Kimyəvi pəhriz - harmoniya üçün yeni bir yanaşma

Pəhriz üçün həyəcan verici bir ad, ana hərəkət prinsipi idi, yəni orqanında kimyəvi reaksiyaların normallaşması. Bu, yalnız kilo vermə üçün deyil, diabetin qarşısının alınması və müalicəsinin bir növüdür. Qalanın əksinə, kimyəvi pəhriz gündəlik kalori miqdarının azaldılmasına deyil, bütün qidaların düzgün miqdarını istehlak etməyə əsaslanır. Pəhrizin təsisçisi, Elmlər doktoru Usama Hadiy, ilk kilonun 90 kq-dan çox olması halında 30 kiloqram ağırlığında 100% kilo itkisi təmin edir.

4 həftəlik kimyəvi pəhriz: menyu

Biz sizi xəbərdar edirik, pəhriz çox sərtdir! Hər hansı bir qəza, yemək qrafiki, günlər və məhsulların dəyişdirilməsi heç bir nəticə verməyəcəkdir. Pəhrizin piylənmə üçün təsirli bir müalicə olaraq müalicəsi. Əslində dərmanların qəbulunu pozmursunuz? Kimyəvi bir pəhriz üzərində də diqqətli olun.

Arıqlamaq istəyənlərin fikirləri menyudan narahat olmayın və aclıq hissi bir neçə gündən sonra baş verir. Ötən ay yeni gözəl bədəni tanıya bilməyəcək. Qızlar cəsarət!

Birinci həftənin menyusu

Səhər yeməyi müxtəlif yemir: yediyimiz yeddi gün 1-2 qaynadılmış yumşaq qaynadılmış yumurta və yarım portağal / greyfurt. Bitkəli və ya yaşıl çay içirik.

Nahar:

Şam yeməyi:

Dr. Usama Hadiyin kimyəvi pəhrizləri: ikinci həftənin menyusu

Səhər yeməyi eyni qalır: 2 yumurta və yarım portağal, ancaq günlər müxtəlifdir.

Nahar:

Şam yeməyi:

Üçüncü həftənin menyusu

Nəhayət, bir zülal yemək lazım deyil. Üçüncü həftə tamamilə mono-rasiona əsaslanır və "7 yapraklı" diyetə bənzəyir. Bir çox insanlar duzun kimyəvi diyetdə istifadə ediləcəyini soruşurlar. Bəli, nutritionists podsalivat yeməyi qadağan etmir və təbii ədviyyatlar əlavə edir: qara bibər, bibər, qurudulmuş otlar, reyhan.

Dördüncü həftənin menyusu bir kimyəvi pəhriz

Kulinariya bacarıqlarını və təxəyyülünü nümayiş etdirmək vaxtıdır, çünki bu həftə özümüzü özümüzü məhsullar birləşdirən məhsullar təşkil edirik. Əsas qayda icazə verilən məhsulların gündəlik həcmindən artıq olmamalıdır.

Kimyəvi pəhriz qaydaları: etiraz yoxdur

Kimyəvi bəslənmənin nəticələri həqiqətən təsirli olmasını təmin etmək üçün 10-ki qaydalara riayət etməlisiniz. Hər hansı bir maddə pozulursa, sadəcə vaxt sərf edər və metabolizmə zərər verər.

  1. Hər hansı bir şəkildə kartof yeməyin. Duzsuz tərəvəz hazırlayırıq, salat ilə doldurmayın.
  2. Gündə 2 litr su içirik.
  3. Şəkər, krem, süd çay və qəhvə əlavə etməyin. Bütün fruktoza istisna edirik.
  4. Porsiyon sayına ciddi məhdudiyyət görməmisinizsə, kifayət qədər yeyin, amma təvazökarlıqla.
  5. Mədə çox qida üçün istendiğinde, yerkökü və alma ilə qidalandırın. Bir qayda olaraq, bir kimyəvi pəhrizdə aclıq hücumları yoxdur.
  6. Meyvə günlərində banan, incir, üzüm, xurma istisna edirik.
  7. Hər gün, çəkin və tualetdən sonra səhər saatlarında kimyəvi pəhrizin nəticələrini yaz.
  8. Bir parça torta qala bilmədi və bir şeyə atılamadıysa, şiş kebabları üçün dostlarla göndərin, sonra pəhriz kəsildi və sıfırdan başlayır. Belə antics bütün mübadilə prosesini pozduğundan.
  9. Ağır fiziki məşqlər və kardiyo verməyin.
  10. Hər 2 saatdan daha tez yeməyin. Xüsusilə bu qayda qidalanmanın dördüncü həftəsinə aiddir.