İdman oyunları bölmələrində təlimlər zamanı müxtəlif hərəkətlər və hərəkətlər həyata keçirilir. Yaranan fiziki yük, ürək-damar və sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir, tənəffüs sisteminə və kas-iskelet sisteminə müsbət təsir göstərir, bədənin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Həqiqi və qüsursuz hərəkətləri yerinə yetirmə ehtiyacı gözün inkişafına, hərəkətin dəqiqliyinə və sürətinə, kas gücünə təsir göstərir. Bütün bu müsbət təsirlər sayəsində, idman oyunlarının insan sağlamlığına təsiri çoxaldılıb.
İdman oyunları təcrübəsi zamanı təlim insanlar tez müstəqil qərarlar qəbul etmək bacarıqlarını inkişaf etdirir, hərəkətlərini sürət, istiqamət və intensivliyə dəyişmək qabiliyyətini artırır. İnsan sağlamlığına təsiri də dözümlülük, həssaslıq və çeviklik, əzələli əzələ tonunun saxlanması, toxunulmazlığın güclənməsinə görə kataral xəstəliklərə qarşı daha çox müqavimətin formalaşmasında ifadə edilir.
İdman oyunları ilə məşğul olmaq istəyən qadınlar üçün ən yaxşı idman növü badminton, voleybol, tennisdir. Bu bölmələrdə təlim zamanı alınan fiziki yüklər nisbətən kiçik bir intensivlik və yerinə yetirilən hərəkətlərin mürəkkəbliyi ilə xarakterizə olunur. Ona görə də, bu idman oyunları onların texniki mürəkkəbliyi ilə idmana heç vaxt tətbiq etməyən insanlar üçün kifayətdir. Təlim zamanı texniki və taktiki tədbirlərin təkmilləşdirilməsi fiziki hazırlıq səviyyəsinin artırılmasına kömək edəcək və insan sağlamlığına böyük müsbət təsir göstərəcəkdir. Qadınlar üçün kifayət qədər yüksək səviyyədə fiziki inkişaf səviyyəsi ilə basketbol, həndbol və ya su zəminində bir hissəyə yazılmaq mümkündür. Bununla birlikdə, basketbol və ya həndbolda məşqə qatılmaq üçün sağlamlığa müsbət təsir göstərmişdir, bu idman oyunları oyunun kifayət qədər yüksək sürətlə xarakterizə edilməsi, çox sayda sürət qüvvəsi hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi və bütün əsas orqan sistemləri insan orqanının. Buna görə, mövcud xəstəliklərin və sağlamlığın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün idman oyunlarında dərslərdə iştirak etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
Son illərdə, mətbuat orqanlarında, qadın futbol komandaları və ya hətta hockey idman turnirləri haqqında məlumat vermək getdikcə yayılmışdır və bəzi idman klubları qadınlara oxşar bölmələrə qoşulmaq təklif edir. Ancaq bu cür idman oyunları, xüsusilə kəskin hərəkətlər, komanda üzvlərinin güclü və sərt qarşıdurmaları ilə xarakterizə olunur, böyük bir bədənin gərginliyini və böyük əzələ gücünü tələb edir. Buna görə, professional peşəsi yüksək idman nailiyyətləri ilə əlaqəli olmayan və idman oyunları bölməsinə baş çəkən qadınlar üçün əsasən sağlamlığa müsbət təsir göstərdiyindən və ya daha zərif bir rəqəm yaratmaqdan ötəri futbol və ya xokkey kimi idmanlar hələ də davam edir. çox uyğun deyil.
Beləliklə, qadınların sağlamlığına zəruri müsbət təsir göstərmək üçün idman oyunları bölməsinin seçimi orqanizmin fiziki hazırlığını nəzərə alaraq və bu idmanda qarşı-qarşıya gələn fiziki çətinliklərin səviyyəsini nəzərə alaraq həyata keçirilməlidir.