Doğumdan sonra körpə hər ay 400-500 qram çəki əlavə etməlidir. Amma bu rəqəmlər təqribəndir. Daimi uşağını çəkinməyin, dolaşıq qarın və ya əksinə, incə tutacaqların gözündə çaxnaşma. Bir körpə içində kilo alma problemi, panik səbəbindən daha çox valideynlərin ağıllarında "yaşamaq" ehtimalı daha çoxdur.
İnkişafın xüsusiyyətləri
Uşaq haqqında narahatlıq vermədən əvvəl, sualları cavablandıraraq vəziyyəti təhlil edin:
- Körpənin nə qədər tez-tez pozulmasına səbəb olur?
- Körpəni formula və ya ana südü ilə qidalandırırsınız?
- Körpənin hansı ağırlığı doğuldu?
- Körpənin atası və ana çəki parametrləri hansılardır?
Bir uşağın 4 kq-dan çox çəki ilə doğulmasından sonra o, əksəriyyətinin yoldaşlarını aşacaq. Əksinə, çəki az olan uşaqlar uzun müddət normal çəki qazanırlar. Qeyd edək ki, ana südü ilə bir körpə çox yemək mümkün deyil. Buna görə, körpə iştahı yeyirsə sevin. Amma qarışıqları ilə diqqətli olmalısan. İstehsalçıdan və qarışıq növündən asılı olaraq, həm də kalori və "boş" ola bilər. Qarışıqın təsirini yalnız körpənin çəkisindəki dinamikasını müşahidə edə bilər.
İncə uşaqlar üçün tamamlayıcı qidaların tətbiqi ilə tələsməyin! Undead hələ çox erkən cazibe (4 aya qədər) müşayiət edən allergiya və həzm problemlərindən daha yaxşıdır. Körpənin çəkisi ilə bağlı olduqda, taxıl ilə lütf etmək daha yaxşıdır. Çocuğun çəkisi ilə bağlı problem yaşamasa, ilk cazibəsi sabun və meyvə püresi olacaq.
Sıx məhdudiyyətlər tətbiq etməyin. Pəhrizdə saxlanılan uşaqlar, ən kiçik bir ləzzətlə, sadəcə itirilmiş vaxt üçün deyil, daha da ağırlıq qazanırlar. Heç bir tibbi göstəriş olmadıqda, yaşlı uşaqlar şirniyyatdan qadağan edilməməlidir. Bir qəlyanaltı kimi, yerkökü və alma edilir. Xəmirlərə şəkər əlavə edərkən, kartofu, şirələri püresi olduğunda da bundan heç bir faydası olmayacağını unutmayın.
Ən azı səkkiz aydır uşaqlara yağ əlavə edilməməlidir. Porsiyanın ölçüsü beş qramdan artıq olmamalıdır. Yağlı adamlar, qaçmağa və gəzməyə başladıqları zaman, çoxdan çox qramları atırlar. Çocuğunuzu arkadaşların çocuğuyla karşılaştırmayın. Qidalanma və ya kilo itkisi olduqca normaldır, çünki eyni insan yoxdur.
Niyə uşaqlar çox şey yeyirlər?
- Artıq çəki artımı (xüsusilə bir yarım ildən çox) bəzən bəzi xəstəlikləri, məsələn, uşaq şəkərli diabetdir.
- Çox vaxt iştahın artması səbəbi, uşağın psixoloji narahatlığıdır. Lonely nəmlənməmiş uşaqlar adətən linç. Onlara görə, yemək ən əlverişli rahatlıq üsuludur.
- Bundan əlavə, ərzaq cansıxıcılıqdan kömək edir. Yeterli rabitə və oyuna sahib olmayanlar, dadlı yemək üçün çalışırlar. Amma həyatı parlaq və zəngin olan qırıntı, əksinə, hətta soruşmur - vaxt yoxdur! Valideynlərin vəzifəsi uşağın həyatını diversifikasiya etmək və ona kifayət qədər diqqət yetirməkdir.
- Bəzən uşağın çəkisi ilə bağlı problem valideynlərin psixoloji problemlərindəki problemdir. Bütün bunlar, körpənin kifayət qədər plomb deyil və blush deyil düşünürəm. Və ananın qəlbini necə və nə vaxt qidalandıracağını yaxşı bilən mütəxəssislərin tövsiyələrini görmürlər.
- Valideynlərin özləri tam olduqda və artıq çəki problemi hesab etmirlər.
Niyə kiçik uşaqlar yeyirlər?
Kədərli iştaha körpənin bioritmlərinin xüsusiyyətləri ilə izah edilə bilər. Bayquş uşaqları gec qalır və onların həzm sistemi yavaş-yavaş oyanır. Buna görə də bu səhər yemək istəmirlər. Üstəlik, bayquşlar üçün çoxlu səhər yeməyi zərərlidir. Onların qaraciyəri səhər az yağı çıxarır. Pankreasın fermenti, yağ turşuları həll etməyə hazır deyil. Buna görə yağlar zəif sindirilir. Bir uşaq bayquşun oyanışdan 1-1.5 saat keçməməsi lazımdır. Və səhər yeməyi asan olmalıdır: yulaf ezmesi yoğurt deyil. Şam yeməyi 6-7-də deyil, bir saatdan sonra və ya iki saatda daha yaxşıdır.
Doğumdan müəyyən bir konstitusiyanın (solğun dəri, nazik, kiçik, kövrək) uşaqları qidaya biganədirlər. Bunları qidalandırmaq üçün bir hekayə var. Amma güclə qidalandırmaq lazım deyil. İncə uşaqlardan da normal ağırlıqlı sağlam yetkinlər yetişir. Belə körpələrin zəruri mikroelementləri və vitaminləri almaq üçün qayğı göstərilməlidir.
Nə etməliyəm?
Birincisi, bütün ailənin bəslənməsini optimallaşdırmaq lazımdır. Uşaqlar valideynlərindən nümunə götürürlər. Buna görə, ağıllı bir pəhriz təqib etsəniz, yalnız bütün ailə. Yetkinlik yaşına çatmayan uşaqlar üçün gündə beş dəfə və kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Məhsullar ətraf mühitə qüsursuz olmalıdır. Bir pəhriz - müxtəlif (uşaq yaşı kimi).
Uşaqlar üçün illik pəhriz məcburi qida olmalıdır: dana, balıq, toyuq, yumurta. Hər yaşdakı uşaqlar yetkin diyetə təqdim edilməməlidir. Valideynlər vegetarianizm, xam yemək, Kremlin və digər sistemlərlə sınaqdan keçsinlər. Heyvan zülalları olmadan, bədən tamamilə inkişaf etmir. Siz kolbasa içərisində olan yağları məhdudlaşdıra bilərsiniz. Lakin az miqdarda yağ və bitki yağı faydalıdır. Onlar ən qiymətli vitaminlər, omeqa-3, omeqa-6 və s. Olan karbohidratlardan fərqləndirilməlidir. Birincisi, sindirilir (irmik püresi, ağ çörək, xəmir, şirniyyat, şəkər). Enerji mənbəyi olaraq "yavaş" karbohidratlar buraxır. Faydalı tərəvəzlər və ən çox meyvə, makaron buğda, püresi.
Uşaqları mobil oyunlara çatdırın, daha çox hərəkət etsin. Fiziki fəaliyyət metabolizmi aktivləşdirir. Bir az yağlı oğlan qaçmaq bir az çətindirsə, üzmək öyrənsin. Sabahdan zərif şarj, masaj, oyun və açıq gəzintilər çəki normallaşdırmağa kömək edəcək.