Körpənin sağlamlığı hər iki valideynin sağlamlığı, hamiləliyin gedişi, doğuş prosesi daxil olmaqla bir çox amillərdən təsirlənir. Körpəni planlaşdırarkən ananın bilməsi lazımdır ki, növbəti doqquz ay ərzində hamiləliyin uğurlu olması üçün çox səbrə, özünə diqqət yetirilməsinə, xüsusi bir rejimə sadiq qalmasına və doktorun tövsiyələrinin yerinə yetirilməsinə ehtiyac duyacaqdır. Hamilə qadınlar üçün vitaminlər xüsusi bir kompleksi almaq lazımdır, çox faydalı qidalar, meyvə, tərəvəz daxil mütləq olmalıdır ki, çox vacibdir pəhrizdir.
Bir qadına hamiləlik dövründə davranışa dair bütün zəruri məlumatlar onu izləyən həkim tərəfindən bildirilir. Hamiləlik hesabına qısa müddətdə qalxmalıyıq. Hətta gələcək pul vəsaitlərinin həcmi bundan asılıdır. Həkim, sağlam bir uşaq doğurmaq üçün lazım olanları izah edəcək, lazımi testləri və imtahanlarını təyin edəcək. Bir qayda olaraq, bu təyinatlar hər kəs üçün eynidır, ancaq qadın başqa ekspertlər ilə məsləhətləşmələr və məsləhətlər keçməlidir, sonra isə müvafiq istiqamətdə həkimə müraciət etməlidir. Gələcək ananın hər hansı bir xroniki xəstəliyə sahib olması halında, hamiləlik dövründə lazım olan dərmanların daha da gözdən keçirilməsi və seçilməsi üçün onlara həkimlər haqqında məlumat vermək lazımdır. Ancaq bir çox qadın dövlət təşkilatlarına - qadınların məsləhətləşmələrinə davamlı səfərlərdən qorxur və heç bir sıra olmadığı yerlərdə ödənişli klinikalarda müşahidə edilməyi üstün tuturlar.
Bu yanaşma tamamilə haqlıdır, ancaq ən azı bir neçə dəfə ümumi sertifikat almaq üçün dövlət məsləhətləşməsini və iş yerində doğum icazəsi almaq üçün müvəqqəti əlilliyi var. Həm də təzə havada mümkün olduğu qədər tez-tez lazımlıdır. Gələcək ana gündə ən azı iki-üç saat gəzinti verməyə çalışmalıdır və bu, bir yerdə meşə, park və ya parkda məşğul yollardan uzaqlaşsa yaxşıdır. Fetal hipoksiyanın qarşısını almaq üçün daimi oksigen axını lazımdır. Siz dərindən dərindən nəfəs almağa gedəcəksiniz. Hamilə qadınlar üçün xüsusi məşqlər edə bilərsiniz. Müşahidə həkimi bu təlimlərin dəqiq nə olduğunu və necə edilməlidirlər. Hamilə qadınlar üçün xüsusi bir ödəniş səhər saatlarında faydalıdır, itkisi və şişkinlikdən qorunmağa kömək edir. Bir çox qadın hamilə qadınlar üçün xüsusi kurslarda iştirak edir.
Bu düzgün və uyğun, çünki bu cür kurslarda çox maraqlı və faydalı bilik öyrənmək mümkündür. Onlar hamilə qadınlar üçün xüsusi fitnes və ya yoga ilə məşğul olurlar, doğuş haqqında mühazirələr verirlər, bir uşağın qayğısına qalırlar, digər gələcək anaları ilə tanış olursunuz və qiymətli təcrübə mübadiləsi üçün qız yoldaşlarınızdan ala bilərsiniz. Sağlam bir uşaq doğurmaq üçün, hər bir qadın doğuş zamanı düzgün davranış və düzgün nəfəs öyrənməlidir. Əlbəttə ki, bir qadın doğulduqda, həkimlər hər şeyi danışırlar, lakin məsuliyyətli bir hadisə üçün əvvəlcədən hazırlanmalı, doğru nəfəs alma və praktikaya dair mühazirələr dinləməlidirlər. Havuzdakı gələcək ana üçün fayda, ancaq bunun əksinə bir şərt yoxdur. Sauna və sauna yüksək temperatur baxımından arzuolunmazdır. İzin verilen maksimum səfər müddəti 3-5 dəqiqədən çox deyil. Hamiləlik dövründə mümkün qədər çox diqqət etməlisiniz və daima öz duyğularını dinləmək lazımdır, bu mövzularda sezgi mühüm rol oynayır.
