Yay bayramları və açıq-saçıq çimərlik fotoşəkilləri çəkmək üçün vaxtdır.Yulduzlar dənizkənarı zəminə qarşı şirin şəkillərlə abonentlərini xoşbəxt etməkdən yorulmurlar. Onun ideal rəqəmi onun çoxsaylı folklorlarının həsəd və heyranlığının məqsədi olan aktrisa Natalya Rudova istisna deyildir. Rudova Instagram'dan təzə çəkilişlər aktrisa pərəstişkarlarını sevindirdi və natamam günlərdə yüz mindən çox sevənləri topladı. Onlara Natalya, elastik beşinci nöqtəsini nümayiş etdirir, şəkilləri kiçik bir toxunuşla şakalaşmış imza ilə müşayiət edir:
"Hər bir özünə hörmət edən düvənin ətrafında seksual bir şəkil olması lazımdır! .. Budur, bir beeeee ... bu ... Mən bu şişirilmiş dairələrdə qızların fotoşəkilləri ilə tək deyiləm".
Natalia Rudova tərəfindən mükəmməl bir rəqəmin sirləri
Həqiqətən, 34 yaşındakı aktrisa böyük fiziki forma içindədir və layiqincə fan sevgisinin şüalarına batırır. Ancaq həmişə belə olmadı və Natalya belə nəticələr əldə etmək üçün çox çalışdı. O, boks dərsləri ilə müntəzəm fitness təlimini dəyişir və diqqətlə dietə nəzarət edir. Rudova diyetdə oturmaq istəmir, baxmayaraq ki, onun həyatında belə bir təcrübə idi. Çəkisini tez itirmək üçün toyuq və yumurtaya söykənən sözdə "kimyəvi pəhriz" istifadə etdi. O vaxtdan bəri, bu məhsullar aktrisanın pəhrizində möhkəm şəkildə yerləşdirilib və onun gündəlik menyusundan istifadə olundu. Biz oxuculara limon və otlar ilə bişmiş toyuq üçün bir resept təqdim edirik.
Natalia Rudovadan bişmiş toyuq üçün resept
Toyuqun yarısı cildinizi çıxarın, bir limon və otların (oregano, rozmarin, adaçayı, limon balzamı) suyunda yarım saat südün yağını düzəldin və marinatlayın. Çörək qabının dibi dairələrə kəsilmiş limon ilə qoyulur və üzərinə quşun cəsədini qoyur. Bir yarım saat üçün 180 dərəcə fırın əvvəldən qızdırılır. Çörəyi tökməyin, bibər və ya yağ əlavə etmə! Yağlı yarpaqları qoymaq üçün hazır toyuq. Yan yemək olaraq təzə və ya qaynadılmış tərəvəzlər mükəmməldir. Bon appetit!