Bal işi və çəki itirmək üçün nə faydalıdır?
Arı balları vitaminlər, minerallar və amin turşuları təbii bir kompleks olaraq adlandırıla bilər. Diyetdə şirin meyvələr, bitki və yağlı yağlar, mal əti və donuz əti istisna olmaqla uzun bir pəhriz ilə bal məhsulları bədənin çatışmazlığını asanlıqla kompensasiya edə biləcək qiymətli qaynaq qaynağıdır. Şəkərlə müqayisədə arıların şirniyyatları daha az kaloridir və qanına daha tez emilir. Bundan əlavə, arıçılıq məhsulları zəifləyən şəxs üçün zəruri olan metabolizm və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Yalnız tövsiyə istehlak edilən bal miqdarının məhdudlaşdırılmasıdır. Üç çay qaşığı artıq yağlı yataqlarda qaldığından, nəticədə pəhrizdən nəticə çıxarır.
Bu məhsul pastörizasyondan keçən və faydalı maddələrin əksəriyyətini itirən və arıçıların əlində olan mağazada deyil, satın alınması istənir. Maye analoqundan daha çox amin turşuları olan şəkərli sıx balın alınması yaxşıdır.
Kilo itkisi üçün bal ilə içkilərin variantları
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, şirinliyinə baxmayaraq, kiçik bir bal miqdarı yalnız yağsız bədənə müsbət təsir göstərə bilər. Bu zərifliyin xüsusi faydası müəyyən məhsullarla uyğun istifadə və birləşmə ilə yarana bilər. İlk yeməkdən əvvəl boş bir mədədə bal içkini istifadə etmək yaxşı olardı. Və bir saatdan az bir zamanda səhər yeməyinizə başlamaq lazım deyil. Axşam saatlarında, bu kokteylləri içməyin, səhər kimi olduğu kimi, şişkinliklə də oyanma.
Bal-limon kokteyli
Bu resept kilo itirmək pəhrizində ən məşhur biri hesab olunur. Və bu, təəccüblü deyil, çünki bal vitamin və mineral çatışmazlığını artırır və limon yağ hüceyrələrinin ən yaxşı parçalanmasına kömək edir.
Yemək üçün bir stəkan isti suyu, iki qaşıq limon suyu və bir kaşığı balıya ehtiyacınız var. Əlavə edilmiş maddələr tamamilə həll olunana qədər suya yaxşı qarışdırılmalıdır.
Zəncəfil, limon və baldan ibarət zəifləyici içki
Bu kokteyl hazırlığı əvvəlki versiyadan bir qədər fərqlidir, zəncəfilin iştirakı ilə deyil, həm də nisbətlə. Belə ki, bir stəkan isti su içində bir çay qaşığı bal, bir kaşığı limon suyu və bir çay qaşığı zəncəfil əlavə edin. Zəncəfildən daha az acı hissi üçün, bir qarağat içkini içmək məsləhətdir.
Qiymətlərdən bəhs edərək, baldan olan içkilər - bu, artıq çəki qurtarmaq üçün əla vasitədir. Belə ki, məsələn, bir həftəlik gündəlik bal suyu istehlakı və əsas bəslənmələr üçün kokteylsiz 2-3 kiloqramdan çoxdur.