Çoxları xəyalı, özü də pəhrizdə bir məhdudiyyət olan istənilən moda və sansasyonel pəhriz ilə sürətli və effektiv kilo verir. Diyetə sadiq qaldıqda, özünüzü ərzaq və vitamin-mineral maddələr əldə etməklə kəsdiniz. Bundan əlavə, əminik ki, pəhriz ciddi şəkildə fərdi olmalıdır. Diyetin kontrendikasiya etdiyi xəstəliklər var. Lakin, diyetlər bütün fərqlidir və məhdudiyyətlər hamısına aid deyil.
Demək olar ki, eyni diyetlərin əksəriyyəti kimlərə qarşıdır və bir pəhrizdə oturma ideyasından imtina etməlidir?
Uşaqlar və yeniyetmələr
Xüsusilə təhlükə dövründə uşaqlar üçün yüksək bir məhdudiyyət və aşağı kalorili diyetlərlə təmsil olunur, çünki uşaq orqanizmi böyümə dövründə daha çox intensivliyi ilə ərzaq maddələrini istehlak edir. Həm də bu müddətdə metabolizmin aktivləşdirilməsi müşayiət olunur.
Diyetdə yağ və zülalların məhdudlaşdırılması çox təhlükəlidir, karbohidratlar adətən kütləvi yeməklərdə təqdim edilir və alınan meyvə və tərəvəzlərdən asanlıqla əldə edilə bilər.
Kəskinliyin intensiv böyüməsi dövründə körpələrdə yerin maddələr mübadiləsinin bir xüsusiyyəti ola biləcəyini izah edin. Skeletin böyüməsinin pozulması və daxili orqanların az inkişafı bədənə daxil olan qidaların olmaması ilə nəticələnə bilər və bu, uşağın daha sağlamlığına təsir göstərə bilər.
Yeniyetmələrə diyeti məhdudlaşdırmaq da məsləhət deyil, çünki bu, yağlardan sintez edilən cinsi hormonların sintezini pozacaq. Bu, qızlarda menstruasiya pozuntusuna səbəb olur və bu, öz növbəsində, razovietinfantilizm, reproduktiv funksiyaların pozulması və infertiliklik.
Normal bədən işinin pozulması qida, vitamin və minerallarla məhdudlaşdırıla bilər. Bunun nəticəsi diş çürüməsi, dəri problemləri. Dırnaqlar və saçlar da zərərlidir. Bir qayda olaraq, kilolu komplekslər ilə əlaqəli çox müdaxilə və parlaq jurnallar ilə əkilir.
Çocuğunuzun ağırlığını azaltmaq üçün bir ehtiyac varsa, bir kilo vermə proqramını inkişaf etdirən, müalicəvi qidalanma və bədən tərbiyəsi tətbiq edən bir məsləhətçi və məsləhət üçün məsləhətləşmək məsləhətdir.
Hamiləlik və laktasiya anası
Bu qrup qadınlar, uşaqların qəti olaraq qadağan etdiyi kateqoriyaya aiddir. Hamiləlik dövründə bədən vitamin və qidaların olmaması üçün çox həssasdır. Bir çatışmazlığı hiss edən orqanizm, bu vəziyyətin fetusun inkişafı üçün əlverişsiz olduğunu və aşağı düşmə və ya doğuşdan əvvəl doğumdan imtina etməyə başlaya bilər.
Bundan əlavə, çəki itirmək məqsədi ilə hamiləlik dövründə bir pəhriz qidalanmayan bir uşağın kiçik bir çəki və boyu, sinir sistemindəki problemlər və zəif toxunulmazlığı ilə zəif və ağrılı anadan olacağına səbəb ola bilər - bunların hamısı hipertrofiya adlanır. Nəticədə, inkişaf yoldaşları arxasında qalacaq.
Pəhriz xəstəliyə düçar olan qadınlarda, toksikoz, başgicəllənmə, təzyiqin azalması, bu simptomları anemiya ilə müşayiət edir.
