Taxılların köməyi ilə təmizləyici diyetlər

Hər birimiz insan bədəninin daxili sağlamlığının gözəllik, sağlam dəri, saç və dırnaqların, mükəmməl rəqəmin və yaxşı sağlamlığın əsasları olduğunu mükəmməl başa düşür. İnsan orqanlarını təsir edən xəstəliklər görünüşdə və hətta bir insanın ruh halında əks olunur. Çox vaxt sağlamlıq problemləri mədə-bağırsaq traktının disfunksiyası ilə yanaşı, qaraciyər və biliyer sisteminin xəstəlikləri ilə də bağlıdır. Vücudumuza uzun illərdir yığılmış, irrasional bəslənmə və həyat tərzi ilə bağlı xəstəliklərdən qurtulmasına necə kömək edə bilərik? İndi hər kəs üçün uyğun olmayan müxtəlif diyetlər vasitəsilə bədənin təmizlənməsi çox moda halına gəldi. Hər hansı bir şəxs üçün təhlükəsiz olan taxıl köməyi ilə təmizləyici diyet tətbiq etməyi təklif edirik. Onlar sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir, bədəndən toksinləri çıxarır və müəyyən xəstəlikləri qarşısını alır. Və ən başlıcası, bu diyeti müşahidə edən bir adam ac qalmayacaq. Bir neçə növ taxıl pəhrizini nəzərdən keçirin.

Sıx diet

Müalicə kursu iki həftədir. Pəhrizin mahiyyəti taxıl köməyi ilə toksinlər və toksinlərdən qurtarmaqdır. Bütün yeməklər yalnız vegetariandır və istilik müalicəsi olmadan bişirilir. Bədənin əhəmiyyətli pozulması olmadan insanlar üçün məsləhət görülür. Bir gündə - 5 yemək.

Bir pəhriz üçün tövsiyələr

• Təravətlənməyən bir tərəvəz yağı ilə kaşığı kaşığı edin. Yavaş-yavaş həll edilməli və yuyulmadan tükürülməlidir. Bu proses səhər açıq bir mədədə aparılır, mikrobların yığılmış tullantıların məhsullarından ağız boşluğunu təmizləyir.
• Neftdən sonra bir stəkan su içmək lazımdır. Və gün ərzində ən azı 8-10 stəkan su içmək.
• Səhər məşqləri metabolik prosesi aktivləşdirmək üçün çox faydalıdır.
• Porriddə minimum miqdarda duz olmalı, yağ əlavə etməməlidir.
• 2 həftə pəhriz edin, sonra pəhriz normallaşdırın. Bir ay sonra, intensiv bir pəhriz təkrarlayın.

Menyu

Səhər yeməyi üçün meyvə və tərəvəz salatı hazırlayın.

Lakin şəkər, müsli, qazla doymuş içkilər və çörək məhsulları diyetdən kənar olmalıdır. Duz istehlakını azaltmaq da lazımdır.

İkinci səhər yeməyi üçün buğda taxıl ilə düyü bişirilir. Bir içki seçin: su, çay və ya kompot. Dodaqların hazırlanması üçün taxıllar zövqünüzə hər hansı bir istifadə edə bilər.

Yemək üçün: püresi, tərəvəz salatı, otlar və ya kompota çay.

Bir qəlyanaltı üçün: yalnız meyvə, 200-250 q.

Yemək üçün: yenidən püresi və kompot.

Pəhriz, şlak və toksinlər köməyi ilə bədəndən çıxarılır, vücudun mikroflorası normallaşdırılır (bu, bu dietin yeganə dezavantajı olan artan qaz istehsalında ifadə edilir). Bədəniniz təmizləndikcə və mikrofloranın normala döndüyü zaman özü keçəcəkdir.

Güclü bir pəhriz, kiloqramları yenidən əldə etməkdən qorxmadan, kilo verməkdə 1-3 kiloqram ağırlığında kilo verməyə kömək edəcəkdir. Buna baxmayaraq, bu pəhrizdə uzun müddət "otur" etməyin, bədəninizə daha çox ehtiyac və heyvan mənşəli məhsullara ehtiyac duyulduğundan 2-3 ayda bir dəfə daha çox müraciət etməlisiniz.

