Bir orqanizmə faydalı porridgesdən daha çox

Gri üz tonu, əlavə kilo, dodaq saç, üzündəki dəlil, daimi yorğunluq ... Bu semptomlar, vücudumuzun lazımsız maddələrlə dolu olduğunu göstərir. Qədim dövrlərdən etibarən xalq təbabəti problemi həll etmək üçün bir yol tapmışdır. Ədəbiyyatdan çıxan porridges zəhərli maddələrdən xilas olmaq üçün bizə kömək edir. Bədənin püresi nə qədər faydalı olduğunu ətraflı öyrənirik.

Croup əsasən üzvi maddələrin yüksək tərkibli bir lifidir. Bədənimiz üçün pestisidlər, ağır metallar və digər mənfi maddələr üzvi maddələrə cəlb olunur. Buna görə də, xüsusilə zərərli şəraitdə uzun müddət işləyənlər üçün yararlı püresi, yaşlılar, gözlənilməyən anaların pəhrizində vacibdir.

Bəzi dərəcədə bütün növ taxıl bədən üçün faydalıdır. Nadir tibbi müalicə istisna olmaqla. Bədənimizdə hər növ püresi fərqli olaraq hərəkət edir. Vücudumuzda bir və ya bir başqa pürevin təsiri bibər içində olan asidlərin tərkibinə bağlıdır. Və zərərli maddələr bağlamaq qabiliyyətləri də.

Qarağat qarğıdalı istifadə bədən üçün çox qiymətlidir. Qarğıdalı həzmini artırır, çünki pektinləri ehtiva edir. Pankreas və qaraciyər üçün çox faydalıdır, bir çox dəmir var. Qarğıdalı püresi tez atılır və az miqdarda kalori ehtiva edir, yəni yemək üçün çox yaxşıdır. Qarğıdalı yetişdirmək yaxşı deyil, lakin oğurlamaq. Bunun üçün yarmalar qaynar su ilə tökülməlidir, bükülmüş və isti bir yerə qoyulmalıdır. Pişirmə üsulu ilə, püresi azaldılacaq və ağır metalların zərərli aşırmalarının bədənini təmizləmək üçün qarğıdalıya böyük kömək göstərəcəkdir.

Ən faydalı düyü növü qəhvəyi, yabanı, uzun Orta Asiya düyüdir . Qurğuşun zəhərlənməsi və ya arsenik zəhərlənmə riskinə məruz qalan insanlar xüsusilə düyü püresi yeməyə təşviq edirlər. Yeri gəlmişkən, düyü pəhrizi kilo vermək üçün çox təsirli olur. Pirinç hazırlamadan əvvəl düyü hərtərəfli yuyulmalıdır. Su nəmləndirir və yemək prosesini sürətləndirir.

Yulaf püresi qadın bədəni üçün kommunal çempiondur. Xərçəng riskini azaldır, mədə-bağırsaq sisteminə kömək edir, mədə xoraları və qastrit meydana gəlməsini maneə törədir. Yulaf püresi faydalı bitki zülalları və yağlardır. İçərisində maqnezium, kalium, kalsium, dəmir, sodyum, fosfor, sink, B1, B2, E, PP vitaminləri var. Belə bir zənginlik qida toxumunu artırır, depressiyanın aradan qaldırılmasına kömək edir. Yulaf ezmesi sümüyü gücləndirməyə və yaşlı qadınlar üçün xüsusilə vacib olan qan təzyiqi qorumağa kömək edir. Bu püresi dermatitə meyl ilə tövsiyə olunur. Bu kətan qadın dərisinin vəziyyətinə təsir edən çox faydalıdır.

Darı püresi bədənə əlavə güc verir. Bu toxumları gücləndirə bilən elementləri ehtiva edir. Məsələn, mis, toxumaların əlavə elastikliyi, sümük və dişlərin meydana gəlməsinə kömək edən silikon verir. Sağlam bir dəri və normal qan dövranı üçün körpə, qadın bədən dəmirini verir. O, normal metabolizma təbliğ edən, iş yerləri üçün lazım olan dişlərin, maqneziumun, sağlamlığından məsul olan fluorid ehtiva edir.

Ən az miqdarda vitaminlər irmik var . Xəstə bağırsaq və ya mədə olan insanlar üçün tövsiyə edilir ki, lifi olmaması səbəbindən çox asanlıqla sindirilir. Semolina özü soyulmuş buğda taxıllarından hazırlanır. Kabuk ən çox vitaminləri ehtiva edir, ona görə də manga çox zəngin deyil. Amma qalan vitaminlər pişirildikdən sonra yaxşı saxlanılır, çünki tez pişirmə səbəbindən parçalanma vaxtı yoxdur.

Fosfor məzmunu baxımından təxminən iki dəfə çox taxıl, inci arpa . Fosfor, əzələ sancılar sürətini və gücünü artırmağa kömək edir, beləliklə əl işi ilə məşğul olan idmançılar və insanlar üçün son dərəcə zəruri. Buna görə, bir fitness klubu iştirak edərkən, onu pəhrizinizə daxil etməyinizə əmin olun. Perl püresi, normal beyin funksiyası və balanslı metabolizma üçün lazımlıdır. Pearl püresi hazırlamaq üçün, bir saat yarım saat qədər uzun sürer. 2-3 saat içində itələyin, onda yemək üçün vaxt qənaət edə bilərsiniz. Pearl arpa yeməkdən dərhal sonra yeyilməlidir, çünki soyuduqdan sonra sərt və dadsız olur.

Florid və xlor zəhərli birləşmələrin bədənini təmizləmək üçün əla həlli qarğıdalı püresidir . Bu taxıl qrupu A, B, E, PP, silikon və dəmir vitaminlərini ehtiva edir. Qarğıdalı düyü də aşağı alerjenik yeməkdir. Bağırsaq və ürək-damar xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur. Qarğıdalı püresi, taxılla işlənilən maddədə olan üzvi civə qurtarmaq üçün kömək edir.

Taxıl əsaslı diyetlər üçün ciddi məhdudiyyətlər yoxdur. Hər hansı bir püresi göbələk, qoz-fındıq, lələk, zeytun, badımcan ilə yaxşı birləşdirir. Yumşaq və qoyun pendir, bryzza, süd yaxşı qəbul edilir. Quru ərik, üzüm, quru meyvələr, alma, bal kimi məhsullar hər hansı bir püresi tamamilə tamamlayır. Gördüyümüz kimi, orqanizm üçün püresi istifadə etmək açıqdır. Buna görə də, yalnız bir pəhriz olduğunuz üçün onları imtina etməməlisiniz, ya da onların dadını xoşlamırsınız, ya da püresi yeyən moda deyil. Gözəl bir qadının sağlam bir qadın olduğu fəlsəfəsinə riayət edək!