Karbonatlı içkilər
Cola, limonad və digər qazlı içkilərin zərərli olması - hətta uşaqlar bilir. Amma nədənsə biz onlardan istifadə etməyi dayandırmırıq. Və boş yerə! Araşdırmalar göstərir ki, osteoporoz, diş çürüməsi və ürək xəstəliyi. Bir çox karbonatlı içkilər içində çox böyük miqdarda şəkər, kalorilər də yüksəkdir. Tatlandırıcıları istifadə edən içkilər içərisində diş emalının eroziyasına səbəb olur.
Sparklı şərab və alkoqol tərkibli tonik
Alkol zərərli məhsuldur. Bu boş yerə gəlmir, uşaqlar və hamilə qadınlar üçün kontrendikedir. Prinsipcə üzüm qurudulmuş şərab antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və bir sıra vitaminləri ehtiva edir. Lakin parlaq şaraplar və tonikalar təhlükəli qida məhsullarının sayına daxildir. Onlar bir çox şəkərə sahibdirlər, buna görə də onlar yüksək kaloriyalardadırlar. Tonikdə bir çox süni rəng və ləzzət ehtiva edir. Ancaq əsas zərər karbon dioksidinin təsirində mədə genişlənir və onun keçiriciliyi artır. Nəticədə spirt dərhal dərhal beynə daxil olur və beynin və qaraciyərin hüceyrələrinə zərərli təsir göstərir.
Hazır çorba
Xroniki olaraq nahar etmək üçün kifayət qədər vaxt yoxdursa, onlar hazır şorba və bulyonlara kömək edirlər. Amma hazır şorba yüksək duzlu və dad artırıcıları olan yarı bitmiş məhsullardır. Bu dəqiq təhlükədir. Onları zaman-zaman istifadə edərək, bədənə zərər verməyəcəksiniz. Lakin onların müntəzəm istifadəsi arzuolunmazdır - xüsusilə uşaqlar üçün.
Donuz dəriləri
Dünyanın bir çox ölkəsində donuz dəriləri milli mətbəxin bir hissəsidir. Şərqi Avropada xüsusilə məşhurdurlar. Donuz dəriləri olan yeməklər dadlı və qidalıdır. Ancaq sağlamlıq fayda gətirmirlər. Bundan başqa, onlar ən təhlükəli ərzaq məhsullarından biridir. Təhlükə, donuz dərilərinin mədə üçün ağır və ağır yeməsidir. Üstəlik, dərilər yüksək duz tərkibli hazırlanır. Donuz dəriləri tez-tez həzm olunmayan təmizlənməmiş saçları ehtiva edir. Əlavənin iltihabına səbəb ola bilər. Bundan əlavə dəri dərilərə zərər verir. Tədqiqatlar göstərir ki, diş emalına zərər verəcəklər.
Qidalandırılmış tatlılar
Keçmiş desertlər son zamanlarda çox məşhur olmuşdur. Şübhəsiz ki, onlar çox dadlıdırlar. Ancaq 10 ən təhlükəli məhsulun siyahısında. Ananas və bananların meyvə olduğu üçün bu kateqoriyaya düşə bilməməsi faktı ilə aldanmayın. Nəhayət, onlar böyük miqdarda neft pişirilir və şəkər şərbətində batırılır. Faydalı vitaminlərdən çox qalır. Termal olaraq işlənmiş yağlar və şəkər ən faydalı məhsullar deyil.
Fransız pendir ilə kartof
Fransız qarğıdalı yerli mətbəxin bir hissəsi olur. Necə onu sevməyəcəksiniz? O qədər dadlıdır! Cənnətə getməyiniz üçün pendir əlavə olunur. Fransız qızartması ağır yeməkdir. İstiliklə işlənmiş pendir ilə birlikdə bədən üçün "bomba" çevrilir. Pendir balıq və ağ ətdən 10 dəfə çox doymuş yağ ehtiva edir. Kartof karbohidratlarla qarşılıqlı olaraq bu qab həqiqətən təhlükəlidir.
Maye məhsulları
Bəslənmənin ən dəbli meyllərindən biri də hamarlıqdır - yüngül bir vəziyyətə gətirilən yeməkdir. Dadlı, doyurucu və tez emilir. Bununla belə, maye qidalar ümumiyyətlə kiçik uşaqlar və xəstə insanlar üçün tövsiyə olunur. Sağlam bir insan maye yemək yeyə bilər, amma bütün dietin yerini dəyişdirə bilməz. Səmərəli qidalarda kalorilərin sayını nəzarət etmək çətindir. Daha çox su və quru məhsuldan daha çox ola bilər. Bundan əlavə, maye qida sindirim sistemini tənzimləyir. Mədə "tənbəl olmağa" başlayır. Axı qatı qida mədə-bağırsaq traktını stimullaşdırır.
Ət məhsullarının konservləri
Ət və yarı bitmiş məhsulların özləri tərəfindən hazırlanmasında çox təhlükəli yemək yoxdur. Bəli, onlar konservantlar, boyalar və ətir artırıcıları ehtiva edir. Və kolbasa və kolbasa duz və yağlarla doludur. Lakin ən böyük narahatlıq bizim tərkibini idarə etmək üçün bir vəziyyətdə olmadığımızdır. Onlarda heç bir ət yoxdur ki, çıxa bilər! Ya da genetik cəhətdən dəyişdirilmiş bir çox soyu var. Və ya qoruyucu maddələrin dozası, dad artırıcılar və s. Aşıldı. İdarəetmə orqanlarının bütün ərzaq qruplarını yoxlamaq üçün bir vəziyyətdə olmadığını qəbul et. Buna görə də, bu məhsulların keyfiyyəti istehsalçıların vicdanına əsasən asılıdır.
Toyuq və balıq nuggets
Toyuq və balıq nuggets (çubuqlar, heykəlciklər) fast food aiddir. Onlar da təhlükəli qida kimi təsnif edilirlər. Aşağı xətt, sanki çörək balığına səpilir. Qızartdıqda, onlar bir süngər kimi yağ emer. Nəticədə onların kalorililiyi proqnozlaşdırmaq çətindir. Bundan əlavə, bir çox növ toyuq və balıq çubuqları ətli ətdən hazırlanır, bu da bişirildiyi zaman yağları əmələ gətirir. Əgər həqiqətən qovurulmuş bir toyuq istəsəniz, hər hansı bir bişirmə olmadan bütün ağ ət almaq daha yaxşıdır.
Donuts
Göründüyü kimi, dünya donutsla doludur. 21-ci əsrdə donuts üçün moda okean səbəbiylə köhnə Avropaya köçdü. Sır və ya krem ilə örtülmüş, əlbəttə, iştahanı stimullaşdırır. Ancaq sağlamlıq üçün yaxşı deyil. Çörək və bitki yağı ilə birləşən buğda unu onları təhlükəli hala gətirir. Bir neçə donuts istehlak etdikdən sonra qan içində şəkər səviyyəsi miqyaslıdır. Qlükoza şoku meydana gələ bilər. Diabet inkişafına səbəb olan bu qidalardır. Bundan əlavə, karbohidratlar və yağlar ilə doymuş yeməklər asılılıqdır. Doughnuts, şokolad barları, kola, fransız kartofları (və s.) Kimi yeməklərə qida maddələrindən istifadə edilən dərmanlar deyilir.
Ən təhlükəli 10 ən azı yeməyin!