Kilonun itirilməsi mövzusu həmişə uyğun olacaq. Axı, hər bir qız və qadın, yaşdan asılı olmayaraq, əlavə pul çəkmədən gözəl və cəlbedici görünmək istəyir. Diyetisyenler bir çox diyet inkişaf etdirmişlər, farmakologlar kilo vermək üçün müxtəlif dərmanlarla qarşılaşmışlar və məşqçi məşq komplekslərini meydana gətirmişdir. Amma bu yazıda çayla çəki necə itirəcəyini danışarıq.
Kilo çayının xüsusiyyətləri
Mağazalarda və əczaxanalarda fərqli bir tərkibə sahib kilo vermək üçün çox xüsusi çaylar tapa bilərsiniz. Bu şəkildə kilolarını itirən qızlar, bu kursdan sonra sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdığını bilirlər, İfigurin əlavə lirası daha həssasdır. Amma həqiqətən belədir?
Belə çaylarda olan bütün komponentlər güclü diüretik təsirə malikdirlər. Həddindən artıq nəm bədəndən ayrılır və bağırsaq təmizlənir, nəticədə tərəzilər daha az çəki göstərir, amma yağ yerində qalır. Lakin ən mühüm məqsədi yağlı yataqlardan qurtulmaqdır. Bütün yeməkşünaslar bir səslə təkrarlayırlar ki, bu çaylar qızın eyni vaxtda idmanla məşğul olmasına və onun qidalanmasına nəzarət edərkən müsbət nəticələr verir.
Belə problemlərin bəzi mənfi cəhətləri var. Kilo itkisi üçün ən yaxşı çaylar hətta kurslarla sərxoş olmalıdır - beş ilə on gün. Bu müddətdə, fasilə etmək lazımdır, əksinə böyrəklər təyin olunan öhdəliklərlə əvəzlənməyəcək və bu cür stimullaşmaya alışırlar. Nəticədə şişlik və qabıqlıq daimi müttəfiqləriniz olacaqdır.
Bundan əlavə, bədənin dehidrasiyası, qidalanma olmaması, elektrolit balansı problemləri və mastoid meydana gələ bilər. Digər bir yan təsir, kaliumun zəifləməsi ilə ortaya çıxan potasyumun olmamasıdır.
Belə çayların istifadəsinə bəzi tibbi mülahizələr var. Bu, daş xəstəliyi, mədə-bağırsaq traktının problemləri, hamiləlik və ana südü ilə bağlıdır. Zəif hiss edirsinizsə, çaydan imtina etmək yaxşıdır.
Çayları satmamaq üstünlük vermək daha yaxşıdır, ancaq evə. İstehsalçılar çox vaxt xammal keyfiyyətinə qənaət edirlər, buna görə də bədənin müxtəlif xəstəliklər qazanma riski yaranır. Əgər hələ də kilo almaq üçün çay satın almağa qərar verərsənsə, onu eczanədə satın almaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə məhsulların tərkibini, xüsusiyyətlərini, istifadəsinə qarşı olanların siyahısını və s.
Seçmək üçün kilo vermək üçün çay nədir?
- Yaşıl çay diqqəti çəkmək üçün lazım olan ilk çaydır. Bu, yalnız dəqiq deyil, həm də ucuz deyil. Bundan əlavə, tonik və təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir. Lakin ucuz bir paket deyil, keyfiyyətli bir məhsul almaq çox vacibdir. Onların dərman xassələri üçün qiymətləndirilir olan böyük yaprak çaylar üstünlük vermək daha yaxşıdır. Bu çayda bədənimiz üçün çox qiymətli olan bir çox vitamin var. Bundan əlavə, yaxşı bir yaşıl çay bədənin şlak və yağları aradan qaldırır, həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bir neçə kilo qüsurdan qurtulmaq və ağırlığınızı saxlamaq normaldır, gündə yalnız beş fincan yaşıl çay içmək. Qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırır və iştahı azaldır. Təsiri artırmaq üçün çayın bir neçə darçısını əlavə edin. Bu ədviyyə də yaxşı yağ yandırıcıdır. Hər dəfə şirin və dadlı bir şey istəyirsən, yalnız bir fincan yaşıl çay içmək. Amma şəkər və bal olmadan içməlisiniz, əks halda bütün təsir nanolla endiriləcəkdir. Lakin limon artıq olmayacaq - bədəni tona çıxaracaq.
