Bahar ilə çəki itirmək necə? Çox vaxtımız yoxdur. Qadın üçün kilolu bir əbədi problemdir. Bu düşmənlə mübarizədə bütün vasitələr yaxşıdır. Bu gün millət kimi bir məhsul bizim yardımımıza gəlir. Bu otlaqlı illik çəməndir və bəşəriyyətə bir çox əsrlər boyu məlumdur.
Bu püresi olduqca razıdır və hər evdə yemək masası olmaq hüququ qazandı. 5 min il əvvəl öyrənilən millət yetişdirdi. Əvvəlcə Çində tanınıb, lakin tezliklə Rusiyada qəbul edildi. Millət əsgərlərin əsas yeməyi idi. Məhsul bütün gün üçün zəruri vitaminlər, minerallar və enerji ilə vücudu doyurmaq bilər.
Amma əvvəllər heç kim bilirdi ki, millət bədənimizdə artıq yağdan xilas ola bilər. Darı püresi üzərində şişmanlıq haqqında maraqlı bir kitabın dərc edildikdən sonra insanlar dərhal millətdən istifadə etməyə başladılar. Bu məhsul bədənimizdə yağ mağazalarını yandırmağa qadirdir. Bir çoxu bucketi enerji ilə satur və eyni zamanda çəki azaltmağa qadir olduğundan əmin ola bildi. Sadəcə inanılmaz möcüzələr.
Millet - faydalı maddələr anbarıdır
Bizimlə tanış olan bütün taxıl bitkiləri arasında, ən az allergik məhsul olan darı. Beləliklə, bu qarışıqlıqda siz allergik reaksiya ala bilməzsiniz. Bu asanlıqla həzm olunur və gündəlik pəhriz əlavə etmək lazımdır. Millet həzm problemlərini yaxşı həll edə bilər. Pankreasın iltihabı ilə yanaşı qaraciyər xəstəlikləri ilə də qəbul edilir, aterosklerozda təsirli olur.
Amma niyə kilo itirməkdə bu qədər təsirli bir ölkə var? Bu unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Qarğıdalar lipotrop təsir göstərir və bədənin yağını qarşısını alır. Şorba yaxınlarda alındıqda toxoksinlərin toksinlərinin cəsədini və antibiotik qalıqlarını təmizləməyə kömək edir. Millet inanılmaz güc və enerji verir. Bu insanlar üçün bir təbii enerji növüdür.
Darı düyü tərəvəz zülallarına zəngindir. Bu histidin və lösin kimi çox sayda amin turşusu ehtiva edir. Bədən üçün çox vacibdir. Darığını digər taxıllarla (düyü, qarğıdalı, yulaf, qarğıdalı) müqayisə etsək, onda bir neçə dəfə enerji dəyərini aşır.
Porridge PP, A, B və E vitaminləri və mikroelementlər ilə zəngindir. Kompozisiya tərkibinə daxildir: kalsium, dəmir, sink, manqan, kalium, maqnezium, molibden, krom, yod, fosfor və s. Yarmalarda nişasta, lif və şəkərin bir neçə faizi var.
Millet, saç və dişlərin sağlamlığı üçün faydalıdır, çünki florid və silikon ehtiva edir. Mis, əzələlərin və sümüklərin güclənməsinə kömək edir. Yeyən hər gün dəri və dırnaqları yaxşılaşdıra bilərsiniz. Üzünüzdə sperma və sivilcələrlə üzləşməyəcəksiniz.
Darı seçmək üçün necə?
Doğru milləti seçmək lazımdır. Taxıl səthi parlaq və hətta olmalıdır. Bu, taxılın kifayət qədər miqdarda lif ehtiva etdiyini göstərir. Artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Mağazaların rəflərində soyulmuş darı tapa bilərsiniz. Burada imtina etmək lazımdır. Rəflərdən belə bir qarışdırmağı etməyin. Bütün zəruri vitaminlər və minerallar yoxdur. Beləliklə, adi kələyi çəkmək lazımdır.
Püləkdən istifadəyə müdaxilə
Hər kəs hamar pəhriz almır. Mədəin azaldılması səbəbiylə kabızlık olan insanlar üçün tövsiyə edilmir. Hamiləlikdə qadınlar üçün yeməyin. Bir az püresi yeyə bilərsiniz, ancaq təvazökarlıqla.
Kilo itkisi üçün milleti necə istifadə etmək olar?
Siz bir neçə yolla kilo vermək üçün püresi istifadə edə bilərsiniz. Köpük az miqdarda karbohidratlar ehtiva edir, bu da qadının böyük çəkisi ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Birinci üsul aşağı carb diyeti ilə püresi istifadə etməyə kömək edir. İkincisi, bədəndən yalnız təxirə salınmış yağları aradan qaldırır.
Darı ilə çəki itirmək arıqlamaq üçün ən ucuz vasitədir. Çay hər birinə açıqdır və xüsusi xərcləri tələb etmir. Düzgün bişirirsinizsə, püresi çox dadlıdır və çox vacibdir - faydalıdır. Həddindən artıq kilolardan qurtulma sizə zövq verəcəkdir.
Araşdırmalar göstərir ki, çamda çox sayda bitki lifi mövcuddur və onlar insan orqanizmində metabolizmi sürətləndirirlər. Zəhərli və toksinləri diqqətlə çıxararkən. Bu, pəhrizin müsbət aspektidir.
Amma əla nəticələr əldə etmək üçün, darığı püresi ilə doldurmaq kifayət deyil. Əlavə funt atmaq üçün xüsusi bir diyet istifadə etmək lazımdır. Bədən tərəfindən mükəmməl tolere edilir və tətbiqi asandır.
Siz yalnız səhər, nahar və axşam püresi taxılı yeyin. Lakin ona yağ, şəkər və ya duz əlavə edə bilməzsiniz.
Kilo itkisi üçün dana püresi tarifi
Şorba yaxşı yuyulmalıdır. 1 osh qaşıq alın. darı və 3 tbsp tökülür. Hazırlanana qədər qızartı qızardır. Müntəzəm olaraq qarışdırmaq lazımdır. Bir multivarker varsa, o zaman çox xoşbəxt olursunuz. Çünki bu cihazda daha da ləzzətli olacaq. Pişmiş taxılda bir az limon suyu, göyərti və kərəvizin tələbi ilə əlavə etmək lazımdır. Bu taxıl həcmi 4 yeməyə bölünür. Gün ərzində hər şeyi yeyin.
Gün ərzində ən azı 2 litr təmizlənmiş su içmək lazımdır. Bədəni gücləndirmək üçün hələ də multivitaminlər içmək məsləhətdir. Bir pəhriz zamanı, alma yemək bilər.
Bir həftə boyunca diyet pəhrizi həqiqətən 4-5 kiloqrama bərpa edilə bilər. Artıq bu pəhriz sınayan qadınlar, yalnız nəticələrin vvostorgu. Yəni cəhd edək! Biz köləlik pəhrizinin hər kəsin kilo verməsinə kömək etməsini diləyirik!