Yetkinlik dövründə, daha yetkin olmağı və yeni şeyləri sınamaq istəyi olduqca təbiidir, tez-tez uşaq uşağın siqaret çəkmələrinə yol aça bilər. Əgər bir yeniyetmə artıq məşğul olur və siqaret çəkmək istəyirsə, ona kömək etmək çox çətin olur, bu halda həm onun səyləri, həm də yaxınlarının səyləri lazımdır. Bir gəncin siqaret çəkməyinə kömək etməzdən qabaq, düşünməyə dəyər, amma nəyə görə siqaret çəkməyə başlayır və onunla necə söhbət etmək olar?
Yalnız sakitlik
Küfr və qışqırıq, çox güman ki, daha çox kömək etməyəcək - onlar zərər verəcəkdir. Yetkinlik zehniyyəti çox zəifdir və qışqırmağa başlayırsınız, ehtimal ki, sadəcə etibarınızı itirməyəcək və ya hətta sizə qarşı hərəkət etməyə məcbur edəcəksiniz.
Siqaret təhlükəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin, sonra vaxt seç və uşağınızla sakit danışın.
Ona siqaret çəkməyi, onu sevdiyini və nəyi sevməyini itirməməsi səbəblərini soruş.
Dürüst ol. Siqaret haqqında bildiyiniz hər şeyi deyin, bu vəziyyətə gətirib çıxara bilər və bu vəziyyətə münasibətinizi anlamağa çalışın, onunla bu pis vərdiş olmağınızı sevməyin, lakin hələ də sevdiyiniz və istədiyin uşağın kömək etmək.
Bu vəziyyətdə kiçik bir nüans var - əgər özünüzü çəksəniz, söhbət çox güman ki təsir göstərməyəcəkdir.
Geniş yayılmış mövqe "onu siqaretlə buraxın, amma çörək və içməyin". Ancaq əslində hər şey tamamilə əksinədir - tək bir dərmana alışqan bir orqanizm tez başqalarına alışır. Nikotinin uşaq cəsədinə verdiyi zərər çox böyükdür və gələcəkdə çox ciddi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Dəyişməyə başlayın
Adolesanlarda siqaretdən asılılıq çox tez çıxarılıb, amma onu qurtarmaq çətindir. Buna görə də müttəfiqiniz səbir olmalıdır - bir neçə gün ərzində öhdəsindən gəlmək çətin deyil.
Gəncləri siqareti buraxmağa təşviq etmək lazımdır. Belə motivasiya siqaretdən imtina etməklə puldan qurtula bilər, gəncin hörmət etdiyi və tütündən çıxan bir insanın nümunəsi. Qızlara siqaretin dəriyə və saça, oğlana gətirib çıxardığı zərər haqqında məlumat verilə bilər - siqaret çəkmə fiziki formaya təsir göstərir.
Siqaretin imtina günü
Siqareti buraxma qərarı alınırsa, dərhal bir gündə buraxmaq lazımdır. Psixoloqların təklif etdiyi kimi, maraqlı bir psixoloji cihaz "son siqaret ritüeli" nin bir növüdür. Bunu etmək üçün, bir gün seçmək və bütün ailə tərəfindən təbiətə çıxmaq lazımdır - bu, yeniyetməin ilk "qırılma" ilə daha asan yaşaması üçün kömək edəcəkdir.
Evdən siqaret və siqareti xatırladan hər şeyi atın, siqaret qoxusunun qaçırılacağı üçün bütün paltarları diqqətlə yuyun. Siqareti müvəffəqiyyətlə söndürən dostlarınız varsa, uşaqdan çıxma prosesini necə keçirdikləri barədə danışmağı xahiş edə bilərsiniz.
Modu dəyişdirin
Bir uşağın siqaret çəkmək arzusunu "əlindən ala" biləcəyindən daha çox bişirmək daha yaxşıdır, o da mütləq ortaya çıxacaq. Bunun üçün qurudulmuş meyvələri, kök çubuqlarını, meyvələrini istifadə edə bilərsiniz. Cips və şirniyyat almayın - rəqəm üçün pisdir.
İlk növbədə, o, ilk növbədə, siqaret çəkmək üçün vaxt keçirməsi üçün ən az vaxt keçirməyə, ikinci dəfə isə ailə üçün vacibliyini hiss etməli, ən çox gənc yetişdirməyə çalış.
Uşaqda açıq havada və günəşdə daha tez-tez yatmaq lazımdır - bədənin nikotin yemindən tez qurtarmasına kömək edəcəkdir.
Bir yeniyetmə üçün birlikdə idmana getmək üçün dəvət edə bilərsiniz. Aktiv fəaliyyət bədənin siqaretlə eyni şəkildə siqaret çəkmələrinə kömək etmək üçün xoşbəxtlik hormonları yaratmasına kömək edir. Yaxşı bir həll, yeniyetməni onunla cəlb etməklə bu işdə dəstəkləməkdir.
Gələcək üçün
Nikotin asılılığından tamamilə xilas olmaq üçün ən azı 3-4 ay çəkir. Yeniyetmənin qıcıqlanacağını, onun akademik performansını azaldıracağına hazır ol, ancaq buna dəyər. Diqqətsiz stress aradan qaldırılması üsullarına diqqət çəkməyə çalışın. Tez-tez Ona həmd edir və onun iradəsinə görə onun qürurunu vurğulayır və onu siqaretdən imtina etməyə imkan verir.