Heç bir sirr deyil ki, müğənnilər, aktyorlar, musiqiçilər və ictimaiyyətin hər zaman ətrafında olması, onların görünüşünü daha yaxından izləyəcəklər. Bu cür insanlar diyetisyenləri, kosmetologları, stilistləri və makiyaj rəssamlarını daim ziyarət edirlər. Gözəllik standartları son vaxtlarda incəlik və müvafiq set parametrləri üçün zəngindir. Hər bir aktyor hər cür ideal rəqəmə nail olmaq istəyir. Biri yüngül bir fiziki ilə doğulur və bütün həyatının bir hissəsi daha çox kilo ilə mübarizə aparır.
Bütün bu gözəllik standartları ünlülər müxtəlif diyetlərlə sınaqdan keçirirlər, daha sonra sıravi vətəndaşlar da öyrənəcəklər, həm də başqalarının gözü altında deyilsə də, mükəmməl görünmək istəyənlərdir.
2008-ci ildə Pugaçovanın təsviri dramatik şəkildə dəyişdi və bütün dünyəvi tərəf bunu gördü, çünki ulduz fərqli şəkildə tikilib və daha gözəl görünürdü, qısa paltar və etek geyinməyə başladı. Daha sonra Diva, şəxsi diyetisyen tərəfindən tövsiyə edilən ən yeni bəslənmə sistemini tətbiq etdiyini qəbul etdi. Pəhriz yalnız tərəvəz və meyvələrdən ibarət idi. Bəzi dairələr deyirlər ki, o, konsertlərdən sonra restoranın yanına gəlib, bütün gün heç bir şey yemədiyinə baxmayaraq, yalnız "yunan" və "vitamin" salatlarını əmr etmişdir.
Pugaçovanın tərəvəz diyeti.
Alla Puqaçevanın pəhrizinin əsas komponentləri yoğurt, qaynadılmış, bişmiş və təzə tərəvəzlər, eləcə də südlü süddir. Özü də deyir ki, o, uzun müddət sabun, zucchini, yaşıl lobya, kələm, yaşıl soğan, marul, şirin bibər, balqabaq, xiyar və kartof yedim. Patates bir pəhriz məhsulu olmasa da, gün ərzində iki və ya üç kartof yeyə bilərsiniz, xüsusilə souslar, ketçuplar və gravies ilə yeyilməməlidir, həm də "uniforma" bişirilirsə. Diet Pugaçeva bitki salatlarını az miqdarda bitki yağı və ya xama ilə dolduraraq qəbul etməyə icazə verdi. Həmçinin, bu pəhriz təzə tərəvəz, xüsusilə yaşıl alma üçün nəzərdə tutulmuşdur (Pugacheva belə hesab edir). Məhdud miqdarda və hər gün, yulaf və mısır gevreği yeyə bilər. Şəkərsiz olan az yağlı süd məhsulları istifadə etməyə icazə verilir və gündə yalnız 200 qram yemək olar.
Pəhriz, yaşıl çay və suyun məhdud miqdarda içilməsini təmin edir, gündə bir neçə çovdar çörək dilimi yeyə bilərsiniz.
Pugaçevanın sözlərinə görə, bu pəhrizdə 1 ay olmalıdır. Bu müddət ərzində 3 kilodan 6 manat əlavə edə bilərsiniz. "Et yeyənlər" üçün belə bir pəhriz ağır görünür. Həmçinin, bahar və ya qışda prima donna pəhrizini tətbiq etmirik, çünki bu zaman meyvə və tərəvəz qısa tədarükdədir. Belə bir pəhriz üçün ideal vaxt avqust-sentyabrdır, bu bazar bütün tərəvəz və meyvələrə zəngin olan dövrdür, buna baxmayaraq, bədənin qida çatışmazlığından əziyyət çəkməməsi.
Diva sürətlə pəhriz sürətlə əlavə pul qazanmaq üçün.
Bitki pəhrizindən əlavə, ulduz bəzən formu tez bir şəkildə bərpa etməyə kömək edən bir "bitki mənşəli" diyet tətbiq edir. Bu pəhriz sürətlə arıqlamaq istəyənlər üçün uygundur. Lakin bədəni 4 günlük bitki pəhrizində oturmaq üçün kifayət qədər təmizləmək üçün uzun müddət bu pəhrizdən istifadə etməyin. Pugaçeva bu üsulu özünü icra etdi və onu zövqlə yerinə yetirdi.
Belə ki, hər gün yosun, kefir və xiyarlara ehtiyacınız var, ondan gün içində xüsusi bir içki və içki hazırlayırıq. Hər gün içkinin təzə olması, dünən istehlak edilməməsi lazımdır. Yaşıllar incə doğranmalıdır, xiyar iynəyinin üstünə sürtülməlidir. Sonra bitki qarışığı kefir ilə tökülür və hərtərəfli qarışdırılır. Bütün içki istifadəyə hazırdır! Prima Donna deyir ki, belə bir içki aclıq hissi vermədən yaxşı bir susuzluq susdurar. Belə bir pəhriz, müğənninin sözlərinə görə, qısa müddətdə gündə 1,5 kiloqramdan qurtarmağa kömək edəcək.