Gənclər və gözəlliyi xilas etmək qədim şərq texnikasının köməyi ilə ola bilər - masaj shiatsu. Milyonlarla ildir bir çox əsrlərdir, onun effektivliyi test edilmişdir. Nəticənin təsirli olduğuna əmin olun.
Masaj siatsu (bu da acupressure deyilir) qədim dövrdən müalicə və müalicə metodu kimi istifadə edilmişdir. Ancaq indi qadınlar üzünə müəyyən nöqtələr tətbiq edərək, gözəl bir kosmetoloji təsiri əldə edə bilərlər: qırışları buraxmaq və yeniləri görünüşünü xəbərdar etmək, üzün ovalını daha aydın etməkdir.
Şərqdə masaj şiatsu çox populyardır - orada çoxdan ənənəvi tibb kimi tanınır. Batılılar bu üsulla öyrənildikdə, "ş" sözü "sh" əvəzinə "sh" əvəzinə şiatsu əvəzinə Avropa əhalisinin onu tələffüz etmək üçün daha az asanlaşdırmaq üçün "şiatsu" (bir barmaq kimi basqın və azu) sözü dəyişdi. Ancaq indi heç kim bu masajın hansı ölkəni "yaratdığını" bilmir. Çində bir çox xəstəliklərin müalicəsi və müalicəsi üçün acupressure açılıb, sonra yüksələn Günəş torpağına köçdü. Bu texnikanın bir kosmetoloji proseduru olaraq istifadə edildiyi var idi. Bundan başqa, Yaponiyada qadınlar günlərini belə bir gözəllik mərasimi ilə başlayırlar.
Gizli səmərəlilik nədir?
Lakin, hər hansı digər masaj kimi, shiatsu qan dövranını yaxşılaşdırır. Nəticədə hüceyrələr oksigen ilə doyurulur, cildin cavanlaşması, əzələ tonu yüksəlir, dəri köhnə elastikliyini və elastikliyini əldə edir. Ancaq Şiatsunun əsas sirri bir nöqtə təsiridür. Tsubo, ya da ballar, zülallar və tendonların hiss olunduğu arteriyada, əzələlər arasında, sümüklərin depressiyalarında, oynaqlarda yerləşdirilir. Müəyyən bir nöqtəyə basaraq, uzaqdan olan bədənin orqanı və ya bir hissəsi bu nöqtəyə bağlıdır, aktivləşdirməyə başlayır.
Addım-addım
İlk dərslərdən bu masajı idarə etmək üçün hələ heç kəsə nail ola bilmədilər. Bəli, bunu etməyin, çünki qarışıqlıq əldə edə bilərsiniz.
- Sizin üçün bir problem zonasına başlayın və balları tədricən öyrənin.
- Bu texnikada müsbət münasibətin olması çox vacibdir. Belə kiçik ev istirahət sessiyalarına çevrilmək üçün bir neçə dəqiqə masaj çəkir. Xatırlayın ki, bu prosedur rahat bir vəziyyətdə aparılmalıdır, belə ki, hər yerdə tələsməyin, televizor söndürülməlidir və otaqda heç bir kənar və ya səs yoxdur. Çıxın, yüngül oriyental tütsü və ya bir aromatik lampa çıxın, üst işığı yandırın, xoş bir bənzərsiz musiqi qura bilərsiniz.
- Fokusları düzəldən və təsəvvür etmək üçün ballara çəkin, dəri gənc, elastik və hamar olur. Gündəlik prosedurun bir ayı ərzində siz böyük bir nəticə görürsünüz.
Daimi baş ağrısı çəkən bir kəndli haqqında Çin əfsanəsi var. Bir gün yaxşı işləyərkən, o, təsadüfən diz çökəkliyinə vurdu və başının xəstələndiyini gördü. Bir nöqtə masajı doğuldu.
Nöqtəyə gəlin
Bulmağın məqsədi çox sadədir - bunlar demək olar ki, bütün "dəliklər" - dəri altında hiss etmək asan olan kiçik çentiklərdir.
Bir neçə saniyə ərzində bu nöqtələrə bir üzük və ya orta barmaq ilə basın. Eyni zamanda bir az ağrı və ya istilik hiss edirsinizsə, hər şeyi doğru etdiyinizə baxmayaraq, masaj zamanı ağrı hissi olmadığı üçün təzyiq saymaq lazımdır. 3, 10, 11 və 13 istisna olmaqla bütün ballar eşidir, üz. Onları əllərinizlə idarə etməliyik: sağ - boyun və üzün sağ tərəfi, soldan isə sol.
Dodaqlar - incə bir təbəssüm
Ağız ətrafı problemlidir, çünki qırışların bir ifadəli nazolabial qatı var. Hər ikinizi də qazana bilərsiniz.