Bu, laktasiyalı qadınlara aiddir, çünki təbiət, hamiləlik dövründə bir qadına çəki üçün xüsusi bir proqram hazırladı və uşağın ehtiyaclarına xərclədiyi məqsəddir. Kilo itkisi, ortalama olaraq, ilk 6-9 ayda rəvan bir şəkildə baş verir və təbiəti aldadan və orqanizmi məcbur etmədən, ağırlıq qidalanma dövrünün ilk ilində tədricən artırılır, lakin bəzi hallarda hamiləlik dövründən əvvəl olana nisbətən daha az olur.
Bir qadın hələ də bir və ya digər dietə əməl edərsə, postpartum dövrdə hormonal bir qəza və ağırlığın kəskin artması ola bilər.
Zirvə dövrü
Menopozda olan qadınlarda dəyişikliklər yağ metabolizması ilə birbaşa əlaqə saxlayır. Və bu, fəaliyyətinin azaldılmasına hormonlar səbəbindən olur. Buna görə, menopoz zamanı bir çox qadın, saqqallara ağırlıq əlavə edir, hətta ən çətin, bu dövrdə təsiri gətirməyəcək, daha doğrusu, qətiliklə əksinədir. Bunun səbəbi, estrogen səviyyəsinin yenidən düzəldilməsi və azalmasının səbəb olduğu metabolizmanın qeyri-sabitdir.
Menopoz zamanı menopozu yumşaltan və qəbul edən östrojen dərmanlarının qəbul olunmağına qərar verərkən bir baytarla məsləhətləşmək daha uyğun olacaq, ağırlıqla birdən-birə dəyişikliklərdən qaçınacaqsınız.
Məhdudiyyətli pəhriz əlavə olaraq protein minerallerinin balansını pozur və menopozun başlanğıcı ilə minerallıq olmayan sümüklər daha kövrək olur və diet osteoporoz kimi bir xəstəliyin təzahürü artırır və bu da sümük çatmazlığına səbəb olur.
Xroniki xəstəlikləri olan xəstələr
Pəhrizin mənfi təsiri kronik patologiyaların gedişində olacaqdır, çünki uzun müddətli və kəskin məhdudlaşdırıcı olan hər hansı diet, özü də bütün orqanizm üçün bir stressdir və qaçılmaz olaraq xroniki yaraların istəklərinə səbəb olur.
Ağır həzm xəstəlikləri, xüsusilə də qastrit, ülser və bağırsaq problemləri, diyetlərdən olan insanlar da qadağandır. Bundan əlavə, pəhriz qaraciyər və safra qişası xəstəlikləri olan insanlar üçün saxlanıla bilməz. Pankreatitin olması da kontrendikedir, çünki qidalanma zamanı fermentlərin həddindən artıq salınmasına səbəb olan hər hansı bir diet xroniki xəstəliklərin aktivləşməsinə səbəb olur.
Pəhriz ilə təmin olunan məhdudiyyətlər stressə gətirib çıxara bilər, çünki çoxlu sağlam orqanların uğursuzluqları baş verəcəkdir, çünki pəhriz müşahidə edilmir və ürək və bel ilə problemləri olan insanlar. Kilo itkisi ilə müşayiət olunan toxumaların parçalanması nəticəsində metabolik məhsullardan təsirlənən böyrəklər də dietə mənfi təsir göstərirlər.
Terapevtik olmayan hər hansı bir diyet, endokrin sistemdəki problemlərlə birlikdə diabet iştirakı ilə qadağan edilir. Kilo itkisi üçün kilo vermək üçün məlumat xəstəlikləri varsa, yalnız nəzarəti tamamlamalı və bir doktora müraciət etməlisiniz.
Hətta sağlam və antibiotik olmayan bir pəhriz seçmək, bir həkimdən tibbi məsləhət almaq daha məqsədəuyğundur, çünki bütün xəstəliklərdən uzaqdan özünü aşkar etmək mümkündür və yanlış yeyilən bir pəhriz gizli xəstəliklərin ağırlaşmasına səbəb ola bilər.