Diabetes mellitus ilə yeyilə biləcək məhsullar
Bir sıra amillərdən asılı olaraq, məsələn, xəstəliyin şiddəti, xəstənin ağırlığı və gətirdiyi həyat tərzi, habelə müəyyən növ qidalara qarşı mümkün alerji - bəslənməyə yanaşma çox diqqətli olmalıdır.
Belə ki, diabetlə nə yemək olar?
- Bitki lifləri olan məhsullar - qaba taxılları, meyvələr (alma, limon və greyfurtlara üstünlük verilməlidir), tərəvəz, qoz-fındıq, qanda qlükoza səviyyəsini aşağı salır.
- Ətdən, tercihen toyuqdan, həftədə iki dəfə yeməkdən hazırlanan yeməklər qəbul olmasına baxmayaraq, bədənin bədənində zülallara və vitaminlərə ehtiyac var.
- Balıq və dəniz məhsulları diabetdə son dərəcə faydalıdır, buna görə də onların pərəstişkarı olduqda - təhlükəsiz olaraq pəhrizinizə daxil ola bilərsiniz.
- Süd və törəmələr, xüsusən də pendir, xama və ya krem isterseniz, fermentasiya edilmiş süd məhsulları: yoğurt, qatıq, unsweetened qatıq və az yağlı süd məhsulları.
- Kiçik nişasta və karbohidratlardan ibarət tərəvəz və göyərti: maydanoz, dodaq, qaşqın, ispanaq, xiyar, kələm və bell bibər.
Qidalanma diaqnozda dieting üçün hansı qidalara qarşıdır
- Birincisi, bu şəkər, xəstəliyin başında dərhal onu diyetinizdən istisna edə bilməzsinizsə, ən azından tədricən minimuma endir.
- Tez xəzinə olan karbohidratlar olan məhsullar - un məhsulları, xəmirləri və s. Pəhriz çörəyi çovdar və ağ, tercihen kəpəkli olmalıdır.
- Nişasta və karbohidratlara zəngin olan tərəvəzlər: çuğundur, kartof, yerkökü, lobya.
- Şirin meyvələr və meyvə şirələri - yenə karbohidratların yüksək miqdarı - çiyələk, banan, üzüm olması səbəbindən.
- Yağ tərkibli məhsullar - ət, bütün süd məhsulları, qarğıdalı, mayonez, xama, kolbasa.
Diabetes mellitus ilə təxminən pəhriz
Həkimlər və qidalananlar çoxlu müxtəlif diyet çeşitləri təqdim edirlər, gündə altı yemək üçün nəzərdə tutulmuşduğunuzlardan birini seçdik:
Səhər yeməyi № 1: iki haşlanmış yumurta, qaynadılmış ət və bibərli qovaq; qəhvə və ya süd ilə çay; Çovdar çörəyin iki dilim ilə maksimum 10 qram kərə yağı.
Səhər yeməyi №2: yağsız pendir, göyərti ilə bişmiş badımcan; süd ilə qəhvə.
Nahar: balıq və ya köfte ilə ət çörək ilə rastolnik; aşağı yağlı qızardılmış ət və bibərli kələm; elma kompotu.
Afternoon snack: bir kəpək püresi, briar infüzyonu və ya limon ilə çay.
Akşam yemeği # 1: kələm et və ya bodring ilə cod ilə rulonlarda.
Yemək # 2: yoğurt və ya alma / qreypfrut.
Əslində, şəkər xəstəliyi bir xəyal qırıqlığı ilə müqayisədə həyatın daha dəqiq bir yoludur. Əlbəttə ki, şirin olmaq istəyirsiniz, ancaq bədənin ehtiyaclarını və problemlərini nəzərə almalı və zərər vurmayacaq təbii şirniyyatlar seçməlisiniz və ya konfetçiyentin dükanında diabet üçün xüsusi məhsullar əldə etməlisiniz.