Hamiləliyin ilk aylarında depressiya


Körpənin doğulmasını gözləmək həmişə sevinclə bağlıdır, çünki yeni bir həyatın doğulması təbiətə görə bir möcüzədir. Əgər uşağın istəyi varsa, onun doğumundan əvvəlki doqquz aylıq dövrün çətinlik və çətinlikləri ananın xoşbəxtliyini kölgə salmayacaqdır. Ancaq bu müddət fərdi olaraq ola bilər, bu insan dünyasına gələn sirr ilə müqayisədə heç bir şey deyil.

Bir qadına daha çox verilmiş bir şey deyil. Bilmək daha çox hiss etmək, daha çox yaratmaq. Amma çox səbir lazımdır, çünki bir çox test var. Bütün sonra, əslində bütün qadınlar asanlıqla aborta gedə bilməz, ümumiyyətlə belə abort yoxdur. Çox sadəcə hamiləlik gətirən çətinliklər, çətinliklər, narahatlıqlar və problemlərə tab gətirmirlər. Və onlar görünüş və rəqəm ilə deyil, yalnız bağlıdır. Bir uşağın övladlıq dövründə bir qadının cəsədi yalnız fiziki düzəldən deyil, böyük bir yüklə qarşılaşır. Hamiləliyin ilk aylarından etibarən bir qadın, emosional sahə də daxil olmaqla, çox şey dəyişib.

Buna görə hamilə qadınlar üçün müsbət emosiyalar zəruri sayılır. Onlar bu dövrdə olduqca normal hesab olunan əhval-ruhiyyənin əleyhinə mübarizə aparmağa kömək edirlər. Əsas odur ki, hamiləliyin ilk aylarında depressiyaya yol aça biləcək vəziyyətlər və stresslərdən qaçınmaqdır. Nutritionists depressiyanın başlamasının ilk simptomları, özünü şirin, qəhvə və şokoladla məhdudlaşdırmaq, onu yox etmək, yuxu və istirahət üçün çox vaxt tərk etmək üçün zəruri hesab edir.

Depressiya başlanğıcının ən geniş yayılmış əlamətləri yuxu pozuntuları, yoxsul iştaha, apatiya, depresif əhval, gözyaşardıcılıq, qısa temper, sinir, pis sağlamlıq, duygusal partlayışlar və sürüşmələr ola bilər. Bu vəziyyətin səbəbləri açıq ya da çox az xoşagəlməz hadisələr, başqalarından kifayət qədər diqqət, hər hansı bir məsələdə ərindən ayrılıq, narkotik maddələrin istifadəsi, bulanma hücumları, tez-tez sidiyə çıxma və həddindən artıq salivasiya, aşağı çəkmək qorxusu və daha çox ola bilər.

Hamiləliyin verdiyi xoşbəxtlik hissi ilə yanaşı etiraf etməyən bir qadın da var ki, ətrafdakı hər şey qara rənglərlə boyanır və göründüyü kimi, heç bir sonu olmayacaq. Beləliklə, hamiləliyin ilk aylarında ən çox qadınlara təsir edən depressiya ilə necə məşğul olur?

Bədən üçün bu dağıdıcılığı aradan qaldırmaq üçün kimsə özünü müstəqil edə bilər, bəziləri isə sevənləri, yaxınları və dostları, hətta tibb və psixologiya sahəsində mütəxəssislərin köməyinə ehtiyacı var. İlk aylarda depressiyanın əsas təzahürlərindən biri, uşaq üçün qorxu və narahatlıqdır, xüsusilə hamiləlik dövründə, ilk növbədə, hamiləlikdir. Və burada, bütün xoşagəlməz vasitələrdən və texnikalardan çox yaxşı, sevdikləri ilə sevgi və ünsiyyət işləyir. Xüsusilə gələcək ata ilə. Yoldaşın hamiləlik dövründə ərindən çox asılıdır, çünki bu dövrdə bütün qadınlar həssas, təvazökar, duyğulara və hətta sadəcə şişmana çevrilirlər. Buna görə, xarici yardım və dərmanlar olmadan səmimi sevən bir insanın həyat yoldaşı üçün ən faydalı təsirinə malikdir.

Gərginlik əlavə edir və təcrübə yanlış bir şey edir: ya düşmək, ya da ağırlığı qaldırın, ya da oturmayın, ya da yalana və ya aşırıya çıxmayın ... Bu siyahı demək olar ki, sonsuza qədər gedə bilər və adi bir adamın bəzi nöqtələri yalnız bir təbəssümə səbəb ola bilər. Amma hamiləlik bədənin adi vəziyyəti deyil, bütün qüvvələrinin ümumi səfərbərliyi, həyatın adi ritmində dəyişiklikdir. Və hətta psixi dərhal bərpa etmir, bədənin vəziyyətindəki dəyişikliklərə özünü uyğunlaşdırır və bütün sistemlərin yükünü artırır.

Hamiləliyin ilk aylarında da müşahidə olunan toksikoz, başqa bir şey kimi bir qadının həyatını qaranlıq edir. Xoşbəxtlikdən, bu heç də deyil, ancaq bunun həyata keçirilməsi onu işgəncə verənlərə çox təsəlli vermir. Həm də üçüncü ayda onun təzahürləri keçməlidir ki, başa düşürük. Bir qadın ondan əziyyət çəkir, depressiyaya düşür, fiziki və ruhi vəziyyət idealdır. Toksikozdan qaçmaq üçün, əgər xalq sənayelərinə inanırsınızsa, sadə bir üsuldan istifadə edə bilərsiniz - bir həftə suyu oturmaq. Bəli, hər kəs belə bir pəhrizdə otura bilməz, ancaq bir qaşıq üçün iki noxud yoxdur. Siz toxemiyadan qurtarmaq istəyirsən, özünü məcbur edəcəksən.

Xüsusilə gənc anaların arasında görünüş və dəyişikliklər nəticəsində özlərini "külək" edən, həm müvəqqəti, həm də hadisələrin olduğunu unutmuş olanlar var. Bəli, əlbəttə ki, doğumdan sonra formu qaytarmaq üçün xüsusi təlimlər etmək lazımdır, lakin bu, çətin deyil və ümumiyyətlə, o zamanlar evdə məskunlaşacaq olan xoşbəxtliyə nisbətən kiçik şeylərdir.

İnanın ki, son doqquz ay ərzində baş verən bütün çətinlikləri və çətinlikləri dərhal unutduğunuza görə, doğulmaq lazımdır, Allahın bu hədiyyəsi, kiçik bir canlı çılpaqlığı. Hem toxemiya, həm qorxu, həm də yuxusuzluq, baş verəcək olan bu təsəvvür edilə bilməyəcək xoşbəxtliyin müqayisədə, əsassızlıqla gülünc şəkildə əhəmiyyətsiz görünür. Depressiya kimi cəfəngiyat sizə qeyri-real bir şey və yeni bir möcüzənin - uşağınızın yerləşdiyi real dünyada heç bir yeri olmayan bir anormal, abstrakt bir fikir kimi görünür.