Omba və bel ağrısı xəstəlikləri


Arxa sahəsində ağrı siqnallarına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Çünki omurilik vəziyyəti birbaşa hər birimizin ümumi sağlamlığına təsir göstərir. Və əgər "təhlükəli" zənglər varsa, təcili olaraq həkimə müraciət etməliyik. Amma nə dəhşətli deyil ...

Bir terapevt ya da nevroloqa deyil, dar bir mütəxəssisə - ortopediya, romatoloji və nevrologiyaya sahib olan bir vertebologa kömək etmək daha yaxşıdır. O, sadəcə bel və bel ağrısı xəstəlikləri haqqında bilmək məcburiyyətindədir. Bundan başqa, belə bir multidisipliner mütəxəssis yalnız diaqnoz qoymaqla deyil, zəruri hallarda, əlil müalicəsinin ən yaxşı ənənələrində peşəkar "hücum" rejimində kömək etməyə hazırdır.

FLEXIBLE COMMUNICATIONS

Ancaq omba haqqında bilmək üçün nə lazımdır - tibb tərbiyəsi olmayan insanlar, problemi anlamaq üçün vaxtında və "ayaqlarının böyüdüyünü" anlayırlar? Xatırlamaq vacibdir ki, bel bütün orqanizmin sağlamlığının əsasını təşkil edir və buna görə də diqqətli müalicə tələb edir. Bundan əlavə, bilmək daha çox olacaq:

♦ 24 fleksiyaya bağlı vertebra vertebranından ibarətdir: servikal - 7, torasik - 12, bel - 5 və 5 birləşdirilmiş sakral və 4-5 eyni birləşdirilmiş koksikoz;

♦ intervertebral disklər vertebranın bir-birinə nisbətən hərəkətliliyini təmin edir, həm də bağırsaq və ligamentlər tərəfindən "kömək" edir;

♦ Omurma, bir növ bahar-şok süzgəc kimi, daxili orqanları və beyin yürüş, qaçış və ya atlama zamanı zədədən qoruyur. O, qoruyucu "kosmik kostyum" kimi, onurğa korduna müdafiə kimi xidmət edir;

♦ S-forma sayəsində, bel kəsin vertikal hərəkət etməsinə imkan verir. Bundan əlavə, onun köməyi ilə bir insan kifayət qədər rahatlıq göstərə bilər, bədənin mövqeyini dəyişdirə bilər (stend, otur, bütün bədəni döndərin, əyilmə və s.) Və özlərini olduqca ağır yüklərə məruz qoysun;

Ekspertlərin fikrincə, çəkilər qaldırıldıqda onurğa yükü 10 dəfə artırıla bilər. Məsələn, 4 kq ağırlığında bir çanta qaldırdığınızda, 40 kq-a bərabər olan yük dərhal onurğa düşür.

Bu nümunə əsrlər boyu sanki sevgililərin hər şeyi özləri ilə aparmaq üçün dəvət etdiyi xalqın hikmətinin birbaşa təsdiqidır: "Ağır çəkməyin!" Vertebrologlar, hər gün bu cür hərəkətlərin nəticələrini müxtəlif xəstəliklər şəklində ələ alırlar, sonra: onu götürün, sonra doğru et! "

TƏKMİLLƏŞDİRİLMİŞ MƏLUMATLAR NƏDİR?

Sağlam bir yetkin qadın üçün qaldırılmış çəkilərin maksimum icazə verilən çəkisi birbaşa bədən kütləindən asılıdır, lakin heç bir halda 10 kq-dan artıq olmamalıdır. Ancaq ədalətli cinsiyyət nümayəndələrinin sağlamlıq vəziyyəti ilə müqayisədə 1-2 kq-dan çoxu qaldıra bilməzlər.

Əslində "çəki alma" qaydaları çox deyil və olduqca sadədir. Buna baxmayaraq, bel və bel ağrısı xəstəliklərinin statistikası (məsələn, eyni osteokondroz) Yerin demək olar ki, hər birinin ilk 30 ildən sonra bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini göstərir. Bu ümumi "ağır" savadsızlığın kədərli təsdiqi. Bu xəstəliyi qarşısını almaq üçün əsas metodlardan keçək.

