Kilo vermək üçün limonlu pəhriz

Uşaqlıqdan bəri hamımız bir limonun üstünlüyü və unikal klirinq xüsusiyyətləri haqqında bilirik. Limon bədəndən zəhərli maddələrin dərhal təmizlənə biləcəyi gözəl bir emici olur. Bundan əlavə, limon turşusu yağ hüceyrələrinin bədənə yerləşdirilməsinə icazə vermir və mövcud olanları mükəmməl bir şəkildə bölər. Buna görə obeziteye qarşı mübarizədə bir çox qadın limon pəhrizindən getdikcə daha çox istifadə edir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu pəhrizdə çox uzun oturmur, çünki bədəninizdə çox sayda sitrus bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Limon pəhrizinin prinsipləri
Bu pəhriz ilə xülya etmək lazım deyil, maksimum bir həftə, sonra bütün qaydalarına hörmətlə yanaşır. Limon bir dilim əlavə ilə bir qaynar qaynar su bişirilir. Gündə üç dəfə alınmalıdır. Gündüz isti limonlu su ilə, tercihen boş bir mədədə başlayın (səhərdən yarım saat əvvəl). Ayrıca, ana yeməkdən sonra və yatmadan 2 saat əvvəl içməyi unutmayın.

İlk gün təmizlənmə olacaq. Bu gün qida əsasən meyvə və tərəvəzdir. Pəhrizin əsasları ızgarada bişirilmiş balıqdır. Gələn günlərdə, pəhriz yumurta, toyuq, qoz-fındıq (badam və ya yerfıstığı), yulaf yağı və bütün taxıl çörəyi ilə çeşitləndirin. Limon suyu ilə bu məhsullardan hazırlanan bütün yeməkləri unutma.

Sağlam qidalar diyetin əsasını təşkil etməlidir. Pəhrizin əlavə və məcburi tərkib hissələri: limon suyu, meyvənin özü və pulpası, həmçinin neft. Unutmayın ki, onlar gündə bir neçə dəfə az miqdarda və daha çox istehlak edilməlidir.

Limonlu pəhriz yalnız kilo vermək vasitəsi deyil. Bədəninizi çox miqdarda karbohidratlar, vitaminlər və liflər ilə təmin edəcək və bu da öz növbəsində bağırsaqları təmizləyəcəkdir. Amma bu pəhriz öz əlverişsizliyinə malikdir. Bu pəhrizə riayət etməklə, sitrik turşusu ilə həddən artıq doyma istənməyən nəticələrə gətirə bilər, çünki vəziyyətinizi çox diqqətlə izləmək lazımdır. Uzun müddətli bir pəhriz, məsələn, mədə-bağırsaq traktının mədhiyyətinə səbəb ola bilər və nəticədə ürək yanmasına səbəb olur.

Limonun xüsusiyyətləri
Bildiyiniz kimi, limon çox miqdarda C vitamini ehtiva edir ki, bununla əlaqədar immunitetin güclənməsinə və maddələr mübadiləsini gücləndirməyə kömək edir. Həm də, kiçik dozalarda limonun istifadəsi neyrotransmitterlərin istehsalına gətirib çıxarır (nöronlar arasındakı əlaqədən məsul olan beyin hormonları). Bundan əlavə, limonların əlamətdar aromatik və dad keyfiyyətləri var. Düzgün və dozalı tətbiqdə, onlar yeməklərinizin, içkilərin və şirin desertlərin zövqünü mükəmməl şəkildə tamamlayırlar.

Kilo vermək üçün limon: nəticələr və təhlil
Bu pəhriz sınayan qadınlar, vücudun təmizlənməsi üçün yaxşılıq, dəri və dərinin yaxşılaşdırılmasını qeyd edir. Həm də yavaş-yavaş böyüyən və əlavə kilolardan qurtarmaq prosesi var. Ümumiyyətlə, limon pəhrizi həzm sisteminin yaxşılaşdırılmasına və həzm sisteminin normallaşdırılmasına yönəldilmişdir. 30 yaşına qədər olan qadınların çoxu metabolik bir xəstəlikdən əziyyət çəkir. Bunun səbəbi - bəzi qida maddələrinin həzminin olmaması. Bu problemin həllində limon həqiqətən əsl köməkçi olacaq. Tükürdüyü və az miqdarda turşu konsentrasiyası ilə mədə şirəsinin istehsalını artırır. Bu da öz növbəsində qida həzminin həzminə səbəb olur.

Xatırlamaq vacibdir ki, pəhriz bədəninizə yaxşı təsir göstərmişdir, siz onun əsas qaydalarını bilmək və qətiyyətlə təqib etmək, həmçinin sağlam həyat tərzinə yol açmaq lazımdır.