Yağ yanmağı təşviq edən məhsullar

Hər bir qadın hər zaman yüz faiz görünməyi istəyir və birincisi, artıq çəki ilə vidalaşmaqdır. Bu gün, əlavə funt ilə məşğul olmaq üçün müxtəlif yollar təklif edən bir çox diyet var. Bütün bunlar böyük iradə və böyük maliyyə xərcləri tələb edir. Buna görə, bəzi sual soruşur: "Böyük bir xərc və sərt qurban vermədən harmoniya verəcək bir dua varmı? ". Bu günə qədər "gözəllik qurban tələb edir" sözləri, kifayət qədər fiziki qüsur olmadan səmərəli və təhlükəsiz kilo vermək mümkün olmadığı üçün ləğv edilmədi. Bu vaxt elm irəliyə doğru irəliləyir və elm adamları artıq kiloqramlarla mübarizədə yeni yollar aşkar edirlər. Yağların yandırılmasına səbəb olan məhsullar - çəki itirmək üçün yalnız bir yol.

Yağ tutucuları yağların əlverişli işlənməsi üçün bədəndə məsul olan aktiv bioloji maddələrdir. Artıq kilo itirməmək üçün, yağı yandırmaq lazımdır, belə ki, maddələr mübadiləsinə yönəlmiş enerji mənbəyi kimi istifadə olunur. Bədənin şəxsi yağ ehtiyatlarından istifadə etməsi və kilo vermə prosesini aktivləşdirməsi üçün enerji istehlakının enerji təchizatından çox olduğunu izləmək lazımdır. Bir pəhriz planlayarkən bəzi qidaların metabolizmin dərəcəsini artırması (yanan kalorilər) olduğunu nəzərə alaraq, yağların yandırılmasını sürətləndirəcəyik.

Hal-hazırda, yağ yanmasına kömək edən bioloji aktiv maddələrdən ibarət olan bir çox müxtəlif qida əlavələri var. Əlavələr təcrübəli həkimlərin məsləhətindən istifadə edilməməlidir, çünki onlar olduqca hiyləgərdirlər. Yalnız bizim stol bəzəmək və bel slimmer etmək ki, dadlı qidalar yemək daha gözəl və daha asandır.

Məhsullar - yağ burnerlər.

Bildiyimiz kimi, su mövcudluğumuzun əsasını təşkil edir və onun olmaması metabolizma prosesini yavaşlatır, buna görə hər hansı bir dietə "oturma" nın məcburi şərtləri kifayət qədər miqdarda istifadə edir. Gündə 2 litr su içmək lazımdır, buna görə ciddi dietdən ən böyük təsirə çatmaq mümkündür. Və bir gün daha 500 ml su içmək, metabolik nisbəti 30% artacaq. Susuzluq hissi tez-tez aclıqla maskalanır. Əgər yemək istəmirsinizsə, ilk növbədə bir stəkan su içməlisiniz və sonra bol yemək üçün masada oturmaq istəsəniz qərar verin.

Süt istisna olmaqla, süd məhsulları, orqanlarda yağın yandırılmasına səbəb olan hormon kalsitriolunun sayını artırır. Mütəxəssislərin fikrincə, kefir, yogurt, yoğurt, süd pendir, artıq kilo itirməyə kömək edə bilər və həzm yağlarının sayını azaldır.

Yaşıl çay metabolik proseslərə faydalı təsir göstərir və toksinləri aradan qaldırmağa da kömək edir. Gündə 5 stəkan çay içmək, 75 kalori ilə qidalanmaq olar.

Süd zərdabında yağ metabolizmasını sürətləndirən yüksək keyfiyyətli süd proteinləri var. Bundan əlavə, zərdab bədənin enerji xərclərini kompensasiya etmək üçün subkutan yağın istifadəsinə kömək edir.

Qırmızı şərab resveratrol, yağ hüceyrələrində reseptorları blok edən bir proteinin istehsalını stimullaşdıran aktiv tərkib hissəsini ehtiva edir. Resveratrol yağların parçalanmasını aktivləşdirir və yeni yağ ehtiyatlarının formalaşmasına yavaş kömək edir. Bu tərkibli ağ şərab və üzüm cildində yer alır, lakin onlarda olduqca tez oksidləşir və effektivliyini itirir. Qırmızı şərab effektiv yağ burnerinin unikal bir qaynağı olmasına baxmayaraq, hər hansı bir spirtli içki kimi, istismar edilməməlidir. Yararlı bir təsir üçün bir gündə yarım şüşə kifayətdir.

Cinnamon qan şəkəri səviyyəsini azaldır və buna görə yağ ehtiyatlarını azaldır. Şəkərin optimal assimilyasiyası üçün gündə ¼ çay qaşığı yemək yemək kifayətdir.

Soğan, sarımsaq hipotalamusu təsir edir, böyrək yağlarının yanmasına kömək edir.

Moruq tərkibində meyvə fermentləri, yağların parçalanmasına kömək edir. Yarım bənövşəyi moruq yeyərkən 30 dəqiqə yeyin və mədənin bol miqdarda gələn yeməklərlə qarşılaşmasına kömək edəcəksiniz.

Qreypfrut yağ yandırıcıda, flavonoid nargin aşkar edilmişdir ki, bu da qida ilə gələn yağların dağıdılmasına kömək edən xoleretik effektə malikdir. Naringin, lobullar arasında yarı sayda membranlarda, greyfurtun ən acı hissəsində tapılır. Buna görə də qreypfrutun hamısı yeyilməlidir. 2 dilim yeydikdən sonra yeyin və insulin səviyyəsini normallaşdırır, bununla birlikdə aclıq hissi və yağ metabolizması artırır.

Papayanın tərkibinə lipidləri təsir edən və zülalları qırılan fermentlər daxildir. Lakin papaya pəhrizinə sadiq qalmayın, çünki 2-3 saatdan sonra bədənə daxil olduqdan sonra bu fermentlər effektiv olmaz. İstədiyiniz təsiri əldə etmək üçün, papaya yeməkdən əvvəl yeməkdən əvvəl, yaxud yeməkdən sonra yemək daha yaxşıdır.

Yaxın günlərədək bənzərsiz bromelanın səbəbi ilə ananas yağ şişiricilərinin padşahı idi, lakin yıxıldı. Bu bromelanın yağ ehtiyatları ilə mübarizə edə bilməyəcəyi son elmi sübutlar tərəfindən asanlaşdırılıb, çünki mədə şirəsi səbəbindən onun enzimatik fəaliyyətini itirir. Buna baxmayaraq, ananas əlavə kilo ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər, çünki aclıq hissini azaldır, qida, balıq yeməkləri, fermentasiya edilmiş süd məhsulları, dəm qazı qidaların həzmini artırır.

Yağ yanmağı təşviq edən məhsullar, kilo itkisinə qarşı mübarizədə sadiq olmasına baxmayaraq, yağ yataqlarından xilas olmaq mümkün deyil, yalnız bu qidaları yeməklə balanslaşdırılmış bir diyet və kifayət qədər fiziki fəaliyyət tələb edir.