Ağır atletlərin nümunəsini təqlid etmək gözəl olardı: düz düz ayaqları ilə, önünüzə heç bükülməyin, önünüzü yükləməyə çalışın və əvvəl dizlərinizə bir az əyilməyin - yalnız sonra cəsədin üzərinə əyilmək. Eynilə, bir tərəfdən çəkdiyiniz çəki ilə məşğul olmalısınız. Yalnız fərq, yükü sağ tərəfdən qaldırarkən bədənin sağına, sola - sola yerləşdirilməlidir.

Ağır ağırlıqları qaldırarkən, bədənin kəskin köşelerindən qaçmağa çalışmalıyıq. Bu cür hərəkətlərlə tez-tez lumbago və bel ağrısı var.

Təcrübəli stevedorlar və turistlər bilirlər ki, ağırlıq əhəmiyyətli məsafələrə köçürüləcəksə, ən yaxşı şəkildə arxa tərəfə keçirilir. Beləliklə, belin üzərindəki yük mümkün qədər bərabər paylanacaqdır. Çiyininizə bir çanta deyil, sırt çantası gətirmək üçün çox tənbəl etməyin. Bəli, təkərlər üzərində çəkilər və çantalar daşımaq üçün xüsusi arabalar haqqında unutma. Hələ əlinizdə bir yük yükləməlisiniz, onu tutmaq, mümkün qədər özünüzə basmaq və ya hər iki tərəfə bərabər şəkildə bölməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Heç vaxt ağırlıqları qaldırmaq üçün cəhd etməli, tiptoe üzərində durmalı - bir addımdan və ya bir axmaqdan daha yaxşı istifadə ediləcəkdir.

HÜQUQLARININ AZALTILMASI

Omba üçün baş verə bilər, həddindən artıq yüklənmələrdən deyil, hipotermi və ya travmanın nəticəsidir. Omba əməliyyatında ən kiçik pozulma daralan və dəyişən intervertebral foramindən keçən gəmiləri və sinirləri pozmaq təhlükəsi yaradır. Ən çox belə "pozuntular" vertebra və ya subluxasiyanın qarışığıdır. Onların içərisində əzələlərin və ligamentlərin gərginliyi, vertebra ilə əlaqəli, xəstəliyə məruz qalmışdır.

Servikal bölgədə pozuqluqlar baş ağrısı və əzələ ağrısı, yuxusuzluq, bulantı, qusma, tinnitus, görmə pozğunluğu, əllərin uyuşması, barmaqlarda "qaz burğuları", qarın ağrısı xəstəlikləri və hətta ruhi xəstəliklər şəklində bədən siqnalları tərəfindən təsbit edilə bilər.

Torasik ürək xəstəliyi, arxa ağrı, sinə (interkostal nevralji), ürək bölgəsi və daxili orqanların funksiyası - qaraciyər, böyrək, mədə, ürək və s. - qaçılmaz olaraq ortaya çıxır. "Torasik" vertebral xəstəliklər məsələn, osteokondroz, interkostal nevralji və spondiloz. Sonuncu vertebranın sümük toxumasının həkk və uzaqlıq şəklində böyüdüyü bir xəstəlikdir. Bu böyümə bədənin vertebralardan yüklərin bəzilərini süni şəkildə artan əlavə dəstəkləri aradan qaldırmaq üçün səylə çalışır.

Eyni şey haqqında lomber bel (lumbago, siyatik, siyatik, və s.) Yanlış bir şey haqqında, hərəkətlilik və dövri əzələ spazmları məhdudlaşdırılması tərəfindən "izah" olunacaq. Yalnız onların fonunda pelvik orqanların müxtəlif xəstəlikləri inkişaf edir. Tez-tez bir nəticə pankreatitin başlanğıcıdır.

Mütəxəssislərin qarşısının alınması

Dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın:

Boyun dönərkən ağrı və xarakterik çarpma var və ya servikal bölgədə hərəkətlilik məhdudiyyətləri var;

♦ barmaqlarınızın uclarında ürəyini çırparkən, "qaz tüpürcəkləri" hissi var, tez-tez əlləriniz bükülür;

♦ başgicəllənmə başın ən ucuş növbəsində, həmçinin qulaqda baş ağrısı, vestibulyar aparatın pozulması ilə baş verir;

♦ Zaman zaman kəskin meyllər və çəkilərin qaldırılmasında baş verən ürək sahəsində kəskin bir ağrı yaşayırsınız. Həkərlər EKQ-də heç bir dəyişiklik olmadıqda vəziyyəti xüsusilə ciddidir;

Çox tez-tez ağrısı olmadan.

