Düzgün qidalanma yalnız incə rəqəmə sahib olmaq üçün deyil, həmçinin bir qadının döşünü daha gözəl edir. Bir sözlə, ürəklərimiz xüsusi bəslənmə və pəhriz ehtiyaclarına böyük ehtiyac duyur. Xüsusilə çəki ağırlığını atırsanız, bu anda döş cildinin müqavilə müddətinə malik olmadığı və nəticədə elastikliyini itirməsi narahatlıq doğurur. Çox vaxt tez-tez bu, ağırlaşmaq üçün daha çox fiziki zorakılıq və ya zəifləyən pəhriz ilə baş verir: bir tərəfdən, kilo vermək və digərində - döşlərinizin şəklində bir dəyişiklik gözləyin. Yeri gəlmişkən, bu rəqəmin faydası üçün tükənən aclıq "döşin formasını pozur. Bilirsiniz ki, döşin gözəl forması onun ölçüsündən daha vacibdir. Bunun qarşısını almaq üçün bədəninizə birbaşa düşən sağlam qidalar və vitaminlər, diyetinizə qadınların döşlərini gözəl və ağıllı edəcəklər. Buna görə də, qadın döşlərinin cazibədarlığını təmin edəcək bir neçə diyetə baxmağa qərar verdik.
Belə ki, qadının döşlərini yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizdə istifadə etmək nə üçün dəyərlidir? Gəlin birbaşa bu mühüm sualın cavabına getək. Biz məmə üçün bir pəhriz daxil etməlidir məhsulların düzgün seçilməsi ilə başlayacaq. İlk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, qadın büstü üçün "xilasetmə çubuğu" olacaq ən yaxşı pəhriz sözdə balanslı diet olacaqdır. Qadın vücudu belə bir qida almalıdır: proteinlər, yağlar, karbohidratlar, müxtəlif iz elementləri və vitaminlər. Vitaminlər A, C və E vitaminləri qadınların döş üçün ən faydalı vitaminidir.Bu vitaminlər sitrus, süd məhsulları, yumurta, ispanaq, yaşıl tərəvəz, yerkökü, ərik və qoz-fındıqda düzgün miqdardadir. Yuxarıda göstərilən vitaminləri olan yeməklər, bu vitaminlər məmə bezləri üçün çox faydalı olduğundan gündəlik dietinizə daxil edilməlidir.
İndi müxtəlif bioadditives haqqında bir neçə söz, həmişə unutmayın ki, bədənin ehtiyacı olan bütün vitaminlər və iz elementləri istənilən doza keçməməlidir. Yağlı qidaların istifadəsi haqqında - onların ümumi istifadəsinin həddindən artıq miqdarının məmə xərçənginə səbəb ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Yağlardan bitki mənşəli olanları (bitki yağı, soya, qoz-fındıq) istifadə etmək lazımdır.
Döşlər hələ də böyümə mərhələsində olan gənc qızlar da bəslənməni balanslaşdırmalıdır. Döşlərin şəklini yaxşılaşdıran və məmə bezlərinin böyüməsinə təsir göstərən ən yaxşı pəhriz mümkün qədər çox meyvə və tərəvəz istehlakıdır. Sözdə meyvə və tərəvəz diyeti. Quru ərik və bananların istifadəsinə çox diqqət yetirilməlidir. Bu iki məhsul yalnız dadlı deyil və bir çox qızlar üçün sevimli bir müalicədir, onlar da kalium kimi faydalı maddələrlə zəngindir. Ayrıca, onlar həzm sistemimizin performansını yaxşılaşdıran və bədənin müxtəlif toksinləri və toksinləri çıxaran maddələrə əsaslanır.
Həm də xeyli təsir kələm istifadə edəcək. Bütün bunlardan ötəri tərkibi fiber ilə zəngindir və bir neçə şəkərdən ibarətdir. Əlbəttə, sıçrayış və sərhədlərlə böyümək üçün döşləriniz saatda olmayacaq, amma hələ də sümük bezlərinin inkişafı üçün faydalı maddələr olacaqdır. Amma qəhvəni çox miqdarda içmək istəyirsənsə, bu içkilərin istehlakını azaltmalısın. Alimlər sübut etdiyimiz kimi, dörd stəkan qəhvə (və ya daha çox) sərxoş bir gün döş artımını yavaşlatır. Beləliklə, düşünürəm ki, düşünmək üçün bir şey var.
Döş üçün pəhrizdə, mütləq kələm ilə çörək və suda bişirilmiş bütün taxıl püresi daxil edilməlidir. Duz və duzlu yeməkləri istifadəyə ehtiyac yoxdur. Bədənin içərisində suyun gecikməsinə gətirib çıxaran və ilk növbədə bağlayıcı toxumaların uzanmasına gətirib çıxaran duzdur.
Həm də yaxşı bir nəticə həftədə bir dəfə əczaçılıq pivə mayasından istifadə olunacaq (qaşıq ucunda bir az yemək kifayətdir). Əlbəttə ki, bu bir cəza tapacaqsınız və "sıçrayanlar və sərhədlər içində böyüyür" ifadəsi sizi gülümsəyəcəkdir. Ancaq inan, bu bir zarafat deyil. Yalnız eczane brewer mayasının tərkibində tiamin kimi bir çox maddə var. Bu qadın məmə qədər arzu olunan elastiklik və forma verən əla bir maddə olan tiamindir. Bundan əlavə, bir çox nutritionists onların döşlərinin elastikliyini saxlamaq üçün mümkün qədər çox içki içmək tövsiyə olunur. Və ilk növbədə bu meyvə şirələri və içkilər (pulp, yaşıl çay ilə təzə sıxılmış şirələr), antioksidanların əhəmiyyətli miqdarını ehtiva edir. Antioksidanlara gəldikdə, bu maddələr bədənin xərçəng hüceyrələri ilə çox yaxşı rəqabət aparırlar.
Bu cür bəslənmə qadının döşlərinin cazibədar və gənc olmasını, ən əsası isə döş xərçəngi qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Və nəhayət, demək lazımdır ki, sağlam və tam uyğundur, göbək şəklini yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi gimnastika və idman, doğru və balanslı diet ilə qarışan kimi möcüzələr yarada bilər. Sizə uğurlar arzulayıram!