Əslində, bu vəziyyətdə psixoloqların köməyi bizim üçün çox vacib deyildir, tez-tez biz özümüzdə şəxsi həyatda və depressiyadan qaynaqlanan problemlərlə necə mübarizə edə biləcəyimizi bilirik, biz sadəcə bir şey etmək üçün tənbəl oluruq, eyni idi - tək qaldığımız və lazımsız qalacağıq. Amma bu, haqlı olaraq, zəif qadınların mövqeyində, həyatda hüzn və kədər hiss edir - bu yanlış bir vəziyyətdir. Uzun müddətdir ki, müəyyən hadisələri öz ruhumuza cəlb edirik. Buna görə da, əgər daimi bir depressiyanız varsa, o zaman həyatda kədərli bir dönüş olur, hər yerdə mənfi görürsən və bu dairənin heç vaxt çıxa bilməyəcəyini düşünürsən ki, bu vəziyyətlə heç vaxt başa çıxa bilməyəcəksiniz. Amma biz sizə rahatlamağa və rahatlamağa kömək edəcək bir neçə yol təqdim etməyə çalışacağıq və bütün həyatın həll olunmaması, xüsusən də şəxsi həyatda, yavaş-yavaş "yox" olacaq, yenə çiçəklənəcək, mayın günəş altında qaldıqda və yanınızda görünürsən Sizi qoruyan və tikanlarınızı bağlamaqdan qorxmayan adam.
Birinci üsul: Alış-veriş
Bəli, bu, bizi, qadınları gücümüzü hiss etməyə, özümüzə və öz gözəlliyimizə iman qazanmamıza kömək edən ən dərin depressiya ilə mübarizə aparmaqda kömək edən belə banal və çox məşhur bir üsuldur.
Alış-verişin maksimum zövq alması üçün, əlbəttə ki, çox şey lazımdır - xüsusilə də qarderobunuza dəyişdirmək və ya mənzil dəyişdirmək üçün gedirsiniz, çünki şkafın dəyişdirilməsi və təmiri büdcəmizin ən zərərli məqamlarıdır. Ancaq bəzən mümkün və hətta lazımlıdır! Və pul çox sıx olduqda - bibər və ucuz mallarla alış-veriş edə bilərsiniz, ürəyiniz üçün əzizdir. Məsələn, ev həyatı qurmaq və kiçik əşyalara pul sərf etmək istəsən - temalı bir mağazaya təhlükəsiz olaraq qaçın və mümkün qədər çox vaxt sərf et. Bəlkə aksesuarlar və hər cür bibərlər üçün çox zəifsiniz? Salonları ziyarət edin, satın ala bilməyəcəksiniz - yalnız baxmaq və qiymətli, özünüzü belə bir rifaha nail olmaq üçün bir plan ayırın, bu da bütün alış-veriş mərkəzlərini almamaq imkanı verəcəkdir! Bütün bunlar, ehtimal ki, yalnız bir xəyaldır - lakin həyatımızda xəyal etmək lazımdır. Xüsusilə düşüncələr maddi - bu sadə həqiqəti unutma.
Amma tamamilə alış-veriş etmək üçün Babskiy - mən paltar və ayaqqabı demək - o zaman bir fürsət varsa, şan-şöhrətin bir axmaq etmək üçün cəhd edin! Şəhərin bütün butikləri olsa da, sevdiyiniz qızlarınızın, məsləhətçilərinizin bir neçə hissəsini götürün! Təsvirləri sınayın - bəlkə indi də özünüzü olmadığınızı, qalıcı olduğunuz şeyin daxili dünyaya uyğun olmadığını başa düşəcəksiniz. Amma bu dysarmony şəxsi həyatda baş verən uğursuzluqların əsas məqamlarından biridir. Çünki kişilər bütün imicinə baxırlar və əgər tələffüz edilmir və ya olmasa, belə bir qadınla maraqlanmırlar.
