Bir şeyə diqqət yetirmədikdə belə qadınlar bəzən bu mövzuda danışmaqdan utanır və erkən mərhələdə yardım axtarırlar və ya mütəmadi olaraq ginekoloji müayinələrə ehtiyac duyurlar. Ancaq xəstəliyin qarşısını almaq və ya nəticələrini minimuma endirmək olar. Əksər hallarda, məsələn, müalicə üçün təlimlər, məsələn, erkən dövrdə uterus divarlarının boşluğunda görüldüyündə kömək edir.
Ancaq əvvəlcə bu xəstəliyin əsas səbəblərini müzakirə edək. Bunlar:
• doğuş (anterior abdominal divar və pelvic mərtəbə "flabbiness" tez-tez doğum edən qadınlarda müşahidə olunur);
• Doğum xəsarətləri (yorğunluq, pelvic mərtəbə yaralanmaları, pelvik sümüklərin "uyğunsuzluğu" və s.);
• ümumi fiziki inkişaf səviyyəsinin aşağı olması;
Postpartum dövrdə ağırlıqların, ağır fiziki qüvvələrin tez-tez qaldırılmasına.
Digər səbəblər arasında pelvik bölgənin konjenital malformasiyası, genitoüriner sistem, bağ dokusu displazi sindromu və s. Daxildir.
Bu xəstəliklərin fonunda qarın boşluğunun əzələləri yavaş-yavaş bağırsaqları, normal vəziyyətdə əlavələri olan uterusu saxlamaq qabiliyyətini itirə bilər. Aşağıdakı orqanların təzyiqi aşağı hissələrdən və pelvic zəmin sahəsindən başlayır. Vaxt keçdikcə bu cinsiyyət orqanlarının aşağı hissəsinə keçid gətirir, bağları bağırır və qan və limf dövranını narahat edir. Aşağı karın, lomber bölgədə və sakrumda ağrıları çəkir, vaginada xarici bir cisim varsa, cinsi əlaqə zamanı baş verən ağrı, ürək çatışmazlığı və defeksiya pozulması var - bu, yalnız uterusun divarlarının pozulmasına xas olan əlamətlərin qısa siyahısıdır.
Tibb praktikasında xəstəliyin 5 dərəcə şiddəti fərqlənir - cinsi kəsiklərdən uzaqlaşmaqdan və boyunların vaginal divarları ilə tamamilə düşdüyünə qədər süzülən zaman divarların azaldılması. Müalicə təzahürlərin şiddətindən, xəstənin ümumi vəziyyətindən asılıdır və həm konservativ, həm də pelvic mərtəbə əzələlərinin və ligament aparatının gücləndirilməsi masajı, məşq terapiyası, su prosedurları və operativ ola bilər.
Vəziyyət 1-2 dərəcə şiddətdən kənara çıxmazsa vəziyyətin düzəldilməsi üçün ən yaxşı vasitə terapevtik məşq ola bilər. Üçüncü dərəcəli iflas zamanı terapevtik bədən tərbiyəsinin rolu da böyükdür, çünki funksional pozğunluqları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bətnin tam olmayan və tamamilə itirilməsi hallarında, məşq terapiyəsinin faydası minimaldır və cərrahi müalicə olmadan yola çəkilə bilməz.
Uterusun divarları aşağı salındıqda, gücləndirmək üçün bir çox məşqlər var. Terapevtik məşqlər kompleksi (vəziyyəti hələ də kritik deyilsə, əlbəttə ki, 4-5 ay ərzində hər gün 45-50 min artaraq 15-20 dəqiqəlik 2-3 sessiya).
1. Başlanğıc mövqeyi (PI) dayandıqda, kəmər üzərində əllər. Əlinizi qala geri aparın, yavaş-yavaş bədəninizi və başınızı əyərək əyilmək və anusun əzələlərini qoparmağa çalışın.
2. Arasında top tutaraq 1,5-2 dəqiqədə diz çökdü.
3. Divanın arxasına divarın üstündə yatıb, ayaqları mümkün qədər yüksək divarlara dayanır. Bacaklarınızı 6-8 dəfə azaldır və azaldır. Rahatlayın. Ayaq və çiyin bıçağına doğru 3-5 dəfə toxunaraq, pelvisi qaldırın.
4. İp arxada yatır, ayrı ayaqları. Alternativ olaraq, ayaqlarınızı sağ açıda qaldırın və 1 dəqiqəlik hər bir kalça ilə dairəvi hərəkəti (daha çox) edin. Rahatlayın. "Velosiped bükün." Rahatlayın. "Qayçı" et. Rahatlayın. Alternativ olaraq, ayaqları qaldırın, dizləri əyilmiş, ancaq sinə qədər basmayın.
5. Bütün ayaqları üzərində İP durur. Bir ayağını yerdən qoparın, yüngülcə yalvarın və ayağınızı düzəltməyə və düzəlməyə çalışın. Hər ayağı 3-4 dəfə təkrarlayın.
6. IP tərəfində yatıb. Həm sağ qolunu, həm də ayağını qaldırın, əlinizlə barmağınıza çatmağa çalışın. Sağ və sol tərəflər 4-5 dəfə.
7. Mədə üzərində yalançı IP. 1-2 dəqiqə plastik bir şəkildə sürün.
8. İğnə qarında yatır, dirsəklərə və ön kollara vurulur. Çorxlar, xurma və ön kollar üzərində əyilərək gövdəni qaldırın, sonra özünüzü başlanğıc vəziyyətinə gətirin. Əməliyyat 4-5 dəfə təkrarlanmalıdır.
9. Arka tərəfində yatılan ayaqları, ayaqları zəminə basdılar, bacaklar dizə bükülüb, əllər gövdənin hər iki tərəfinə uzanır. Pelvisi yuxarı qaldırın, anusun əzələlərini çəkin, nəbzini aşağı salın və perineumun əzələlərini rahatlatın (ekshalasiya). 3-4 dəfə təkrarlayın.
10. Əlində arxa dəstəyi ilə oturan IP. Pelvisin qaldırılması, ayaqları və gövdənin düz bir xətt çəkməsi üçün düzəldilməlidir. 3-4 dəfə.
11. arxa tərəfdə yatıb, bədəndən uzanır. Dizlərdə bacakları bükün, ayaqları düzəldin, böyük bir səy göstərmədən (ən azı 45 °) tətbiq etmədən onları qaldırın.
12. İp arxasında yatır, ayaqları əyilmiş, əlləri diz. Əllərin hərəkətinə mane olan tərəfləri dizləri səpin, başını bir az qaldırın. Dizinizi bir yerdə saxlayın, bu hərəkəti əllərinizə qarşı, ancaq zaten dizinizin içərisində. Yavaş-yavaş 3-4 dəfə təkrarlayın.
13. IP dayanan, kəmər üzərində əllər. Diz dizin bel səviyyəsinə qədər bükülmüş, ayağın düzəldilməsini və irəliləməsini, ayağı əymək və onu aşağı salın. Hər ayağı alternativ olaraq 3-4 et. Qolunu kafedraya və ya divara yüngülcə yaltaq edərkən, ayağı tamamilə qopardığınız çox vacibdir.