Aero-yoga və ya yerdəyişməyə qarşı yoga yoga dünyasında yeni bir meyl. Antigravity yoga, əsas məşqlərin yer səviyyəsindən yarım metr yüksəkliyə (yəni adi asanas havada ifa olunur) köçürülməsinə imkan verən yeni bir unikal yogadır. Bütün məşqlər xüsusi bir hamakda hazırlanır, yəni tavandan asılı olan xüsusi sıx bir parça. Antigravitasiya yoga akrobatika və yoga elementlərini birləşdirir, bununla daim praktik olaraq "uçuş" kimi gedir.
Bu günə qədər anti-çəkisi yoga ABŞ və Avropada çox populyardır, ən yaxın zamanda yoga bu alt tipi postsovet məkanına çatdı. Təcavüzün bir hissəsində yoga çox qəribə görünür, amma bir çox insanlar əmin olun ki, bu işğal gecikir və onu tərk etmək olmaz.
Antigravity yoga güclü cavanlaşdırıcı təsirə malikdir, təkcə bədəni deyil, ruhu da cavanlaşdırır, həmçinin geri, boyun, beldə gərginlik və narahatlıq bədənini azaldır, hormonların səviyyəsini artırır, həmçinin əzələlərin, tendonsların uzanır və oynaqların hərəkətliliyini artırır. Eyni zamanda, bütün iclas zamanı sevinc hissi keçirir və başqa bir seansdan sonra insanın yalnız xoş ürək hissini hiss etməsi, hər sümüyün və əzələin necə işləndiyini hiss edir.
Havadakı yoga insan bədəninin gizli potensialını ortaya çıxarmağa kömək edir. Adətən bir şəxs bədəninin iki mövqeyinə alışır: yatay və şaquli, lakin antigravitasiya yoga dərsləri zamanı bir nəfər üçölçülü məkanı fəth edə bilər. Çox vaxt torpaq üzərində uçuşlar və havada sükunətlər zamanı adi problemlər əhəmiyyətini itirir və bu qədər həll olunmaz, həyatın münasibətinə tamamilə dəyişir.
Antigravity yoga çox fənlərdən ibarət olan çox faydalı bir dərsdir. Havadakı yoga yaxınlarda Amerikada, Christopher Harris (xoreoqraf və rejissor) tərəfindən icad edilmişdir. Tavandan asılı olan sıx bir parça olan bir akrobatik şou icad edən bu adam idi. Bu parça, o, antigravitatsional hamak adlandırdı. Bütün bunlar 90-cı illərin əvvəllərində icad edilmiş və uzun müddət kompleks akrobatik şouların keçirilməsi üçün istifadə edilmişdir. 2000-ci illərin əvvəllərində Kristofer uzun uçuşlardan sonra çox yorulduğunu anladı, ancaq qısa bir müddətdə hamakda asılı qaldıqdan sonra omurgası düzəldildi və onunla birlikdə bir güc qüvvəsi gəldi. Çox tez, bir təşəbbüskar Amerika bir antigravitatsional hamak istifadə edərək yoga tətbiq edə bilər və orada meditasiya təcrübə edə bilər.
Bir hamakda bir kişi bir kola içində olduğu kimi hiss edir və bu hiss onun başından artıq olan hər şey ilə rahatlaşmağa kömək edir, hər şeyi unutmağa kömək edir və insanın bu anı istifadə etməyə başlayır (bu anda keçmişdə və ya gələcəkdə yer yoxdur, vaxt).
Bu hamakda bir kəpənək adlandırılan bir düşüncə etmək yaxşıdır. Bir neçə dərin nəfəs almağa və nəfəs almağa, sıx bir qatlanmış koza halında olduğunuzu təsəvvür etməli, nəfəs almaq çətin və ən qısa zamanda kənar olmaq istədiyində, bu cok kosmosun necə partladığını təsəvvür etməli və təsəvvür etməlisiniz və gözəl bir kəpənək kimi uçmağa başlamalısınız .
Budizmdə bir kəpənək deyilən bir düşüncə eqoizm və daxili düşüncəni sakinləşdirmək üçün istifadə edilir. Qurucunun özü hər bir seansın bu meditasyonla sona çatmasını tövsiyə edir.
Ənənəvi yoga, müxtəlif asanasların yerinə yetirilməsi ilə bağlıdır. Antigravity yoga, ən ümumi asanas istifadə olunur, lakin onlar bütün havaya keçirilir. Yerdə etdiyiniz asanasları təsəvvür edin, indi havada tətbiq edə bilərsiniz və onların icrası zamanı bir insanın tamamilə fərqli bir hissi var. Antigravitatsional hamakda bir çox asanas yerə nisbətən daha asan yerinə yetirilir. Antigravity yoga bir şəxsin balans öyrənmək kömək edir.
Bu yoga sinifində, hamakınız qırılacaq (400 kq üçün nəzərdə tutulmuşdur). Aerobik məşq zamanı insan orqanizmi daim sıx fiziki fəaliyyəti hiss edir, buna görə də tezliklə bədən artıq çəki itirir.
Bu yoga dərslərində yalnız artıq kilo yox, gündəlik həyatda çox tez istifadə edilən həyati enerji ehtiyatları artırılır. Bu cür yoga dünyanın heç bir analogu yoxdur, çünki bu, həyati enerji tədarükünü tez bir zamanda artırmağa imkan verir, bir insanın istirahət və enerji dolu hiss edir.
Aeroioga digər bir artı onun pozitivliyidir, çünki hamakdakı hərəkətlər əylənərkən oynaya bilər və ən əsası isə gözəl bir bədənə sahib olursunuz.
Atiqravlik yoga ilə məşğul olan bir şəxs dəyişir və daha cəlbedici, daha güclü, daha uğurlu olur və böyümədə bir az əlavə edir. Aerobik işləyən insanlar daha xoşbəxt və sağlam olurlar.
Bu günə qədər dünyanın 21 ölkəsində anti-çəkisi yoga tətbiq olunur, hər il onun praktikantlarının sayı artmaqdadır. Populyarlıq və faydalılığına baxmayaraq, aeroioga da əksinədir (hamiləlik, göz və ürək xəstəlikləri, omurluğa aparılmış əməliyyatlar). Kontrendikasyonlar siyahısında sizin xəstəliyiniz varsa, imtina etməyin, ilk növbədə adi yoga etmək üçün cəhd edin və sonra bədəninizin artan stressa dözə biləcəyini görmək.
Yoga təcrübəsi bir insanın həyatını daha yaxşı dəyişir və bu, sübut edilmiş bir həqiqətdir.