Daha əvvəl bir idman üslubuna üstünlük verdiyinizdə və qarderobunuzda yalnız idman kostyumlar, t-shirtlər, zirvələr, şortlar və idman ayaqqabılar üçün bir yer olsaydı - başqa! Stilin tam əksinə dəyişdirin. Zərif gəmilər və şık axşam paltarları, bir cüt bluz və etək al - və bütün həyatınızın bu dəyişiklikdən necə dəyişəcəyini görəcəksiniz!
Metod iki: Yeni bir şəkil
Bu, yalnız danışdığımız paltarlara aid deyil. Bütün sonra, bezlər - bu, yeni bir görünüş yaratmaq üçün vuruşlardan yalnız biridir. Daha dərin qazmaq, saçınızı dəyişdirmək: saç rəngi, saçını kəsmək. Beləliklə, dəyişsin ki, o, təəccübləndi: özümlə bunu etmək üçün cəsarətim necə oldu? Əsas odur ki, yeni saç stiliniz köhnə olduğundan daha çox olur. Və bu yaxşı bir stilist tələb edəcək.
Seksual bir Amazon olmaq istəyirsinizsə, bir solaryuma gedin, bir masaj kursu üçün qeydiyyatdan keçin, bir manikurist və pedikür ustasına müraciət edin - bu sadə proseduralar mənfilikdən və kədərli düşüncələrdən qurtulmanıza kömək edəcək, çünki özünüzə sərf etdiyiniz zaman gözə görünməz uçur və bizi ən müsbət emosiyalarla doldurur. Axı bu işlərin nəticələrini, dedikləri kimi, açıq-aydın görürük. Özünüzü güzgüdə görən, tanış və tanış olan, lakin hələ də dəyişdirilmiş və çevrilmişdir. Güzgülərin dərinliklərindən sizə baxan gözəl qadını tanımaq, onun adi xüsusiyyətləri.
Üçüncü yol: İdman
Hər birimiz idman oynayarkən başdan gələn kökləri və pis düşüncələri sarsıdır. Çünki bədən tərbiyəsi etdiyimiz zaman fərdi həyatımızı düşünməməliyik, elə bir şey yoxdur ki, işləmir və işləmir. Depressiya təhsildə kauçuk toplardan daha bizdən uzaqlaşır. Sonda, hər bir sonrakı məşqlə yaxşılaşdığımız, uyğun olmağı düşündükcə, istiləşmə və təsəlli edilir. Nə cür kişi inadkar qızları sevmir?
Yəni siniflərə gedərək, yolunda layiqli bir insanla görüşmək şansımızı artırırıq. Hamımız inkar edirik və deyirik ki, biz yalnız xarici görünən bir insana ehtiyacımız yoxdur, amma hiyləgər olmayaq: bir insanın daxili dünyamızı qiymətləndirmək istəyirsə, ilk növbədə onu tutmaq və maraqlandırmaq lazımdır. Axı, hər bir qadının onu digər gözəl qızlardan fərqləndirən bir zövq olması lazımdır.
Dördüncü üsul: Mən kariyeristəm!
Karyeranıza daxil olmaq, peşinizə bükülmək, karyera nərdivanının ən yüksək pilləsinə çatmaq - reallıqdan uzaqlaşmaq, şəxsi önündəki iğtişaşları unutmaq və yeni bir şəkildə şəfa vermək üçün başqa bir əmin yol. Ancaq bu iki tərəfdən bir medal. Alış-verişdən, şəkil və aktiv idman yüklərinizi dəyişdirsəniz, yalnız bir şey vermədən, yaxşılaşırsınız və yaxşılaşırsınızsa, işə getməyiniz halında, şəxsi xoşbəxtliyi tamamilə itirməyin riski vardır. Bu kariyeristin rolu ilə fanatizmi daxil edərkən, həyatda bir təkan və bir təkan tapın. Beləliklə, siz tədbirin nə olduğunu bilməlisiniz, işlə məşğul olmalısınız, ailənin isə qadın üçün ilk növbədə olması lazımdır. Buna görə, müasir bir qadınla əmin olduğunuzda, onun maddi rifahında sabitdir, durun və ətrafa baxın: üfüqdə üfüqünüzdə bir kişi varmı? Bəlkə kiminsə uzun müddətdir dəmir xanımın zirehini qırmağa çalışıb, amma görmürsən? Həddindən artıq süründürməyin, hələ də bir qadın, bir parça dəmir qalma.