Ancaq öz görünüşlərindən qorunmaq ən yaxşısıdır. Ağızın yanında qırışların profilaktikası və artıq mövcud olanlarla mübarizə aparmaq üçün 9 və 10 şeritləri basın. 9 nöqtə dodağın hər iki tərəfindədir və 10 nöqtəsi çənənin altındadır. 10 nöqtəni bastığınızdan sonra ağız ətrafındakı bölgəni dizin və ya orta barmaqlarınızla masaj etməli və bunu çənə ilə dodaqlarınızın köşelerinə aparmanız lazımdır. Masaj prosesində, barmağın altında dəri uzanmadığına baxın. Yumşaqları dəri ilə yumşaq toxun.
Gözlər - "qaranlıq ayaqları" çıxarın
Silahların ətrafında çox həssas və həssas bir dəri var, buna görə də gəncliyini və elastikliyini qorumaq üçün xüsusilə vacibdir.
Masaj şiatsu gözlərdə qırışların görünüşünü gecikdirə bilər və artıq mövcud "qarğa ayaqlarını" azalda bilər. Hər gün bu proseduru edin.
Güzəyə yaxınlaşın və üzün əzələlərini rahatla. Öncədən buğda yağı və ya üzüm toxumunun yağı üzərinə tətbiq edə bilərsiniz, bu kollagenin sintezini artırmağa və dəri elastikliyini qorumağa kömək edəcək, barmaqların hamar bir şəkildə sürüşməsi daha çox. Öz növbəsində nöqtələrə basın. Barmaqlarını hər nöqtədə 10-15 dəqiqə saxlayın. 5 nöqtəni doğru bir şəkildə tapmaq üçün şərti olaraq iki xətt çəkin: biri burun qanadından yan tərəfə, ikinci isə şagirdin ortasından buruna paraleldir. Yəni nöqtəni tapdınız. Bastığınız və tutduqdan sonra üzünüzü bir az masaj edin, barmaqlarını bir pərəstişkarın formasına yerləşdirin və bu nöqtəni qulaqlarınıza sürüşdürün - ondan belə hərəkəti edin.
Boyun - elastik dəri hazırlayacağıq
Əgər Nefertiti kimi eyni gözəl boyun olmaq istəyirsinizsə, gündəlik belə bir masaj edin.
Nöqtənin 11 nöqtəsini tapın - ucağın altındakı, çuxurun ortasında oksipital sümükün orta xətti altındakı yerə yerləşdirilir və boyun düz və sıxılmışdır. Bu nöqtəyə basdığınız zaman hərəkətlərdən qulaq lobuna masaj edin, sonra isə düzbucaqdan klavikula ortasına keçin. Bundan sonra, 12 nöqtəsini tapın - boyun kənarında yerləşir, burada boyun altındakı 13-cü nəbzini hiss edə bilərsiniz. Burada klavikulların azaldığı - orada depressiyanı görə bilərsiniz. Bundan sonra, boynu çənəyə iki əllə masaj edin.
Ön baş - kifayət qədər qaşıq!
Alnınızda üfüqi qırışları görsəniz, müasir üsullardan istifadə etmək üçün tələsməyin - gözəllik enjeksiyonları və digər prosedurlar gözləyin!
Çoxları alnında belə bir vərdiş var və təəssüf ki, iz olmadan keçmir: aktiv stimul sayəsində, erkən qırışlar var. Üzünüzü rahat saxlamağa öyrənin, ucalamayın. Güzgüdə danışmaq üçün özünüzə baxmaq üçün cəhd edin və cildin hansı hissələrinə daha çox diqqət veriləcəyini - hansı ən çox hərəkət edən əzələlərin olduğunu görəcəksiniz. Və ya alnınıza bir xurma qoymağı öyrənin - buna görə lazımsız hərəkətdən qoruya bilərsiniz. Əvvəlcədən, qidalandırmaq üçün bir nöqtədən, bir tərəfdən, qaşların ortasından bir paralel çəksəniz, 6-cı nöqtədə istirahət və təzyiq edən bir qidalandırıcı, lakin az yağ tətbiq edin. Naməlum, orta və index barmaqlarını masaj edin. 7 nöqtə məbədin yaxınlığında. Sonra qulaqları bir neçə dalğalı hərəkəti et, sonra qulaqların arxasına keçin. İndi nöqtə 8 üçün vaxtdır - 7 nöqtənin yuxarısında yerləşir və yenə də alının masajını edir.
Bilirdinizmi ki ...
Masaj siatsu bədənində müsbət enerji saxlamaq üçün edə bilər. Hamarca basaraq, sinir bozuklukları aradan qaldırılır, stress, duygusal durum normalleşir, bir rahatlama və inkişaf gəlir. Masaj edərkən, başınızı pis düşüncələrdən çəkməyə çalışın, narahatlıq və problemləri düşünməyin, üzünüzü gözəl və gənc düşünün.