Hər kəs bilir ki, C vitamini soyuqdəymələrin qarşısının alınması üçün çox faydalıdır. Əlbəttə ki, bu, kimyəvi vitaminlərdən deyil, növbəni qəbul etmək olar. Buna görə, bir çox bazar və ya ən yaxın supermarketə gedir və limon və portağaldan ibarət standart dəsti alırlar. Kiwis bu siyahıda təəssüf ki, çox nadirdir. Amma faydalı bir vitamin məzmunu, bu nondescript tüklü meyvə birinci yer tutur. Bir kivi gündəlik normasını ehtiva edir.
Ümumiyyətlə, bu meyvə real vitamin bombasıdır. C vitamini ilə yanaşı, B1, B2, B6, PP, E vitaminləri, həmçinin folik turşusu və dəmir, sink, kalsium, kalium, fosfor, maqnezium və manqan kimi çoxlu minerallar var .
Kivi meyvəsinin faydaları nədir?
- Kiwis, həzm sisteminin xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların diyetində əvəzsizdir. Ən yaxşı təsir üçün boş mədədə bir neçə meyvə yemək daha yaxşıdır. Ancaq yeyinti ilə birlikdə yeməkdən sonra yemək tövsiyə edilir.
- Kiwi rind antioksidantların böyük bir hissəsini ehtiva edir və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də bir çoxu şirəli meyvələri yeyir. Ancaq əsas gigiyenik qaydaları unutma! İstehlakdan əvvəl meyvə yaxşıca yuyulmalıdır. Digər bir məhdudiyyət: bu üsul həddindən artıq həssas bir mukoza olan insanlar üçün uyğun deyil.
- Kiwi ürəyi yaxşılaşdırır. Artıq xolesterolu aradan qaldırır və qan tökülmələri ehtimalı azalır. qan içində yağ yandırmaq. Meyvə içindəki potasyum hipertansiyonla mübarizə edir. Digər şeylər arasında kivi kiçik gəmilərin divarlarını gücləndirməyə kömək edir.
- Bu meyvələr immunitet sistemini aktivləşdirməyə kömək edir və bütün bədənini tonlayır.
- Kivi istifadəsi onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.
- Bu məhsul romatizmanın qarşısının alınması üçün əla vasitədir.
- Xəmir meyvələri hətta kiçik uşaqlara da tövsiyə olunur. Vitamin və mikroelementlərin tərkibinə əlavə olaraq, kivi kabızlığa kömək edir, valideynlər üçün ümumi bir problemdir. Allergiya olmadığı təqdirdə, kivi 5 yaşdan yuxarı uşaqlara göstərilir.
- Kiwi bir çox idmançıların pəhrizinə daxildir, tk. Bir neçə meyvə bədəni sıx fiziki fəaliyyətdən sonra bərpa etməyə kömək edir.
Kiwi, obeziteye qarşı mübarizədə kömək edir. Bu ağızdan sulanan meyvələr bir çox lif ehtiva edir, eyni zamanda aşağı kalorili (100 qr başına yalnız 50 kkal). Şübhəsiz ki, qadınlar üçün bu böyük bir artıdır.
Bu giləmeyvə orgazmdan artıq mayenin qaldırılmasına kömək edir, tk. böyrəklərin işini tənzimləyir. Nəticə: bir neçə əlavə lirə kimi yox idi!
Bundan əlavə, kivi lipid maddələr mübadiləsini tənzimləyir və yumşaq laxator təsir göstərir. Kiwi yağların parçalanmasına kömək edən bir çox ferment və ferment var. Və bu meyvələrdə kifayət qədər şəkər yoxdur! Kivi əsasında asanlıqla köçürülə biləcək bir çox diyet var, yalnız kilo verməyə kömək etmir, həm də kompozisiyada olduqca balanslaşdırılmışdır. Yeməkdən sonra bir şey yemək, həzmini artırmaq və mədə içində ağırlığı qarşısını almaq üçün kifayət qədər pəhriz yeməyənlər, əgər bir az dozada aşındırsanız.
Hamilə qadınlar üçün kivi faydalı xüsusiyyətləri
Gələcək analar üçün zəruri olan böyük miqdarda faydalı maddələrə əlavə olaraq, kivi erkən mərhələdə bulanma mübarizəsinə kömək edir.
Kosmetikada kivi tətbiqi
Kiwi tez-tez müxtəlif üz maskalar daxil edilir. Nəticədə, cildinizin məxmər və yaxşı işlənmiş olması, dəri düzəldir. Əvəzsiz kollagenin istehsalının stimullaşdırılması sayəsində sıx və elastik olur.
Kivi əsasında hazırlanmış maskalar müxtəlif cür növləri üçün uygundur. Sual yalnız nisbətdə və əlavə komponentlərdən ibarətdir.