Yaşıl pancake mən tərəvəz pancake etmək təklif edir - ispanaqlı yaşıl pancake və yaşıl noxud. Pancakların dadlı olması ilə yanaşı, onlar da olduqca faydalıdırlar. Ispanak A, C, folik turşusu, kalsium, kalium və maqneziumla zəngindir. Bu yağ və karbohidrat maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, zülalın həzminə kömək edir, kilo azaldılmasını stimullaşdırır.
Tərkibi:- İldırım donmuş 120 qr
- Buğda unu 4 tbsp. l.
- Süd 50 ml
- Yumurta toyuq 1 pc.
- Dondurulmuş noxud 50 q
- Yağı 15 q
- Tuz 2 q
- Qara bibər tozu 1 q
- Ayçiçəyi təmiz günəbaxan yağı 30 ml
- Çörək Pudrası 2g
- Addım 1 Ispanak və yaşıl noxuddan hazırlanan pancake hazırlamaq üçün dondurulmuş ıspanaq və noxud, toyuq yumurtası, yağ, süd, un, duz, qara bibər lazımdır.
- Addım 2 Dondurulmuş ıspanak yumurta və südlə birlikdə. Bir qarışdırıcı ilə qarışdırın.
- Addım 3 Duz və bibəri yer kütlələrinə əlavə edin.
- Addım 4 Çörək pudrası ilə unda qarışdırın.
- Addım 5 Yaşıl noxud və ərinmiş yağda qarışdırın.
- Addım 6. Çiy kaşığı bir çox toplayın və bitki yağı içərisində qovurma qabında pancake yeyin. Yanğın orta hesab olunur.
- Addım 7 Krem ilə pancake xidmət edin.