Bir əkiz oturmaq necə: Alena Khmelnitskaya idman təcrübəsi

Görünür, balerin Anastasiya Volochkova ciddi rəqibə malikdir. 46 yaşındakı aktrisa Alena Xmelnitskaya yaxınlarda böyük bir uzanma nümayiş etdirir və abunəçilərini boyuna və transvers iplə sevindirir. Bu müvəffəqiyyətlər, aktrisanın beş il əvvəl özünü tapdıqları yoga yardımı ilə nail olmuşdur.

Alena Xmelnitskaya yoga necə gəldi

Buna Alena həyatında çətin bir dövr başlandı. 2010-cu ildə Ksenia ikinci qızını doğurdu və iki ildən sonra o, iyirmi bir il yaşadıqları rejissor Tigran Keosayan'ı tərk etdi. Bu hadisələr, sənətçinin rəqəminə müsbət təsir etməmişdir, hamiləlik dövründə yalnız təxminən iyirmi kilo əlavə qazandı, ancaq boşanma ilə əlaqədar depressiyanı "ələ keçirməyə" başladı. Müharibə təbiəti sayəsində o, tezliklə özünü bir araya toplaya bildi və qısa müddətdə rəqəmi ideal bir forma gətirdi. İndi Alena kinoteatrda atəş edərək, dünyaya gəzib, ayda on beş dəfə musiqi "Zoluşka" da səhnəyə çıxır. Bütün səfərlərdə o, həmişə yoga mat və iplə birlikdə götürür və hər səhər aktrisa ənənəvi məşəqqətlə başlayır.

Bir aktrisa həyatında idman

Güclü iş rejimi aktrisa üçün təlimlər cədvəlinə müəyyən düzəlişlər etdi. Yoga qrupda oxumağa başladı, ancaq vaxtın olmaması indi şəxsi məşqçi ilə evdə oxumağa üstünlük verir. Həm də Khmelnitskaya da mənzildə çalışan bir track var, Alena film seyr ilə birləşdirmək üçün istifadə təlimlər var. Aktrisa həftədə bir neçə dəfə üzgüçülük hovuzu və fitness zalı ziyarət edir, təlim haqqında videotaplar Instagramda görünə bilər. Xmelnitskaya fəal istirahət sevir və tətildə ekstremal idman növlərini üstün tutur. Mükəmməl skeytbordlar, snowboard və aşağı kayak, mükəmməl gəzintilər, travma dişli ilə dalışlar və bir motosikletin sürücüsü. Məşhur "Üç ürəklər" filmində faktiki olaraq bütün fəndlər müstəqil çıxış etdi.