A HƏDİSİNDƏ QARŞI

Əlbəttə ki, bu dərman müalicəsi üçün ən dəqiq tərifdir. Onun təsisçiləri adi kənd sümükləri istehsalçıları olmadığı, heç bir "mexanizmi" ilə məşğul olmaları barədə heç bir fikri olmayan sirr deyil. Beləliklə, bir çox antik əl texnikasının sağlamlıq texnikası üçün sərt və bəzən təhlükəli olduğu yerdən keçdi. Xüsusilə təsirlənmiş bel. Nəticədə, əlil müalicəsi əlilliyə səbəb ola bilər.

Müasir vertebologlar X-şüaları, maqnit rezonans görüntüləyicisi və ultrasəs var. Və bu gün onlar yumşaq əl üsulları üstünlük verirlər. Bu cür üsulların əsas vəzifəsi masaj vasitəsi ilə spazmlanmış əzələlərin yandırılması, eləcə də iltihabı aradan qaldırmaqdır. Beləliklə, bu proseduralar vasitəsilə, bel maksimum dərəcədə artır.

Müalicə seansları, dərhal müalicə tətbiqləri olaraq, hər gün deyil, bir və ya iki gündə bir ara verilir. Beləliklə, əzələlər və bağlar ən düzgün və diqqətlə bərpa olunur.

Sessiyadan sonra bel və arka əzələ ağrıları varsa, manuel müdaxiləyə məruz qalarsanız narahat olmayın. Müdaxilə doğru bir şəkildə aparılırsa - bloklanmış bağlar və əzələlər üçün bir növ təhsildən asılıdır. Bu nöqtədə onlar çox çalışdıqlarını və bu səbəblə artan təhsil sayəsində ağrı var. Ters təsir xəstəlik nəticəsində davamlı gərginlik yaşayan əzələ qrupları ilə baş verir. Eyni zamanda hisslər, əl və ya ayağındakı uyuşmağa bənzəyir, bu da narahat və ya qeyri-sabit vəziyyətdə olmağından qaynaqlanır.

Hər bir halda müalicə kursu əlbəttə fərdi olacaq. Bir xəstə bir iclas zamanı kömək ala bilər, digərinə, məsələn, bir həftəlik kursa ehtiyac duyulacaq, üçüncüsü də 20 gün nəzərdə tutulmuş bir sağlamlıq proqramı nəzərdə tutulur.

Həkimlər müalicə zamanı bədənin necə bərpa olunduğunu izləyir və zəruri hallarda əlavə metodlar - masaj, fizioterapiya, dərman müalicəsi, akupunkturla əlaqələndirirlər. Omurunun uzanmasına başvurmanız lazım olan istisnalar da vardır. Və kəskin ağrının aradan qaldırılması üçün terapevtik bir blokadadır.

Müalicə kursunun sonunda, diqqətli olun. Ağırlıqları, xüsusilə "irəli orqan" mövqeyində qaldırmaq qadağandır. Vertebranın və onunla əlaqəli iltihabın və əzələ spazmının yerindən qaçınılmasının qarşısını almaq üçün qoruyucu və hipotermiyadan qaçınmalısınız.

Forma tamamilə bərpa olunana qədər idman etməyi təxirə salacağam. Xüsusilə atlama və şok yüklərin keçirilməsi lazım olan idman növlərinə aiddir. Bu əsasən aerobik və formalaşmadır. Onları fiziki terapiya, üzgüçülük, yoga və ya pilateslə əvəz etmək yaxşıdır.

HƏYATIN DİLİ ÜZRƏ

Ona görə, bizim dilimiz həkimlərin dilimizlə "danışıqlar" aparır, bədənin üstünə gələn xəstəliklər barədə məlumatlandırmaq üçün. Omurun müəyyən bir "sözləri" var.

Bütün bunlar insan bədənində baş verən bir çox dəyişiklikləri əks etdirir. Və bir xəstəliyin klinik semptomları çoxdan çox görünür.

Xarici mütəxəssislərin fikrincə, xəstənin dilinin ortasında çalışan, onun belinin vəziyyəti haqqında məlumat əldə etmək üçün baxın. Dil dilinin əyri hissəsinin dilin çox ucunda olduğu halda, servikal osteokondroz ola bilər. Ancaq əgər belə bir sapma ortada müşahidə edilirsə - bu toraks şöbəsində arızalar haqqında bir siqnaldır. Dilin kökündə birbaşa "kurs "dan eyni xəttin sapması bel bölgəsində ağrılı anormalliyini göstərir.