Hər hansı bir xəsarət üçün, həkimə məlumat vermək lazımdır, xəstəxanaya yerləşdirmə tələb oluna bilər. Bundan qorxmaq üçün bu, adi bir tibbi taktika və çox hallarda həkimlər yalnız təhlükəsiz olmağı və hamilə qadını bir xəstəxanada seyr etməyi üstün tuturlar. Lakin tibbi reçetelerin yerinə yetirilməsi hamiləliyin uğurlu olacağından çox uzaqdır. Hamiləlik dövründə, bir çox müsbət emosiyalar almaq lazımdır, çünki ananın əhval-ruhiyyəsi körpəyə ötürülür.
Klassik musiqi dinləmək üçün qulaq asın (o cümlədən, o, uşağı sevir), körpə ilə ünsiyyət qurur, onun üçün nə qədər xoşbəxt olduğunu bildirin, onun doğumunu necə gözləyirsiniz? Hamiləlik dövründə ciddi bir pəhriz uyğun deyil və yalnız fast food, konservləşdirilmiş qidalar, füme qidalar, xüsusilə ədviyyəli ədviyyatlar və fərdi alerjiyə səbəb ola biləcəklər kimi tamamilə arzu edilməyən qidalardan qaçınmaq yaxşıdır. Özünüzə və uşağınıza kifayət qədər miqdarda vitamin və qida maddəsi vermək lazımdır. Ancaq özlərini müstəqil olaraq mağaza ziyarət etmək mümkün qədər nadir hala cəhd edin və hətta daha az ağır yastıqları daşımayın. Bunu ərinizə və ya digər ailə üzvlərinə verin. Ümumiyyətlə, hər hansı bir viral infeksiya epidemiyası dövründə, bütün çox sıxlıqlı yerlərdən qaçınmaq daha yaxşıdır. Hamiləlik dövründə toxunulmazlıq zəifləyir və hamilə qadınlar üçün bir çox dərman qadağan olunduğu üçün yara almaq daha asan olacaq, amma müalicə etmək daha asan olacaq. Və doğumun nə vaxt və necə baş verəcəyini soruşmağa çox ciddi yanaşmaq lazımdır.
Hamiləliyin yeddinci ayından başlayaraq, hər bir qadına doğum icazəsi verilir. Demək ki, bu vaxta qədər tamamilə özünüzə və gələcək doğum üçün hazırlanacaqsınız. Müvəqqəti doğum evini seçin, nəzərdən keçirin, araşdırma aparacaq həkimlə tanış olun. Əsas odur ki, o güvənə bilər və doğuşdan mümkün qədər çox vaxt sizinlə idi. Doğuş zamanı doktorun və ananın düzgün, razılaşdırılmış davranışı sağlam uşaq doğurduğunuz zəmanətdir. Doğuşdan sonra, bir çox doğum xəstəxanasında ödənişli xidmətdir və ya uşaqların yemək üçün gətirildiyi digər qadınlarla birgə bir otaqda olmasına baxmayaraq, bir körpə ilə eyni otaqda ola bilərsiniz. Ancaq hər şey, hamiləlik və doğuş arxasında olduqda, o zaman uşağın olması üçün bir xoşbəxtlik nədir və ananın necə böyük olması anlayacaqsınız.