Bu pəhriz ilə yalnız 5 gün ərzində 5 kilo itirə bilərsiniz. Bundan əlavə, özünüzü alkoqolla məhdudlaşdırmaq və pəhrizinizi yaxşı zamanlara qədər saxlamaq lazımdır. Ümumiyyətlə, bir pəhriz olduğumuz zaman, spirt içməkdən qəti qadağan edirik. Və spsta deyil!
- Alkol çox kalorili bir məhsuldur, buna görə də bir pəhriz zamanı alındıqda, kalori miqdarı gündəlik nisbətdə yüksələcək.
- Kilo vermək üçün bir çox məhsulda özümüzü məhdudlaşdırdığımızda, vücudumuz zəifləyir və daha həssas olur və spirt alsaq, zəifləyirik və kilo itkisi zamanı icazə verilməməlidir.
- Alkoqol bizə mənfi təsir göstərir və biz diyetə düzgün əməl etməyi dayandırmışıq, buna görə biz bütün təklifləri yerinə yetirmirik.
Şərab pəhrizində alkoqol qeyri-müstəqildir, hətta əksinə, məftun edir və hətta tətbiq olunur. Burada şərab ən vacib tərkib hissəsidir. Belə bir pəhrizdən sonra vücudda heç bir mənfi nəticəyə və 5 kiloqram ağırlığa heç bir zaman müşahidə edilməmişdir. Əlbəttə ki, nə qədər kilo vermək sizin bədəninizə bağlıdır. Bəlkə də rəqəm daha çox və daha az olacaq.
Təbii ki, şərab dietində bir sıra məhdudiyyətlər var :
- Pəhriz zamanı karbonhidratı diyetinizdən istisna etməlisiniz, şəkər hər hansı bir şəkildə heç bir şəkildə istifadə edilə bilməz və şəkər əvəzedicilərindən istifadə edilməməsi tövsiyə edilmir.
- Siz də duz haqqında unutmaq lazımdır, bədəndən maye çıxarır.
- Pəhriz zamanı yalnız şərab və su içmək olar. Şirələr, mineral sular, qəhvə və çay yoxdur. Bu qadağandır.
Menyu-Qidalanma Diyeti
Pəhriz müddəti 5 gündür və hər gün eyni şeyi istifadə etməlisiniz.
- Səhər yeməyi: 1 qaynadılmış yumurta və ya 2 bişirilmiş quş yumurtası, kiçik bir pomidor.
- Snack: 1 yaşıl alma (imtahan üçün bu qəlyanışı atlaya bilərsiniz).
- Nahar: Yağsız duz-200 qram, 1 xiyar.
- Yemək: 200 qram quru qırmızı şərab.
Hər hansı bir miqdarda təmiz karbonatlı su içə bilərsiniz.
Şərab pendir
Bədənin toksinləri, toksinləri və ya sıvıların çıxarılmasına görə daha çox kilo verməyə kömək edən şərab pəhrizinin başqa bir versiyası mövcuddur, metabolizmi yaxşılaşdırır. Burada az yağlı pendir üçün pendirli pendir dəyişdirmək mümkündür, lakin eyni miqdarda - 200 qram götürmək olar. Yalnız 150 qram pendir yeməkdə, qalan 50 isə yemək üçün qırmızı şərabla birlikdə yeyilməlidir.
Bu seçim pəhrizi 2-3 günə uzatmaq və qısa müddətdən bədənimizə daha çox kömək etməkdir.
Və birinci və ikinci variantda zövqünüzə görə şərab seçirsinizsə, ən başlıcası qırmızı və quru olmalıdır. Semisweet, yarı quru və şirin şərablar uyğun deyil. Şərab çox vacibdir. Məsələn, "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" və s. Kimi növləri ala bilərsiniz.
Sağlam bir pəhrizin faydaları
- Bu qədər qısa bir müddətdə, artıq kiloqramdan artıq kilo ala bilərsiniz.
- Normal bir gündəki kimi bu pəhrizdə otura bilərsiniz və şənlik içində hər kəslə içmək olar, ən başlıcası isə yalnız 200 qram içmək lazımdır. Normal bir pəhriz ilə, partiyanı qırmaq və içməmək üçün bütün gün sərf etmək lazımdır. Adətən, insanların içdikləri zaman yağ alırlar və əksinə çəki itirəcəksiniz.
- Duzdan atmazhetlərin 5 gündür ki, bədəninizə müsbət təsir edəcək, ototoksinlər və toksinləri təmizləyəcək və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
- Şərab şəraitdə hematopoetik və kardiovaskulyar sistemlərə müsbət təsir edir, buna görə qan içindəki istenmeyen kolesterol səviyyəsinin azalması və tərkibinin yaxşılaşması və orqanizmin faydalı bioflavonoidlər və digər faydalı fito-birləşmələr faydalanacaqdır.
- Pəhriz çox ucuzdur, çünki bütün müddət ərzində yalnız 5 alma, 5 xiyar, 5 pomidor, 5 yumurta, bir şüşə şərab və bir kiloqram aşağı yağlı süd ikra almaq lazımdır.
- Bu pəhriz əhval-ruhiyyəni artırır.
- Xüsusilə şərab sevərlərin etadetindən razı qaldı.
Sağlam bir pəhriz olmaması
- Bu pəhrizdə oturmaq üçün sağlamlığınızda hər hansı bir sapma olmamalı və həkimlə də məsləhətləşməlisiniz.
- Duz şəkərlərinə tam qadağan. Ancaq beş gün sonra tərəzidə olacağam və nəticəni görürsən, buna dəyər idi.
- Bu pəhriz yenidən keçirmək üçün, yuxarıda təsvir edilən çatışmazlıqlar səbəbindən yalnız 2 aydan sonra ola bilərsiniz.
- Spirtli içkilərdən istifadə etsəniz, bu pəhriz sizin üçün deyil.