Həyatınızdakı bir şeyi necə dəyişdirmək olar

Həyatınızdakı hər şeyi dəyişə, özünüzü dəyişdirə, həyatınızı daha yaxşı edə bilərsiniz, bunu etmək adi bir şəkildə dəyişməlisiniz.

1. İnsana yaxşılıq etməyə tələsin. Həyat hər şeydə yaxşı olarsa, taleyinə görə təşəkkür edirəm və kimsə bədbəxt olsaydı birinə kömək edir. Nəhayət, bu vərdiş sizin üçün yaxşı olacaq. 2. Sevdiyinizdən daha tez öpün. İşdən çıxdığınızda, işə getdiyinizdə və işdən sonra görüşdüyünüzdə bunu edin. Statistikaya görə, vida və görüşdə öpən cütlər "bəla", "salam" sözləri ilə məhdudlaşdıran cütlərə nisbətən daha az nisbətdə 30 faiz artır.

3. Uşaqlar üçün yaxşı davranışları aşılamaq lazımdır. Yaxşı davranışın alınması uşaq üçün heç bir şey deyil, valideynlərin səyləri tələb olunacaq. Ancaq bunların hamısı haqlıdır: yaxşı vərdişlər, yaxşı təhsildir. Uşaq sizi təqlid edir, ananız və atanız üçün bir şey təkrar edir. Həmd olsun, valideynlər dişlərinizi fırçalamaq və sizə təşəkkür etmək üçün necə öyrənmək lazım olduğunu izah edirlər.

4. Pulu necə hesablayacağınızı öyrənmək lazımdır. Hər gün sənin məbləğinin 10% -ni söndürsün, ehtiyat fondunuz olacaq. Düşük gəlirləriniz olsa belə, həyat tərzinizdən ödün vermədən bunu edə bilərsiniz. Evinizin mühasibatlığını aparmaq üçün məlumat əldə edin. Bir alış-veriş siyahısı verdikdən sonra ərini yeməyə yemək göndərin. Bütün bunlar ərzaq üçün ayrılan ailə büdcəsinin 30% -ni saxlayacaqdır.

5. Özünüzü mütləq təmizləyin. Axşam nə qədər yorğun olursan və səhər işə tələsməyin, gündə 2 dəfə bunu. Bu proseduru vərdiş halına gətirən qadınlar üzlərini təmizləməyən yaşı 3-4 il daha kiçikdirlər. Yuyucu, fırçalama və təmizləyici məhsullar üçün krem-geldən istifadə edin və dəriniz təmiz və təmiz olacaq.

6. Həyatınıza yenilik gətirin. Kötü vərdişlərdən qurtulun: məsələn, overeat, siqaret çəkmə. Başa düşmək və başqalarına yatmağa başlayın. Səhər əvəzinə qəhvə içkisi suyu, çay əvəzinə kefir içmək. Duş əvəzinə bir vanna alaraq başlayın. Normal yolun əvəzinə, iş evdir, park meydançası, kafe, vernisajın aralıq nöqtəsini təşkil edir.

7. Sağ yeməyə çalışın. Bu faydalı vərdiş sizə yaxşı bir hissi, incə bir bel verəcək və həyatınız 6,6 il davam edəcək. Bir vitamin səhər yeməyi, sağlam bir yemək, yalnız sağlam bir yemək olun.

8. Dostlarınızla tanış ol. Sizin həyatınızda ehtimal ki, sizin üçün vacib olan dostlar var. Dostlarla təmasdan sonra stress səviyyəsini azaldır. Qeyd etmək lazımdır ki, telefonda söhbətlər və saytlarda görüşlər nəzərə alınmır.

9. Nəhayət, idman üçün gedin. Formaların harmoniyasını və ruhun xoşbəxtliyini qorumaq üçün, bir idman kompleksinə abunə olmağı və ya evdə bir fitness salonu təşkil edə bilərsiniz. Bu büdcə seçimi, məşq üçün bir xalça lazımdır, ip atlayaraq. Tədqiqat planı üçün ən ideal, həftədə 3 dəfə 30 dəqiqə tətbiq olunmalıdır. Bu vərdişə əsaslanaraq, mütəxəssislər 21 günə ehtiyac duyacaqlar.

10. Gözələ toxunun. Uşaqlarla teatrlara müntəzəm olaraq getmək istəyən, onlarla birlikdə etibarlı əlaqələr saxlayır və böyüdükdə.