Təsəvvür etdim ki, salatın adı "Grace" bu salat verilmişdir, çünki onun əsas tərkib hissəsi kərəvizdir. Nutritionistlərə metabolizmi normalləşdirmək üçün kərəviz istifadə etmək tövsiyə olunur. Kərəvizin "mənfi" kaloriya məzmunlu bir məhsul olduğunu, yəni bədənin kərəvizdən daha həzm üçün daha çox kalori istifadə etdiyini bir nəzəriyyə var. Bu salatı doldurmaq üçün nə zövqünüz olsun. Limon suyu və zeytun yağı ilə doldurulur. Ancaq unsweetened qatıq və ya xama bilər. Yaxşı, əgər kərəvizin həqiqətən "mənfi" kalorili məzmuna malik olmasını ümid etsəniz, onu mayonezlə doldurun.
Tərkibi:- Kereviz kökü 200 q
- Şirin bibər 200 q
- Apple 2 ədəd.
- Zeytun yağı 2 tbsp. l.
- Limon suyu 1 tbsp. l.
- Cəfəri təzə 5 q
- Addım 1 Kərəviz, alma və şirin bibərli müxtəlif rəngli bolqar hazırlayın.
- Addım 2 Kereviz kökün samanla kəsin.
- Addım 3 İncə dilimlərə və ya kiçik parçalara almağı kəsin.
- Addım 4 Bibəri zolaqlara kəsin.
- Addım 5 Bütün maddələrə qarışdırın. Tuz, mövsüm limon suyu və zeytun yağı ilə.
- Addım 6 Siz uyğun gördüyünüz kimi bəzəyəcək. Məsələn, yeşilliklər və alma dilimləri. Bon appetit və incə rəqəm!