siyasətindən asılıdır. Kitlərdə əlavə olaraq dırmaşma və digər xüsusiyyətlər üçün nəzərdə tutulmuş bir qayçı, xüsusi bir grid əlavə edə bilərsiniz.
Uşaq İsveç divarı
Bu, gözəl bir seçimdir ki, onunla uşaqın sərbəst vaxtını faydalı bir peşə ilə doldurub, onu erkən yaşdan sağlam həyat tərzinə qədər ala bilərsiniz. Uşaqlar bu cür işə gəlməkdən xoşbəxtdirlər, çünki uşağın istiqamətinə əsasən, bu gün İsveç divarının bir çox maraqlı dəstləri hazırlanmışdır.
Qeyd edək ki, avadanlıqların məlumatları gənc yaşdakı uşaqlara gəzintilərin, jumping və s. Vasitəsilə böyük motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Mütəxəssislər, bir ildən bir yaşa qədər uşaq yaş kateqoriyasında olduqdan sonra bir İsveç divarını satın almanızı məsləhət görür. Uşağın əzələlərin daha sürətli nasazlaşdıracağını öyrənməklə, durmaq və əmin-amanlıqla oturmaq öyrənmək olacaq.
Beləliklə, uşaq daha çox möhkəm və çevik olmağı bacaran uşaqları arasında oyun sahəsinə daha çox etibarlı hiss edəcəklər.
1 ildən bir uşağın yaşına qədər uşaq otağı aşağı duvarlı bir yatay bar ilə təchiz olunmalıdır. Həmçinin uşağın qabiliyyətinin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq və üfüqi dayaqların istifadəsini tədricən tətbiq etmək lazımdır.
Hər cür yaralanmaların qarşısını almaq üçün uşağın ev simulyatorlarını istifadə edərək evdə fiziki yüklərə alışması vacibdir. Bütün bunlardan ötəri, uşaq divar çubuğundan qaça bilməli olduqda, o, yalnız mütləq müəyyənləşdirilməli olan yumşaq döşəklərin düşməsi ilə təhdid edilir. Birdən-birə qarşı qorxunc düşmə yolu ilə bir uşaq daha ehtiyatlı olmağı öyrənə biləcək və eyni zamanda necə doğru düşə biləcəyini öyrənə biləcəkdir.
İsveç əyalətində həyata keçirilən əsas təlimlər
Ən məşhur məşqlərdən biri, spinal yuxarı əzələlərin formalaşması və inkişafı üçün çox faydalıdır. Bu cür hərəkətlərin duruşa faydalı təsir göstərdiyini və bədəni daha mütənasib edir.
Barda təlimin köməyi ilə skelet əzələləri birbaşa yükləndikdən sonra güclənir. Qadının əzələləri gücləndiyindən qadın nümayəndələr üçün çəkmək çox faydalıdır.
Abdominal bölgədə əzələlərin gücləndirilməsi üçün, çarpazda ayağını çəkmək üçün nəzərdə tutulan öhdəliklər nəzərdə tutulur.
Turbinin görünməsi zamanı köşe yandan tərəfə dönər, arxa və əllərin əzələlərinə müsbət təsir göstərir.
Küləklərinizdə topuqlarınızla topağın içində sıçrayaraq, duruşu gücləndirməyə kömək edəcək. Bacağınızın alternativ olacağından başlaya bilərsiniz və sonra hər iki ayaqla çarparaq bir anda həyata keçirə bilərsiniz.
Qeyd etmək lazımdır ki, bütün növ əlavə prefikslər vasitəsilə hər hansı bir hərəkətin çeşidlənməsi mümkündür.
Qoşunların mətbuatı təlim bir üfüqi bar yardımı ilə çox təsirli olur. Ayağın əzələlərini gücləndirmək, geri, əllər və mətbuat da qeyri-bərabər barlarda məşq etməyə kömək edəcək. Barda da armud qutusunu təmin edə bilərsiniz.
İsveç divarı əzələlərin tonunu gətirmək imkanı verir, həmçinin mükəmməl uzanmağa kömək edir.