Tamamilə sağlam bir qadını tapmaq çətindir. Bir çox hamilə qadınlarda bitki-damar xəstəlikləri var, bunlar qeyri-sabit qan təzyiqi səbəbindən ortaya çıxır. Bir qadının cəsədində iki dövr qan dövranı artıq bir körpə üçün, digəri isə özü üçündir. Bu dövrdə əhəmiyyətli orqanlara yük (ürək, ağciyər, qaraciyər) artır. Bu orqanlara təcrübəli təlimatçı və ya həkimin yaxın nəzarəti altında ehtiyac duyduğunuz yükü vermək.
Hamamı hamilə getə bilərsinizmi?
Bütün qadınlar iki qrupa bölünür, ilk qrup isə tez-tez hamamına gedənləri, ikinci qrup isə hamiləliyin hamamına getməyə qərar verənləri daxildir. Bu və digər qadınlar aşağıdakıları məsləhət edə bilərlər:
- Hamiləliyin, sağlamlığınızın və sauna və ya vanna otağına getmə imkanını müşahidə edən həkimlə müzakirə edin.
- Müxtəlif vaxtlarda hamiləliyin müxtəlif yollarla gedəcəyini bilirik.
- Hamamı ziyarət edəcəyi təqdirdə hamiləliyin ilk və üçüncü trimestrində bunu etmək lazım deyil.
- İkinci trimestrdə, sauna və ya buxar otağına keyfiyyətli təlimatçı ilə birlikdə gələ bilərsiniz. Təcrübəli bir gəmi olsa belə, abort həvəsləndirmək üçün buxarxanada yükü məhdudlaşdırmaq olar.
- Digər zamanlarda vəziyyətinizi nəzərə alaraq bir hamamla tanış olmaq lazımdır və yalnız bir həkim bu vəziyyəti obyektiv qiymətləndirə bilər, çünki tez-tez hamiləlik vəziyyəti onların vəziyyətinə uyğun deyil.
- Siz uşaq və özünüz üçün daha çox məsuliyyət daşıyırsınız, buxar otağına "qürurlu təklikdə" daxil etməyin, şirkətə və ya təlimatçıya keçmək yaxşıdır.
Hamilə qadınlar üçün hamamı ziyarət etmək qaydaları
- Banyoya gəldikdə düz buxar otağına getməyin, ancaq cildin istilənməsi və mayeləri bir az genişləndiyi zaman.
- Buxar otağına gedirik, başınızı nəmləndirməyin və hər zaman bir dəsmaldan və ya papaqdan bir sallanma qoyun.
- İlk dəfə buxar otağına 5 dəqiqə qalın, yatmaq və ya alt şkildə oturmaq. Pulse və sağlamlığınıza baxın, nəbz dəqiqədə 120-dən çox atış olmamalıdır.
- Buxar otağından sonra tərdən yuymaq və özünüzü silmək lazımdır.
- Buxar otağına növbəti səfərdən əvvəl, sərin otaqda gözləmə otağına 15 dəqiqə oturmaq lazımdır, özünüzü bir təbəqəyə sarın, nəmin itkisini artırmaq üçün bitki çayını içməlisiniz.
- Buxar otağına başqa bir yanaşma 10 dəqiqəyə qədər edilə bilər. Bu təhsil səviyyəsi və sağlamlığınızdan asılı olacaq. Sağlamlığınızı nəzarət edin və tez-tez nabzınızı ölçün.
- Hazırlığınıza və səliqəyinizə bağlı olaraq, bir havalandırma hamamını götürməlisiniz, yəni istirahət edə bilərsiniz və yalnız isti yerdə oturmursunuz. Soyuq su ilə və ya üzgüçülük havuzunda bir hamamda batırmaq və soyuq su ilə soyuduğunuz və ya sərin duş ala bilərsiniz. Temperatur düşməsi, soyuq və ya sərin suya batırılması, vücuda ağır bir yük olacaq, bu üsul doktorun iznindən sonra təlim keçmiş qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Ancaq bu çətin dövrlərdə bu stresslərdən çəkinmək daha yaxşıdır.
- Buxar otağını tərk edən son dəfə, bir çırpma, fırça və ya süngər istifadə edərək, sabunla yuyun. Horny dəri hissəcikləri buxar otaqlarına gedərkən aşındırıla bilər, bu məqsədlə məhsulu dəriyə tətbiq edin və buxarxanadan çıxdıqdan sonra yuyun.
- Dışa çıxmadan əvvəl bir az soyun və istirahət etməlisiniz. Bu 15 dəqiqədən bir saata qədər davam edə bilər. Evə gəldikdə, bir müddət yatmasın.
Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bu məsləhətləri istifadə edin. Bir ginekoloqla məsləhətləşin. Bilirsiniz ki, hər şey yalnız kifayət qədər yaxşıdır.