Vitaminlərin partlaması - alma salatı və yerkökü Tərəvəz və tərəvəzdən daha dadlı və sağlam ola bilərmi? Tərəvəz və meyvələrdən yalnız salat, yəni bu məhsulların ən uğurlu, tamamlayıcı versiyalarında birləşməsi. Əgər yalnız havuçları çiyn etməsəniz, hər kəs istəyir və edə bilər, sonra salatında, xüsusilə təzə alma ilə birlikdə "bir bang ilə" tərk edir. Zeytun yağı və limon şirəsi bizim reseptimizə, xüsusi bir ləzzətə və dadına görə hazırladığımız və günəbaxan toxumlarını daha faydalı və qidalı hala gətirəcək bir salat verir. Havuç və alma bu salatası yalnız vegetarianlar tərəfindən deyil, kifayət qədər vitaminlər olmadığı zaman, xüsusilə də qış-yaz dövründə onların rəqəmlərini və sağlamlığını qoruyan şəxslər tərəfindən yüksək qiymətləndiriləcək və bədən ağır və çox qidalandırıcı və yağlıdır qida. O, xoşbəxt olacaq və uşaqlar, lakin onlar üçün salat yaxşı xama ilə təzə və bir az şəkər, şəkər tozu və ya bal əlavə edin. Əgər alma keyfiyyətinə əminsinizsə, onlardan daha yaxşıdır, çünki bütün faydalı maddələr var. Artıq dilimlənmiş alma birdən limon şirəsi ilə bir anda süzülməlidir ki, onlar qarışdırmır və salatın görünüşünü pozmur. Beləliklə, biz sabun və alma salatı şəklində vitaminlər partlaması hazırlayırıq.
Tərkibi:- Apple 2 ədəd.
- Kök 1 pc.
- Ayçiçəyi 2 tbsp toxumu. l.
- Zeytun yağı 2 tbsp. l.
- Limon suyu 1 tbsp. l.
- Addım 1 Salat üçün, orta bir havuç və iki şirin və turş alma, zeytun yağı və günəbaxan toxumu lazımdır.
- Addım 2 Yerkökü təmiz və qaba qabırğa üzərində sürüşdürün, elmayı soyun və zolaqlara kəsin, sonra limon suyu ilə çiləyin.
- Addım 3 Alma, yerkökü birləşdirin, 2-3 yemək qaşığı zeytun yağı və 2 qaşığı soyulmuş günəbaxan toxumu əlavə edin - yaxşı qarışdırın.