Kilo vermək üçün pomidor suyu

Tam tərsinə, pomidor suyu kimi ucuz, əlverişli məhsul haqqında qurmaq istəyən qadınları unutma. Təkcə yaxşı dadı deyil, yaxşıdır, həm də az miqdarda kalori ehtiva edir. Kilo itkisi üçün çox maraqlı pomidor suyu nədir və həqiqətən çəki itirmək üçün içmək məsləhət görülür?

Bədən üçün pomidor suyunun faydaları

Pomidor suyu faydalı mikroelementlər, müxtəlif vitaminlər rekord məzmunu ehtiva edir. Bundan əlavə, maddələrin maddələr mübadiləsini normallaşdırır, vücudun serotoninin çıxarılmasına kömək edir. Bu sevinc hissi, insana eforiya hiss edən bu hormondur. Bu hormon yüksək miqdarda kalori olan bir çox məhsuldan ibarətdir. Pomidor suyu, hər 100 ml 20 kkal üçün olan kalori miqdarı, kilo vermək istəyənlərin qanında serotonin səviyyəsində artımın üstün olduğu üçün.

Bundan əlavə, bu pomidor suyu əlavə funt ilə mübarizə edir, o:

• saflaşır
• Bədəndə iltihab prosesini azaldır
• aterosklerozun qarşısını alır
• antimikrobik fəaliyyət göstərir
• mayeləri gücləndirir
• bağırsaq və orqanların işini stabilləşdirir
• bağırsaqda həzm olunan məhsulların qidalanma prosesini aradan qaldırır
• trombozdan qaçınmaq üçün kömək edir.

Kilo itkisinə gəldikdə, pomidor suyu vəziyyətində lipidlərin olması mühüm rol oynayır. Bunlar yağ hüceyrələrini həll edən maddələrdir. Çünki pomidor suyu selülit və ya kiloqramla mübarizədə yüksək təsir göstərir.

Kilo vermək üçün pomidor suyunun tətbiqi

Pomidordan gələn suyu əsas qida üçün əlavə tərkib hissəsi kimi sərxoş ola bilər. Yemək istədiyin zaman yemək və ya nahar yerinə qəlyanaltı kimi içə bilərsiniz. Şirənin böyük bir rol oynadığı pomidor diyeti də var.

Bəzi reseptlər üçün kilo üçün pomidor suyu lazımdır. Sağlamlıq məqsədilə satın alınan şirə çəki azaldılması üçün uyğun deyil. Daha dəqiq olmaq üçün öz içində hazırlanmış içkilərdən daha az faydalı xüsusiyyətlər vardır.

Tərkibi 1. Bir neçə təzə pomidor hərtərəfli yumaq, bir kağız dəsmal ilə quru və şirəçəkən onları gəzdirin. Nəticədə suyu yosun, çuğundur, balqabaq, kərəviz, limon suyu seçiminə əlavə edin. Pomidor üçün bu şirələrin müxtəlif növlərini əlavə edə bilərsiniz. Bundan sonra onun hərəkətləri artacaq.

Pomidor suyunun bu resepti digər tərəvəzlərin, yeşilliklərin şirələrini əlavə edərək müxtəlif ola bilər. Hər bir stəkan meyvə suyuna bir qırmızı və ya qara bibər əlavə edə bilərsiniz. Pepper pomidor suyunun yanan təsirini artırır.

Tarif 2. Tomat pastasından keyfiyyət şirəsini hazırlayın. Pasta yüksək keyfiyyətli, parlaq qırmızı, qəhvəyi olmamalıdır. Soyuq su ilə seyreltilmiş bir slayd ilə bir çay qaşığı tomat pastası, bir çimdik duz əlavə edin. Yuxarıdakı reseptdən əlavə əlavə maddələr əlavə edə bilərsiniz.

