- Alabalık - 200 Qram
- Çörək lobya - 300 qram
- Soğan - 1/2 parça
- Bitki yağı - 1 ədəd. bir qaşıq dolusu
- Limon suyu - 1 st. bir qaşıq dolusu
- Krem - 2 ədəd. qaşıqlar
Balıqlara bir qaymaqlı sousu və tərəvəz yastığını əlavə etməklə bir mikrodalğalı şirəli, tender və qeyri-adi bir alabalıq etmək üçün sizə məlumat verəcəyəm. Qısa müddətdə tam bir sağlam nahar və ya yemək çıxır! Əgər sağlam və keyfiyyətli qidalandırıcı bir fan olsanız - mikrodalğada alabalıq üçün bu sadə resepti sevəcəksiniz :) 1. Lazım gələrsə, alabalıq və pod fasulye defrost edilir. Bu müddət ərzində, siz soğanızı təmizləmək və buraxa bilərsiniz. 2. Alabanda bir dənizkənarı hazırlayın. Bunu etmək üçün, alabalık parçaları (çox qalın və böyük deyil, dənizkənarı daha yaxşı almaq üçün kəsilmiş) bir tencereye əlavə edilir, doğranmış soğanlarımıza səpilir, limon şirəsi və yağ, duza sprinkled, ədviyyat və bibər əlavə etməkdir. Qarışdırın və marinata buraxın. 3. Ümumiyyətlə, alabalıq ən azı yarım saat marinadlanmalıdır, ancaq yoxlanılır - əgər balıqları çox böyük olmayan kəsdirsəniz - on dəqiqə kafa ilə kifayətdirsə, siz və daha az olursunuz, bu mikrodalğada bu klassik alabalıq reçetesi üçün əhəmiyyəti yoxdur. 4. Biz artıq maye, hələ də dayanıbsa və alabəyimizi yaşıl lobya ilə tökürsək. Fasulye balığın altında, bişirildikdə bişirilirsə - onu ayrı bir zəriflik kimi təqdim edə bilərsiniz :) 5. Xama qaynatmaq üçün bir dəfə daha hər şeyi qarışdırın - mikrodalğalıya təxminən 10 dəqiqə. Vkusnyatina, lakin o qədər sadə və faydalıdır - cəhd edin :) Mən mikrodalğalı sobada alabalıq üçün resept lazımlı olacaq!
Xidmətlər: 2