- Zəncəfil ilə çay çəki itirmək üçün də çox yaxşıdır. Korniambirin əsası əsasında hazırlanır. Demək olar ki, hər birimiz zəncənin bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə sahib olduğunu və həyəcan verici bir təsirə malik olduğunu bilir. Bədəndə qan dövranı və metabolik prosesləri stimullaşdırır və istiləşir. Zəncəfil maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran və yağları parçalayan efir yağlarını ehtiva edir. Bundan əlavə, zəncəfil soyuqdan kömək edir, çünki antiinflamatuar və dezinfeksiya xüsusiyyətlərinə malikdir. Zəncəfəni qara və yaşıl çaya əlavə edə bilərsiniz - özünüzü seçə bilərsiniz. Nəticə əldə etmək üçün bu çay hər gün sarılmalıdır. Çaya qoyulmaq çox şey lazım deyil və bal qəlyanaltı yemək daha yaxşıdır. Zəncəfil mükəmməldir, buna görə çay səhər sadəcə əvəzedilməzdir. Zəncəfil çayının üstünlüyü də aclıq hissini sarsıdır, buna görə də içmək və kilo vermənin təsirini sürətləndirəcək sağlam qidalar yeyə bilərsiniz.Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, ilk nəticələrə diqqət yetirmək üçün, ən azı bir ay içmək.
- Otlar ilə çaylar çox sadə hazırlanır. Sağ ot almaq və qaynar su ilə tökmək lazımdır. İçki təxminən 5-7 dəqiqə içində olmalıdır. Belə çay bir termos şüşə ilə də edilə bilər. Yalnız qaynar su ilə otları doldurun və bir neçə saatlıq termosunu bağlayın. Sonra içki içmək. Sizlə bir termos ala bilərsiniz.
- Südlü çay çox dadlı və sağlamdır. Belə bir çay hazırlamaq və ən çox xoşladığınız ətirlərin fərqli olduğunu fərq edə bilərsiniz.Bu çay bədən tərəfindən yaxşı tolere edilir, lakin uzun müddət içməməyə ehtiyacınız yoxdur. Həftədə bir dəfə boşaltma günləri üçün belə çaylardan istifadə etmək yaxşıdır. Beləliklə, bir ay ərzində təxminən iki kiloqram itirirsiniz. Sutlu çay isti olmur, isti deyil. Bu içki içərisində boşaltma günü bu şəkildə həyata keçirilir: hər iki saatda sütlə çay içilməlidir. Bundan əlavə, bir gün üçün çox miqdarda mineral su içmək lazımdır - təxminən iki litr. Bu çox vacibdir, çünki süd ilə çay sidikqovucu və xoleretikdir.
Kilo itkisi üçün çaylar üçün təriflər
Yuxarıda göstərilən çayları kilo verməyə əlavə olaraq, bişirmək və s. Bəzilərinin tərifləri aşağıda təsvir olunacaq:
Limon, oregano və melissa ilə çay
Bir gram limon zövqünü və melissa və oreganonun on qramını götürün. 300 ml qaynar su toplusunu qaynatın, bir qaynadək gətirin və üç dəqiqə aşağı temperaturda bişirin. Sonra çayın on beş dəqiqə sürüyün və qurudun. Səhər çay içmək yaxşıdır.
Qırmızı ağcaqayın və quş albalı ilə çay
Qurudulmuş meyvələrdən iyirmi qram kərə yağı və quş albalı götürün. Xammalın qaynar su ilə doldurulması (400 ml), bir qaynatmaq və təxminən beş dəqiqə bişirin. Budu iyirmi dəqiqə dik tutsın, sonra onu qarışdırın və boş bir mədəə aparın.
Bitki mənşəli vasitələr
Elli qum taxta və meşə qabığını götür, onlara minillik və silos əlavə edin. Çay qaşığı qaynar su ilə dökün və dəmləndirin. Sabah səhər boş bir mədədə çay içmək. Bal ilə qəlyanaltı ola bilərsiniz.
Kəpəkli nanə çayı
On qramın nanə və kəklikotunu götürün, xammalı qaynar su ilə tökün və beş dəqiqə aşağı temperaturda bişirin. Çayları dəmləmək və səhər və axşam boş bir mədədə götürmək.
Bir pişik ilə Orange çay
Nargile zərər üçün Orange çox təsirli olur. Nutritionists əlavə lirə qurtarmaq üçün bir qorxaq ilə narıncı çay içmək məsləhətdir. Bu cür etmək üçün, on qram pişik zibil və on beş qram zedra alın. Xammalın qaynar su ilə dökülməsi, yeməkləri çay ilə sarın və on beş dəqiqə oturub qoyun. Alınan infuziya səhər bağırsaqları ilə sərxoş olmalıdır.