Pomidor suyu bədənin yan təsirlərinə, qida allergiyasının təzahürlərinə səbəb olmaz. Lakin, mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəliklərinin artması zamanı, pomidor suyu ilə bir pəhriz müşahidə edilmir. Ayrıca mədə ilə artan turşuluq varsa diqqətlə içki şirəsi.

Tomat suyu ilə səmərəli yemək

Pomidorla birlikdə kilo vermək üçün, qızardılmış qidalar, çox duzlu, yağ. Ət məhsulları, balıq və quş qripi yaxşı birləşir. Bir neçə cüt üçün bişirin, sobada pişirin, multivark, qaynatmaq olar.

Pomidor suyu ilə menyuda digər yaxşı balanslaşdırılmış məhsullar düyü, aşağı yağlı süd püresi, qarğıdalı püresi, hard pendir və ya brynza növü, çovdar çörəyi və ya çovdar çörəyi, təzə tərəvəz, meyvələrdir.

Pomidorun qidalanması digər növ mayelərlə tamamlanır. Tomat suyu ilə yanaşı, yaşıl çay, adi su (gündə 1-1,5 litrə qədər) içmək lazımdır. Əgər kilo vermək istəsəniz, şəkər, un qabları, makaron tamamilə yeməkdən məhrumdur.

Pomidor Diyeti

Boşaltma günü 1 . Bir gün həftədə bir dəfə, yalnız yarım litrə qədər pomidor suyu içmək. Ayrıca təmiz su içmək olar.

Boşaltma günü 2 . Sabah - bir saat sonra bir stəkan pomidor suyu oyanandan sonra bir stəkan su; gün - bir stəkan pomidor suyu və bir başlıqlı qaynadılmış haşlanmış yumurta; axşam - pomidor suyu. Belə bir menyu həftədə bir dəfə tövsiyə olunur.

Boşaltma günü 3 . Sabah - pendir və iki təzə pomidor; gün - pomidor şorbası, pendir bir parça; axşam - pomidor suyu. Gün ərzində əlavə olaraq pomidor suyu buzlu çaydır. Bu pəhriz həftədə 1-2 dəfə saxlanmalıdır. Yuxarıda qeyd olunan boşaltma günləri ərzində gündə 1-1,5 kiloqram ağırlığa qədər itirilir.

Üç günlük pəhriz . Üç gündür növbəti yeməyi izləyin. Sabah bir qaynadılmış yumurta, yaşıl çay və ya qəhvə şəkərsizdir. Yemək - aşağı yağlı süd pendir 100-150 q, pomidor suyu. Gün - bişmiş və ya qaynadılmış balıq və ya toyuq, tərəvəz salatı, pomidor suyu. Snack - pomidor suyu. Axşam - hər hansı bir çay yaşıl, bitki ola bilər. Bundan əlavə, hər gün 1 litr su içmək. Pəhrizin üç günü ərzində çəki itkisi - 3-4 kq-a qədər.

Həftəlik pəhriz . Hər gün 1 litr pomidor suyu içmək lazımdır. Bundan əlavə, həftənin ilk günündə qabığa beş bişmiş kartof yeyə bilərsiniz. Pəhrizin ikinci günü süfrəyə 500 g miqdarında şirəyə əlavə olunur. Pəhrizin üçüncü günündə şirəsi ilə birlikdə hər hansı bir meyvənin bir kiloqramı, yalnız qeyri-nişasta yemək. Dördüncü - qaynadılmış ət və ya bişmiş quş və şirəsi. Beşinci ildə, şirəsi istisna olmaqla, biz quru meyvələr, tercihen üzümlər, quru ərik və quru yemək yeyirik. Günün altıncı menyusunda yarım litr təbii qatıq və bir litr pomidor suyu var. Yeddi günün son günü bəslənmə balığı və şirəsi. Haftalık pəhriz iki həftəyə qədər artırıla bilər. Pomidor pəhrizində həftə ərzində çəki itirilməsi - 5-7 kq, iki həftə - 8-10 kq.