Zərif Taxıl Diyeti

Sağlam sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün uygundur. Bu halda, pəhriz məhsullarının hazırlanması üçün yalnız müəyyən dənli bitkilər alınır. Burada istilik müalicəsi artıq təmin edilir. Bir pəhriz üçün tövsiyələr adətən bir həkim tərəfindən verilir, çünki bu pəhriz müəyyən bir xəstəliyə ciddi diqqət yetirir. Sağlamlıqdakı görünən inkişaflara tətbiq edilir. Sonra normallaşan bir diyetə keçid təklif olunur.

Normallaşdırıcı pəhriz

Müalicə kursu məhdud deyildir. Qida vərdişlərini dəyişdirərək sağlam bədəni təbliğ edir. Ümumiyyətlə, bu, istəklə yerinə yetirilə bilən boşaltma günləri də daxil olmaqla normal bir sağlam pəhrizdir. Bu, vegetarian deyil. Qida seçmək üçün hazırlanır: istilik müalicəsi ilə və ya. Pəhriz hər yaşda olan insanlara tövsiyə olunur.

Bir pəhriz üçün tövsiyələr

• Bir gün yemək sayı - 5.
• Birinci yeməkdən əvvəl sıx bir pəhriz kimi, ağız yağla təmizlənir. Sonra 1-2 stəkan su alınır. Bağırsağın peristaltikasının daha yaxşı işlənməsi və patogen mikrofloradan mədə təmizlənməsi üçün su əlavə etmək lazımdır. Gimnastika istənilən halda keçirilir.
• Yeməklər arasında və boş bir mədə üzərindəki səhər çiy meyvələrini yeyin.
• İstəyinizə görə taxıllar qaynadılır, buxarlanır, onlardan bişirilir, şorba və digər yeməklər bişirilir.
• Toxuculuqdan ət, balıq, süd məhsulları və ya tərəvəz ilə birləşdirilməlidir. Mövsümlərdə ədviyyat və souslarla yeməklərə icazə verilir.
• Lakin, sağlam yeməklərin nisbətinə riayət etməlisiniz: 60% karbohidratlar, 30% protein və 10% yağ. Kalori məzmununu da nəzərə almaq lazımdır. Yemək kiçik hissələr olmalıdır.
• Gündəlik diet şəkər, qənnadı məmulatları və çörək məhsulları, şirin qazlı içkilər, dondurma və irmikdən istisna edin.
• Gecədə ət yeməkləri təklif edilmir.
• Taxıldan hazırlanan qablar yalnız su ilə deyil, bu məqsədlə kefir, qatıq və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Beləliklə, daha faydalı maddələr saxlayacaqsınız. Ədəd porridges və pilav əlavə, jelly grits hazırlayın. Taxıl və salat əlavə edin. Qarğıdalı, çovdar və ya qarğıdalı kimi kaba unu istifadə edərək taxılınızı özünüzə bişirin. Bu çörək yalnız faydalı deyil, həm də çox dadlıdır.
• Normallaşdıran taxıl diyetinə sadiq qalan həftədə 1-2 dəfə daha yaxşı olan boşaltma günlərini unutmayın və ya iki həftəlik sıx bir təmizləyici diyet kursunu keçirin.

Menyu

Səhər yeməyi: meyvə.

İkinci səhər yeməyi: taxıl və ya taxıl, çay və ya kompot yeməyi.

Nahar: 1-3 sağlam yeməklər.

Snack: meyvə və ya tərəvəz salatı və ya püresi.

Yemək: 2 faydalı yeməklər, bir dənə taxıl.

Ümid edirik ki, təmizləyici diyetlərə riayət etmək ağrısız olacaq və yalnız yaxşı sağlamlıq və əhval-ruhiyyə gətirəcəkdir.