Kilonun itirilməsinin və qəhvənin faydalı xüsusiyyətlərinin itirilməsi sirri
Kilidin itkisi üçün bu içki istifadə edərək, hər bir orqanizmin xüsusiyyətlərini nəzərə almalıyıq. Qəhvə iştahanı dartır və maddələr mübadiləsini sürətləndirirsə da, bu içkilərin bir fincanından sonra bəzi insanlar əksinə yemək üçün güclü bir istəyi oyandırırlar.
Hansı birini seçmək olar?
Müasir bazar müxtəlif oxşar vasitələrlə doludur, istehsalçıları yekdilliklə istənilən nəticə gətirəcək məhsul olduğunu iddia edirlər.
- Qəhvə təbii, həllində deyil
- Ən təsirli yeşil qəhvə. Qızardılmış olmayan taxıllar yağları tez enerji halına gətirən xüsusi bir turşusu ehtiva edir
- Daimi istifadə bağırsağın xüsusi işinə yardım edir: divarlar daha az şəkər çəkməyə başlayır və metabolizm sürətlənir
- Bir ayda 5 kiloqram ağırlığa qədər itirə bilərsiniz, eyni zamanda qəhvə ilə düzgün bəslənməyə və aktiv həyat tərzinə yol açmalısınız.
Kontrendikasyonlar
Ancaq bu möcüzə müalicəsində müəyyən qadağalar var. Bu insanlar tərəfindən istifadə edilə bilməz:
- Hamilə və qocalma anaları
- Uşaqlar
- Hər hansı bir ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar
- Kafein üçün fərdi intolerans
- Yuxusuzluq
- Sinir pozuqluqları və həyəcan
- Ürək çatışmazlığı
- Artan təzyiq və ateroskleroz
Kilo vermək üçün qəhvə içmək necədir?
Mükəmməl olmaq üçün, bu içki hazırlamaq qaydalarını bilmək lazımdır.
- İçki içmək, əslində hər cür qəhvə içmək olar. Bu, espresso, cappuccino və ya ümumi məlhəm ola bilər. Kuboka qoyduğunuz şəkər miqdarını tədricən azaltmaq lazımdır.
- Çarəni təsirli etmək üçün hər hansı bir ədviyyat əlavə edə bilərsiniz. Misal üçün, darçın və ya qarğıdalı, bu maddələr mübadiləsini gücləndirəcəkdir.
- Denemeleri severseniz, takdirinize farklı komponentler əlavə edə bilərsiniz.
- Qəhvə içində portağal və ya limon suyun susuzluğunu mükəmməl silməklə deyil, həm də metabolizmə normalləşir.
- Arıqlamaq üçün daha sürətli qəhvə zəncəfil əlavə edin. Bu kökün çəkisi azaltmaq üçün bir vasitə sayılır. Amma dadı hamısına uymuyor.
- Jurnaldan əvvəl, bibər ilə qəhvə içə bilərsiniz. Bu, yalnız daha çox təşviq edəcək və yağların yandırılmasını sürətləndirəcəkdir.
İstifadə qaydaları
Gün ərzində istənilən vaxt zəif içki içə bilərsiniz. Ancaq bunu əsas yeməkdən və ya bir şey yeməyinizdən əvvəl etməlisiniz.
Əhəmiyyətli! Bir çox yeməkdən sonra kilo vermək üçün bir qəhvə içkisindən qaçın. Bu, bağırsaqdakı iğtişaşlara gətirib çıxara bilər, çünki tamamilə sindirilən yemək dərhal mədədən çıxacaq.
Gündə ən azı üç fincan içmək tövsiyə olunur. Maksimum doz altı qəhvə qəbul edir. Yeri gəlmişkən, təsir yalnız ilk bir neçə sipərdir, qalanları isə yalnız zövq verir.
Bir neçə mənfi anlar
İstifadənin normasını aşmaq belə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər:
- Təzyiqin artması. Buna görə hipertansiyonlu kəslərə xüsusilə fiziki güc tətbiq etməzdən əvvəl bu vasitəni çox diqqətlə istifadə etmək məsləhət görülür
- Çox uzun istehlak tuz balansı və dehidrasyonun pozulmasına səbəb ola bilər
- Qəhvə qəbulunu duzsuz bir pəhriz ilə kilo vermək üçün birləşdirə bilməzsiniz. Bu, kilo verməyəcək, amma ödem görünüşünə səbəb olmaz.
Bu vasitənin olduqca təsirli olmasına baxmayaraq, bədənə zərər verməmək üçün hələ də ehtiyatla istifadə etmək lazımdır.