Erkən zirvə müalicəsi və qidalanma. Erkən menopozun müalicəsi erkən menopoza aiddir, çünki yalnız müxtəlif vaxtlarda başlanır, amma eynidır.
Erkən menopozu və erkən müalicə etmək üçün təbii ki müalicə üçün bir həkimə müraciət etməliyik. Anket zamanı menopozun kök səbəbini müəyyən etmək üçün bir çox nörokologdan bir neyroloqçuya çox sayda mütəxəssis göndərəcəksiniz. Climax əsasən bədənin hormonal çatışmazlığıdır və bunun baş verməsinin qarşısını almaq lazımdır. Kök səbəbi tapdıqdan sonra nəticələrini aradan qaldırmaq daha asandır.
Amma menopoz üçün əlavə müalicə üsulları da var. Onları istifadə etməzdən əvvəl, doktorunuzla məsləhətləşin.
Otlar
Dərman ilkin məktubu . Çaydan qaynaq infüzyonu, 200 qram gündə 2-3 dəfə dayanacaq.
Oregano ümumi. Termosunda 2 yemək qaşığı otlar qoyun və termoslara iki fincan qaynar su tökün, dəmləndirsin. Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə içmək. Menopoz zamanı nevrozlarla müraciət edin.
Mistletoe ağ. Bir kaşığı otlar götürün və infuziya yerləşdirildikdə yarım litr su tökün, gündə üç dəfə götürün.
Salvia officinalis. İki çörək qaşığı ot yarım litr həcmində qaynar su tökün, əyilmək üçün buraxın. Gündə üç dəfə içirlər. Sage üç aydan çox müddətə götürülə bilməz.
Şəfalı vannalar.
Çamur kökləri ilə vanna. 30 qram ezilmiş köklər bir litr soğuk su tökülür. Bu formada üç saat müddətində israrla, sonra iyirmi dəqiqə qaynadın. Hamam axşam çəkilir, müalicə kursu 19 gündür.
Artemisia vulgaris kökləri ilə vanna. Kökləri kəsdirin, su tökün, bir neçə saat əyləndirin, sonra 10 dəqiqə qaynatın. Müalicə kursu 13 gündür.
Kökləri ilə qaynar göbələk bağı. Qaynar su ilə 15 qram pambıq yandırın. Yarım saat qaynadın, axır. Axşam saatlarında hamamı götürün. Müalicə kursu - 13 hamam.
Enerji təchizatı
Erkən menopozda maddələr mübadiləsinin pozulduğu və hormonal bir qüsur meydana gəldiyi səbəbiylə doğru pəhriz seçmək lazımdır.
Ən əhəmiyyətli şey yemək deyil: ədviyyatlı, duzlu, şirin, yağlı, xolesterol ilə zənginləşdirilmişdir. Əgər yumurta sevirsinizsə, özünüzü gündə bir yumurta ilə məhdudlaşdırın onlar böyük miqdarda xolesterol ehtiva edirlər. Süd içkisi az yağdır, bir çox kalsiyum var. Pendirlər də az miqdarda yağlar ilə satın alınmalı, zülal və kalsiumla zəngindir.
Diyetinizdə daha çox dəniz məhsulları ilə tanış olun, özünüzü makaron istehlakına məhdudlaşdırmayın, karbohidratlarla zəngindir. Həyatın bu zamanında sizin üçün faydalıdır. Fındıq da menopoz üçün faydalı olan vitaminlərin böyük bir hissəsini ehtiva edir.
Yuxarıda göstərilən tövsiyələri nəzərə alaraq, menopozun başlamasının xoşagəlməz hissi aradan qaldırmaq və həkimlərin təyin etdiyi dərmanlarla birlikdə erkən menopozdan da qaçınmaq olar.