Doğuş asan bir proses deyil və nəticəsi ananın və dölün yalnız fiziki vəziyyətini, analıq xəstəxanasının texniki təchizatını və bütün tibb işçilərinin ixtisasını da əhatə edən bir çox amillərdən asılıdır. Əmək işinin müvəffəqiyyətli olması doğuşda ananın emosional və psixoloji vəziyyətinə aiddir. Bir qadının həddindən artıq sinir, onun depresifliyi, isteriya təzahürləri, təcavüzkarlıq və güclü qorxu bütün ümumi prosesin gedişatını çətinləşdirə bilər.
Beləliklə, doğuşa kömək etmək üçün nə edilə bilər? Bunda, həyatda ən mühüm anı olan emosiya və hisslər üzərində nəzarəti necə təmin etmək olar?
Bu çox sadə bir şəkildə edilə bilər: pozitiv şifahi ifadələrdən istifadə etmək kifayətdir. Onlar xüsusi bir qadının öz qüvvələrinə olan ruhuna güvənməkdə böyüməsini təmin edəcək və gələcək doğumdan qorxma olmasına baxmayaraq, aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Affirmasiyalar bu üçün xüsusi təyin edilmiş bir dəftərdə qeydə alınmalı və hamiləlik müddətində gündəlik olaraq səslənməlidir. Əvvəllər bir qadın onları oxumağa başlayır, gələcəkdə əldə edəcək ən yaxşı nəticə. Hətta gündə bir neçə dəfə təsdiq oxuya bilərsiniz, əsas odur ki, hazırda heç kim gələcək ananı çaşdırır.
Təsdiqləri istifadə etməyi planlaşdırırsanız, istirahət edə biləcəyiniz rahat və sakit şəraitlə özünüzü təmin etməyə çalışın. Ailənin üzvlərini qısa müddətə narahat etməmələrini xahiş et. Qeydə alınmış bəyanatlarla bir notepad edin və hər bir sözlə danışmaq üçün çalışırıq, onları yüksək səslə oxuyun.
Uğurlu və asan çatdırılmağı təmin edən təsdiqi:
- Mən asan, müvəffəqiyyətli və vaxtında çatdırmaq üçün müəyyən edildim.
- Doğuş onlar üçün doğru zamanda gələcəkdir.
- Bədənimdə tamamilə əminəm.
- Hər şübhədən xilas oldum.
- Xoşbəxt və sağlam bir gələcəyə inamla boğuldum.
- Doğum çox asan, tez və asan olacaq.
- Bədənim güclü sağlam müsbət enerji yığır.
- Bədənimin hər bir hüceyrəsi doğuşa hazırlaşmaqdan xoşbəxtdir.
- Bədənim daha sağlam olur və hər gün daha da güclənir və daha da güclənir.
- Mən asanlıqla və sərbəst nəfəs alıram. Mənim nəfəs alma sistemi doğuşa hazırdır.
- Ürəyim çox yaxşı, ritmik və aydın işləyir.
- Mənim beynim və bütün sinir sistemi bir uşağın doğuşuna hazırlaşır.
- Sağlamlığa, müvəffəqiyyətə, xoşbəxtliyə və yaxşılığa inanıram.
- Bədənim gələcək doğumla kifayət qədər öhdəsindən gələ bilər.
- Bir uşağın doğulması mənim həyatımda ən xoşbəxt və ən əhəmiyyətli anıdır.
- Mən ana olmaq və anlıyam şüurlu sevinclə qəbul etməyə hazıram.
- Qadın cinsiyyətinə mənsubluğumu qəbul edirəm və hamiləliyimi əsl sevinc hesab edirəm.
- Hər yeni gün məni sağlam, güclü və güclü bir uşaq doğmasına yaxınlaşdıracaq.
- Hər keçən gün içimdəki uşağım böyüyür və güclənir.
- Mənim reproduktiv orqanlarım uğurlu və asan çatdırmaq üçün güclənir.
- Mübarizələri yeni bir həyatın doğulmasının mümkün olduğu bir böyük hədiyyə kimi qəbul edirəm.
- Qadınlığımı tanıyıram və analıq sevincini başa düşürəm.
- Öz gücümlə əminəm.
- Mən tamamilə bədənimə güvənirəm.
- Başqa insanların doğuşu haqqında mənfi yanaşmalarını bir kənara qoyuram.
- Qorxma, ağrı, həyəcan və qarışıqlıq məni atlatır.
- Doğum prosesindən təkcə fiziki rahatlıq deyil, həm də psixoloji zövq alacağam.
- Bir uşağın doğulması mənim həyatımda ən böyük sevincdir.
- Bir uşağın doğulması mənim üçün unudulmaz bir bayramdır.
- Hər yeni gün məni həyatımda inanılmaz gözəl bir günə gətirir.
Hər hansı bir yeni bəyanat əlavə edə bilərsiniz. Onlar həm doğuş prosesinə, həm də hisslərinizə, duyğularınıza və təcrübələrinizə aid ola bilər. Həmişə xatırlanmalı olan əsas qayda: gələcək ananın sanki nə qədər qəribə görünsələr də, sözügedən sözlərə inanması lazımdır.
Axı, öz qüdrətinə və uğurlu çatdırılmasına sarsılmaz bir iman real möcüzələr yaratmağa qadirdir. Bu xoş, asan və tamamilə sadə bir hərəkətə kompleks fizioloji prosesi çevirir.