Sağlam bir həyat tərzi üçün bir qadının daha gənc və daha cazibədar görünməsi üçün hər şeyin təbii və təzə yeməsi lazımdır.
Yəni, illərdir ilk dəfə özünüzü içdən və içdən qınamadan bir şey yeməyə icazə verdiniz. Paradoksal olaraq, qadınlar tez-tez sürpriz edirlər ki, onlar bəslənmə qaydalarına və ya pozmağa çalışdıqlarına görə alışdıqları və pozduqları üçün, artıq onlar həqiqətən sevdiklərini və bədəninin ehtiyaclarını nə hiss edə bilərlər.
İstədiyiniz məlumatı öyrənmək üçün, istədiyinizi düşünən sağlam və sağlam qidalar siyahısını yoxlayın və ya bir müddət süpermarketin rəfləri arasında gəzib diqqət çəkəcəyini qeyd edin. Hiylə bir çox müxtəlif məhsul almaq və özünüzü sınaqdan keçirməkdir.
Unudulmamalıdır ki, sağlam bir orqanizmin bu aclıq anında ehtiyacı olduğunu və bunun üçün yaxşı olmadığını bilməyinizi xahiş edirəm! Bəziləri ağızlarında hiss etmək istədikləri dadları müəyyənləşdirərək başqaları ilk dəfə mədədə yaşamaq istədikləri hissləri hiss etməyə çalışırlar. Və dadı düzəldmək daha asan olsa da, mədədə yemiş hiss ediləcək necə müəyyən etmək üçün daha vacibdir.
Mentally bir neçə yeməklərlə sınaqdan keçirin və uyğun olanı seçənə qədər mədəminizin hər birinin düşüncəsinə "cavab" verin. Başlanğıcda öz bədənini daha yaxşı dinləmək üçün şüurlu səy tələb olunacaq, ancaq vaxt keçdikcə daha tanış və təbii olacaqdır.
Çox narahat olduğunuz şeyi anlaya bilmirsinizsə, özünüzü soruşmağa çalışın:
Mədə indi nə istəyir?
Nə istərdim - soyuq, isti?
Yüngül və ya ağır?
Çiyələk və ya çeynəmək?
İsti və ya təzə?
Duzlu və ya şirin?
Yağlı və ya quru?
Həddindən artıq çəkinin səbəbi - daha doğrusu, nəzarətsiz iştaha və bütün dadlı və dadsız yeməklərin nəzarətsiz yeməsi - tez-tez bir qadın ruhunda sülh və harmoniyanın olmamasıdır. Psixoloji "qidalanma" səbəbini axtarmaq üçün, ilk növbədə, özü lazımdır. Normal bir həyat tərzi keçirmək və ruhun istədiyi hər şeyi yemək üçün ilk növbədə idmana girməlidir. Bir qadının sağlam həyat tərzi yalnız diyet və idmanla deyil, öz gigiyenasını təqib etməlidir, McDonald's və ya digər dinersin rəflərində satılmayan məhsullar var.
Normal insan və təbii yemək yemək lazımdır . Bəşəriyyət hələ sosis və pendir icad etmədikdə, məsələn, bütün insanlar kartof və düyü, kələm, yerkökü, xiyar və bir çox başqa tərəvəz və meyvə yeyirlər. İndi, əksinə, mağazaya gəlmək və hər cür kolbasa, pendir, ketçup və mayonez almaq üçün əmək haqqının hesablanmasını gözləyirik. Bu məhsullar olmadan yaşaya bilməzsiniz? Sonra sizin üçün böyük bir alternativ var. Bütün "pis" məhsulları, məsələn: sosiska və pendir dəyişdirin - balıq və pendir üçün; ketçup və mayonez - zeytun yağı və qarğıdalı üçün. Həmişə bir alternativ var, çünki əsas şey istəyir! Doğru yemək yeyin, aşırıya çıxma halında Mezimi içməyin heç vaxt. Axı nə qədər tərəvəz və meyvə yeyirsiniz - onlardan faydalar yalnız bədəniniz üçün daha yaxşıdır.