Selülitin iki növü var - ağır və yumşaq. Onları ayırd etmək çox sadədir. Birincisi, təsirlənən ərazilərdə dərinin səliqəli və dartılı olduğunu düşünür. Barmağınızla basdığınız zaman asanlıqla əyilir və barmaqlarınızın altında sıx düyünlər hiss edirsiniz. Burada, tez-tez bir zülal zərbə ilə bir çürük inkişaf edə bilər. Sert selülit ilə dəri qırışmış və quru görünür, bu yer çimdik dərinin altında yuvarlanan kiçik topları hiss edəcək.
Selülit növündən asılı olmayaraq, onu xilas edə və qurtarsınız! Selülitin ən təsirli vasitələrindən biri haqqında sizə məlumat verəcəyik. Yalnız hazır ol: tərləyin!
Evdə selülitlə mübarizə üçün ümumi qaydalar
Selülitə qarşı mübarizədə hərəkətlər kompleksi, daha çox kiloqrama yer olmadığı bir həyat tərzidir! Sağ yemək və sağlam həyat tərzi aparmaq, məşq etmək və masaj etmək lazımdır. Ancaq nəticə buna dəyər!
Sizi bu bəladan tamamilə xilas edəcək bir tək bir pəhriz yoxdur. Artıq çəki və selülit ilə əziyyət çəkirsinizsə - pəhriz və menyunu dəyişməyə çalışın. Ət ətirli balıq və quşçuluq ilə əvəzlənir, duzlu souslar və xama qoymadan, tərəvəz və meyvələrə xüsusi diqqət yetirir, bütün taxıldan daha çox məhsul yeyin. Yağsız süd içmək üçün cəhd edin. Diyet qurun: eyni zamanda hər dəfə yemək. Yalnız boşqabın üstünə qoymayın - daha tez-tez yemək daha yaxşıdır, amma daha azdır. Əlbəttə ki, mümkün qədər su - bu sizin həyat tərzinizdir. Bədəndən mümkün qədər çox şlakdan çıxsın. Gündə ən azı 2 litr maye istifadə edin. Tərəvəzdən parlaq doymuş rənglərə sahib olanlara diqqət yetirin. Bu pomidor və qırmızı bibər, ispanaqdır. Onlardan salat hazırlayın və hər hansı bir miqdarda yeyin!
Selülit və əlavə funtlar adətən bir toxunuşla sıx bağlıdır. Buna görə də, sonuncu uğursuz olaraq məhv edilməlidir! Yalnız tez bir zamanda çoxdan atılmağa çalışmayın - kəskin bir kilo itkisi problemi yalnız ağırlaşdıra bilər.
Masaj məşqləri ilə selülitlə mübarizəyə başlayın - bu, çox effektiv bir vasitədir, yalnız bir gününüzü qaçırmayın. Masaj fırçası və ya mitt ala bilər, ya da elektrik masaj cihazlarını istifadə edə bilərsiniz. Bu cür təlimlər bədənin qan dövranını və metabolizmini sürətləndirir - bu, gözəl bir şəxsin mübarizəsində çox vacibdir.
Masajdan başqa, atlama selülitə qarşı təsirli vasitədir. Gündə yüz dəfə kifayətdir. Bu vəziyyətdə, cildinizdən çıxmaq və daha yüksək atlamağa çalışmanıza ehtiyac yoxdur. Yalnız mədə və ayaqları rahatlayın - və əyləncəyə atlayın. Nəticədə, selülit yüklərin olduğu yerdə yaşamır! Buna görə daim əzələ tonunu saxlamalısınız. Atlama ilə yanaşı, fitness üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Yalnız qarın rəqsi selülitə təsir edir. Bundan əlavə, sonuncusu da ruhun qidasıdır ... Fitnesə getdiyinizdə bədənin problem sahələrini xüsusi bir krem və paltarlı neopren şortları ilə yaydırın (yalnız bir saatdan sonra çıxarılmaq lazımdır). Bu çəki itirmək prosesini sürətləndirəcək!
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, selülitlə mübarizədə ən təsirli vasitələr evdə təşkil edilə bilər. Onlardan bəzilərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Aromatik yağları olan vanna
Qəhvədən bədən üçün maska
Qəhvə meyvələrinə və mavi giləyə, bir stəkan mineral suya ehtiyacınız olacaq. Bütün maddələri qarışdırın, kütlələri viskoz, lakin sıx deyil, uyğunlaşdırın. Problemli sahələrə masaj edin (dərinin nəm olması lazımdır!). Bu selülit üçün çox təsirli vasitədir. Maska daha tez-tez təkrarlayın.
Selülit üçün bir vasitə kimi sarar
Dəniz qalası. Sizə iki paket lələk (quru) lazımdır. Dəniz qala qaynar su ilə dökün (2 litr lazımdır, suyun temperaturu - 60-70 dərəcə). Çörəyi süzün və selülitdən təsirlənən sahələrə qalan kütlələri qoyun. Plastik paketi və sarğı ilə sarın. Bir saat aşağı yatsın, sonra kütlələri götür.
Təbii. Tərkibi: mavi və ya ağ gil, portağal efir yağı və darçın (3 qaşıq). Hər şeyi yaxşıca qarışdırın, az isti su əlavə edin. Nəticədə qarışığı selülitin olduğu bədənin sahələrinə tətbiq edin və özünüzü plastik bir şüşə ilə sarın. İsti bir şeyə qoymaq üçün bir ədyal ilə örtün və təxminən bir saat yatın. Bir saatdan sonra qarışığı isti su altında yuyun və bir az krem tətbiq edin.
Yosunlar. Kələm bir az miqdarda bişirin (bir qəhvə parçalayıcıdan istifadə edə bilərsiniz), bununla paralel olaraq qara qril su ilə seyrək və bu konteynerə 2 yemek kaşığı kələf əlavə edin. Bir az limon və ya portağal efir yağını içmək. Hamısını hamarlaşdırın və problemli sahələrə tətbiq edin, polietilen filmə sarın və təxminən 40 dəqiqə qədər yuyun. Qarışığı müəyyən bir müddətdən sonra isti su ilə yuyun.
Masajlar
Bal ilə vakuum masajı üçün, arıların hazırladığı təbii bir məhsula və xüsusi pialochka və ya vakuum masajı üçün bir qutuya ehtiyacınız olacaq. Prosedurları özləri başlamazdan əvvəl, banyoya daxil edin, sonra bir dairədə hərəkət edərək bədənə bal tətbiq edin. Eyni dairəvi hərəkətlərdə, bədənə basaraq, bir pial və ya bir kavanoz ilə masaj edin. Cildinizə bir kavanoza sanki hiss olunacaqsınız - bütün bunların içərisində vacuum şərtləri yaradılır. Bəzən bədəndən qabığı qoparın.
Selülitə qarşı kosmetika
Yəqin bilirsiniz ki, selülitləri yandırmağa kömək edən xüsusi kremlər və balzamlar var. Dərini daha elastik edir, selülit isə daha az fərqlənir. Ancaq, bu vəsaitləri birləşmə ilə və ya fitness kursları zamanı bir yerdə istifadə etmək daha yaxşıdır.