Artritin simptomları.
Artrit birgə iltihabdır. İltihabi proses bir deyil, bir neçə oynaqda meydana gəlsə, artıq poliartritdir. Belə bir xəstəlik, digər orqanların artıq mövcud xroniki və ya kəskin xəstəliyi ilə bir yoluxma ilə birgə travma ilə səbəb ola bilər. Derzlərdə infeksiyanın patogenləri qanla köçürülür. Məsələn, artrit əvvəlki püresi ağrısı boğazından sonra başlaya bilər.
İltihabi proses zamanı infeksiyanın patogenləri və hətta toxumalarınız üçün alerji var, bu romatoid poliartrit adlanır. Bu xəstəlik çox mürəkkəbdir və il və onilliklər ərzində davam edir. Bütün bu müddətdə xəstələrdə oynaqlarda şiddətli ağrı olur.
Qidalanma oynaqlarda iltihabı necə təsir edir?
Hər hansı bir iltihab prosesində, çürük məhsulları, allergik reaksiyalar, infeksiya həyatını aktivləşdirən patogenlərin məhsulu olan toksinlər qan dövranına daxil olur. Bütün set metabolizmə, yəni bədəndə baş verən biokimyəvi proseslərdə iştirak edir. Nəticədə, normal metabolizma pozulur, bu da xəstəliyin daha ağır yollarına gətirib çıxarır.
Əslində, metabolizm, vücudumuz tərəfindən istifadə olunan zülalların, karbohidratların və bədənə gələn digər komponentlərin işlənməsindən istifadə edildiyi bir prosesdir. Məsələn, proteinlər toxumaların qurulması və təmiri üçün istifadə olunur. Bədəndə zülal yoxdursa, dərhal görünüşü təsir edir: dəridə sürətlə böyüyür, büzülmüş və dartılmış saç qırıq olur. Bundan əlavə, toxunulmazlıq da əziyyət çəkir, çünki fagositlər - immun hüceyrələr - də bir protein quruluşuna malikdirlər. Bir sual var: əgər toxunulmazlıq pozulursa, necə iltihabla mübarizə aparacaqsınız?
Hər hansı bir biyokimyəvi proses enerji tələb edir. Bu enerjinin mənbəyi karbohidratlardır. Bədəndə karbohidratlar yoxdursa, bədən enerji mənbəyi olaraq zülal və yağları istifadə etməyə başlayır. Zəhərli olan bu maddələrin parçalanma məhsullarının ayrılması var. Əlbəttə ki, bu toksinlər də oynaqlarda iltihabi prosesləri çətinləşdirir.
Mineraller, yağlar və vitaminlər də bədənin biyokimyəvi proseslərində aktiv iştirak edirlər. Onların sayı qeyri-kafi olduqda, maddələr mübadiləsi də narahatdır.
Artrit üçün qidalanma.
Artrit üçün qidalanma kifayət qədər əsas komponentlərdən ibarət olmalıdır - proteinlər, karbohidratlar, yağlar, minerallar və vitaminlər, yəni balanslaşdırılmışdır. Yağ, kəskin, bişmiş, qızardılmış qablar, şirniyyat, qəhvə, güclü çay və spirt istifadəsi arzuolunmazdır.
Tövsiyə edilən məhsullar dəniz (çay deyil) yağlı balıqlar (sardina, ton balığı, qızılgül), qara qarağatdır. Onların tərkibində olan çoxlu doymuş yağ turşuları bədənin metabolizmasını yaxşılaşdırır. Bu məhsulların oynaqlarda iltihabi prosesləri azaldığına inanıram.
Unudulmamalıdır ki, hər bir fərdin müəyyən məhsullara fərdi tolerantlığı vardır. Romatoid poliartriti olan xəstələrdə, yoluxucu allergik təbiətə görə, diyetdə və xüsusi qayğı ilə yalnız bir yeni qida əlavə etmək lazımdır. İltihabi prosesləri ağırlaşdıran bir allergik reaksiya eyni qara qarağat verə bilər.
Artritli xəstələrin sağlamlığı üçün hər zaman pisdir, çünki bu, təbii metabolizmaya mane olur. Düzgün balanslaşdırılmış bəslənmə, həmçinin çəki azaldaraq oynaqların üzərindəki yükü azaldır.
Bəslənmə üçün bəzi tövsiyələr.
Artritli xəstələr üçün gündəlik pəhriz:
- Ən azı 400 qram müxtəlif tərəvəz - xam, bişmiş və ya buxarlanmış;
- Meyvələr - bir alma digər meyvələrə əlavə olaraq, dietə daxil edilməlidir;
- Berries - bir və ya iki alma müvafiq bir həcmdə;
- Təzə sıxılmış şirəsi - bir stəkan, tercihen səhər yeməyindən yarım saat əvvəl (məsələn, havuç-alma);
- Kobud daşlardan un unu;
- Kaşi - alternativ düyü, qarğıdalı, yulaf ezmesi;
- Duzlu süd məhsulları - yağsız süzgəc, pişməyən pendir - hər gün deyil;
- Ət - az yağlı, bişmiş, qaynadılmış və ya buxarlanmış;
- Balıq - həftədə 2 dəfə, tercihen dəniz yağı;
- Yağlı dəniz balı - qara və ya qırmızı kürü əvəzinə həftədə 1-2 dəfə.
- Yumurta - gündə bir dəfə;
- Gündə bir litr maye (sıvı qablar ilə birlikdə) istehlak etmək lazımdır. Bu maye orqanizmdən toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir - iltihablı proseslərin və maddələr mübadiləsinin məhsulları. Ürək-damar sisteminin vəziyyəti barədə həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Tuz təzyiqi məhdud olmalıdır.
Hər hansı bir xəstəliklə, həkimlə razılaşdırılmış düzgün bəslənmənin böyük əhəmiyyəti var.