Metod Beş: Bu ürək məsələsi
Sonra bir hobbi demək. Bir hobbi nədir? Bu, boş vaxtınızı qorumaq üçün bir şeydir. Mən bir hobbi olaraq bilinçli bir iş görmürəm, çünki iş pul qazanır və tez-tez - zövq deyil. Həvəs, ruhunuza dinclik və səadət verən şeydir. İnanın ki, depressiya həvəsli qadınlardan qaçıb, çünki onları enerji tədarükünə layiq görmürlər.
Beləliklə, nə hobbi sizi aldadır? Bu gün üçün nə təklif edə bilərəm? Yaxşı, məsələn, toxunmağın əbədi sənəti. Sizcə, bu köhnəlmişdir? Heç bir şəkildə! Ətrafına baxın: trikotaj əşyaları indi heç kimi olmadı! Təsəvvür edin, istədiyinizi özünüz üçün bağlaya bilərsiniz. Fantaziya uçuşu və minimal xərclər, bu qədər sərin!
Şkafın iynələr və iplərlə toxunma köməyi ilə yenilənməsi ilə, şkalayı aksesuar ilə yeniləyə bilərsiniz. Beadwork sizə kömək edəcək. Birincisi, bu hobbi sinir sisteminə çox sakitləşdirici bir təsirə malikdir və ikincisi, öz köməyi ilə özünüzü yeni bir şəkildə bəzəyə bilərsiniz, çünki şüşə boncukların kəmərləri, sırğaları, bilərzikləri və boyunbağı belə moda və şıkdır!
İstəyirsinizsə, bir çərçivə, bir iynə və rəngli mövzuları seçə bilərsiniz - bir müddət sonra evinizdə özünü hazırlanmış naxışlı rəsmlərlə bəzəyəcək. Daxili transformasiya ediləcək, mənzil daha çox rahat olacaq və siz düşündüyünüz kimi istiləşirsiniz ki, bu işlərin hamısı sizin özünüzlə aparılır.
Və qeyri-adi bir şey etmək istəyirəm - xidmətinizdə scrapbooking və kart qurmağı xahiş edirik! Nədir? Çox sadədir. İlk scrapbooking - xüsusi bir mağazada satın alına biləcək xüsusi aksesuarların köməyi ilə öz əlləri ilə bütün albomistlərin dizaynıdır. Xatırladığınız kiçik bibloları sadəcə yapıştırarak, özünüz üçün bir albom və ya həyatınız haqqında bir albom edə bilərsiniz. Fantaziya üçün yer sadəcə real deyil! Kart istehsal edən şirkətə gəldikdə, bu kartpostalın əlyazmasıdır.
Siz, ümumiyyətlə, istədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz - televiziyanın qarşısında axşamları evdə keçirmək deyil.
Metod Altı: Aktiv Həyat
Bəli, ağ atın üstündə bir şahzadə gözləməyərək, evdə yosun və qələmin örtülməməsi - axı, əgər çıxmırsansa, səni necə tapacaqdır?
Çox vaxt ictimai yerlərə getmək, ən aktiv həyat sürmək. Burada ikiqat fayda var: depressiya gedəcək və şəxsi həyatda hər şeyin qurulmasına daha çox şans olacaq.
Gördüyünüz kimi, fərdi həyatda depressiya və uğursuzluqların öhdəsindən gəlmək mümkündür və hətta kədərlənmə bizim adi həyati zərbə ilə məhdudlaşır.