Hamilə qadınlar üçün Aqua aerobikası: əksinə

Hamilə qadınlar üçün faydalı olan müxtəlif növ idman növləri var, onlardan biri su aerobikasıdır. Şübhəsiz ki, bu cür idman çox yaxşı vəziyyətdə olan qadınlara kömək edir. Ancaq hamilə qadınlar üçün təəssüf ki, suvarma aerobikası göstərilmir, belə məşğələlərə qarşı əks-göstərişlər mövcuddur. Bu kontrendikasyonlar hamiləliyin fərdi gedişindən, ana xəstəliklərdən və digər amillərdən asılıdır.

Hamilə akva aerobikası üçün hansı hallarda qadağandır

Əlbəttə, hamiləlik dövründə su içində olan dərslər həm ana, həm də körpə üçün çox faydalıdır. Hamiləliyin yüksək qan təzyiqinə sahib olması çox təhlükəlidir. Bir qadının yüksək qan təzyiqi varsa, bədənin üzərinə fiziki əlavə yüklə, bəzən də təhlükə artır. Heç bir istisna və su aerobikası da bədənə əlavə su təzyiqidir.

Xüsusilə kəskin mərhələdə ürək-damar sistemi ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərə malik olan hamilə qadınlara aqua aerobikası ilə məşğul olmaq qadağandır. Bu cür xəstəliklər təhlükəli xəstəliklərdir. Bir xəstəliyin vəziyyətinin pisləşməsi ilə, yalnız körpə deyil, ananın ölümü ilə nəticələnə biləcək bir hücum ola bilər. Hamilə qadınlarda ürək xəstəliyi varsa, hər hansı bir yükün qarşısını almalıdır.

Hamilə qadınlar üçün Aqua aerobik də ağır toksikoz hallarında kontrendikedir. Bir qayda olaraq, ciddi toksikoz ilə, qadın tez-tez hücumlar ilə müşayiət olunur, buna görə də bədəndə bəzi və ya digər problemlər var. Bunun səbəbi, bir müddət suvarma aerobikindən qaçınmaq lazımdır. Toksikoz, adətən, birinci trimestrın maraqlı bir vəziyyətin sonuna doğru gedə bilər, buna görə də bu qadağan çox hallarda müvəqqəti olur.

Hamilə qadın iltihablı və yoluxucu xəstəliklərin olduğu yerdə suda istifadə edə bilməzsiniz. Hamiləlik dövründə bu cür xəstəliklər xüsusilə kəskindir. İşdən tam bərpa edilməməsi, bu dövrdə fiziki fəaliyyəti müalicə etməkdə məhdud olduğundan qaçmaq lazım deyil.

Xüsusilə uterus qanaması və ya uşaqlıq hipertoniyası olan qadınlara aqua aerobikası ilə məşğul olmaq qadağandır. Bir qadın, uşağın tonunda bir artım hiss edirsə və ya kiçik bir ləkə varsa, dərhal mütəxəssislərlə görüşmək lazımdır. Belə simptomlar mövcud olduqda, hətta sadə gəzinti pisləşməyə səbəb ola bilər və təzyiq ilə su sahəsi daha da artır.

Ayrıca, aqua aerobikası, körpənin mövcud diaqnoz qoyulmuş malformasiyaları və hamiləlik patologiyaları ilə hamilə olmaq üçün istifadə edilməməsi qadağandır. Bu vəziyyətdə, fiziki fəaliyyətin məhdud olduğu müvafiq müalicə aparılır.

Hamiləlik dövründə aqua aerobikası üçün digər istifadələr

Bu idmanda hamilə qadınlar üçün digər əksikliklər var. Hər bir qadın üçün hamiləliyin fərdi gedişindən asılıdır. Abort təhlükəsi vəziyyətində aerobik su vermək qadağandır; platsentanın uterusun serviksini (egzersiz zamanı zədələnmiş plasenta ilə) bağlayan uterusun ən dibində yerləşdiyi halda, qadın orqanlarının problemləri ilə əlaqədar müxtəlif atqıların olması. Artıq qan təzyiqi, sidikdə protein görünüşü, şişkinlik ilə gestozu olan hamilə qadınlara qarşı göstəricilər. Xərçəng xəstəliklərinin şiddətlənməsiylə müxtəlif göbələk xəstəlikləri olanlar üçün hovuza gələ bilməzsiniz.

Bu idmanla məşğul olmağa başlamazdan əvvəl həmişə doktorunuza müraciət etməlisiniz. Nəhayət, təlimlər zamanı su, müəyyən bir xəstəliklər üçün təhlükəli ola biləcək bir hamilə qadının cəsədinə müəyyən bir zorakılığa səbəb olur.

Bu əks göstərişlər tam deyil, lakin bir çox hallarda aqua aerobikası yalnız bir müddət və bəzi hallarda hamiləlik dövründə məsləhət görülmür. Hamilə qadının ikiqat məsuliyyəti olduğu üçün, bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən dərslər açmaq lazım deyil, çünki bu acınacaqlı ola bilər.