Biz bədənimiz üçün yeşilliklərin faydalılığını daim eşitdik, buna görə də biz həmişə bütün yeməklərə əlavə etməyə çalışırıq. Uşaqlar eyni şeyi deyə bilmərlər - nadir hallarda ovu ilə yeşilliklər yeyirlər. Buna görə də, analar daim bir az yeşildən yedilər ki, hamiləlik etməyə çalışırlar. Bir çox insanlar bunu tamamilə həyata keçirilməsinin olub-olmadığını təəccüb etməyə başlayır.
Bir uşağa yeşillik verərkən?
Artıq səkkiz ay ərzində körpə dietinə ispanaq, dillə, rübarb və maydanı əlavə etmək lazımdır. Təzə formada, körpələr tez-tez bu otları yemək istəmirlər. Buna görə ilk saatlara əlavə etmək lazımdır. Bundan əlavə, bir qarışdırıcı ilə yeşilliklər kəsmək, tərəvəz və bulyon ilə qarışdırmaq və uşaq bir ət sousu ilə verə bilər.
Bir il yarımda hər cür salat yemək təklif edə bilərsiniz. Cəfəri, cilantro, dillə, marul bitirmək və limon suyu ilə mövsüm, az miqdarda bitki yağı və bərk qaynadılmış yolk. Bebeğiniz bunu bəyəndi mi? Bu gözəl! Kırıntılar göyərti tanımırsa, təzə pomidor və pendir və ya makarna ilə düyüdə bıçaq cəhd edin. Beləliklə, dadlı isti salatınız var. Bu vəziyyətdə, kiçik oğlanı razı salmaq üçün işləmədiyi təqdirdə, kıyma ətini otlar ilə qarışdırın və kətilləri bişirin.
Yağların yuyulmasına xüsusi diqqət yetirilməlidir - bu düzgün aparılmalıdır. Yalnız su axını altında yuyun, kifayət etmir, buna görə də bütün kirləri yuya bilməzsiniz. Böyük bir fincan götürün və oradakı yamacın yarpaqlarını buraya sərbəst olaraq daldırın. Beləliklə, hər bir yarpaq düzəldiləcək, zibil səthi, aqlomerasiya və yer altına batacaq. Bunu üç dəfə etməlisiniz. İndi çəmənləri bir süzgəcdə yükləyin, yaxalayın və boşaltın. İndi hazırlaya bilərsiniz!
Uşağın pəhrizində Cəfəri
Bu travahogat, iz elementləri və vitaminləri ilə doludur, buna görə uşaqlar onu dietə əlavə etmək üçün çox vacibdirlər.
Petrukkesoderzhatsya vitaminləri PP, B1, B2, K, karoten və efir yağları. Üstəlik, bu gözəl yeşilliklərin 100 qramında təxminən iki dəfə gündəlik C vitamini norması var, bu da dörd dəfə daha çox 100 qram limondur. Yaz aylarında hər bir insanın, xüsusən uşağın üçün vacibdir!
Səkkiz ay ərzində ilk qablara 3-5 qr göbələk əlavə edin və 1,5 il ərzində 5-10 qram təzə cəfəri verməyə başlayın.
Körpənin bəslənməsində Sorrel
Bebeğimiz müntəzəm yemək yeyirsə, onda anemiya olmayacaq.Bu bitkinin ağcaqanadlarının tərkib hissəsi üzvi maddələrin real mənbəyidir, ona görə də dəmir yaxşı əmilir, əti ətə bəsləmək yaxşıdır. Şorba içində karoten var və uşağın sağlam görmə və uşağın böyüməsi üçün vacibdir.
Bir il ilə, borschtə 50 qram qızartma əlavə et və 1,5 yaşdan 50 qram əlavə edin.
Körpənin bəslənməsində sarımsaq
Sarımsaq geniş miqyaslı təsiri olan təbii bir təbii antibiyotikdir, bütün növ bakteriyalarını öldürür.
Bunun xaricində mədə mədəmə təmizləyir, viskoz maddələrin həllini keçirir, qanı səliqəyə salar, həmçinin diaphoretic imo-medication təsirini daşıyır. Sarımsaq, xüsusilə qaraciyər şəklində istifadə edildiyi təqdirdə, diş və diş ətləri üçün faydalıdır. Bu bitki mədə salınmasını gücləndirir və iştahı yaxşılaşdırır. Ona görə də o, ilk növbədə körpə dietində olmalıdır.
Bir il ilə, hər birinin 5 qramı qaynadılmış yeməklərə bir az sarımsaq əlavə etməli və 1,5 yaşdan başlayaraq baş dərisini əlavə edə bilərsiniz.
Körpənin bəslənməsində salat
Bu bitki yalnız uşağın bədənini mikrosirkullarla C, B qrupu, P, E, K vitaminləri ilə zənginləşdirməklə yanaşı uşağın bədənində su balansını da qoruyur. Salat həzmini həssaslaşdırır və yeniləyir.
Salat bədənə sakitləşdirici şəkildə təsir edir və yuxuları yaxşılaşdırmaqdan ötrü çox effektiv qızlar və oğlanlar bu yeşilliklərin axşam yeməyinə ən yaxşı şəkildə xidmət edirlər.
1,5 ildən bəri salatı 100 qramlıq salat üçün əsas kimi istifadə edə bilərsiniz.
Uşağın pəhrizində rambar
Bu bitkinin gilələri çox dadlıdır, onların istifadəsi ilə çox dadlı balıqlar əldə edilir, amma dərman preparatları kökdən hazırlanır. Rhubarb bir pəhriz ot, belə ki, həkimlər deyir ki, səkkiz aydan bəri körpə dietinə əlavə etmək mümkündür. Bu həzm üstünlüyünə təsir edir və böyrəklərin normal işinə gətirib çıxarır. Xoş təəssüratından ötrü, bütün uşaqlar ionun bu yaşıllığını sevir, onların ən sevimli növləridir.
Artıq səkkiz aylıq müddətdə uşağa 50 qram qaynadılmış rhubarb və 1,5 ildən 50-200 qram xam üçün verin.
Körpənin bəslənməsinə dadmaq
Hamımız xoş ətir və dadın dadını sevirik. Təzə formada bu bitki dəmir, B1, P, A1, PP, C, kalsium və etər daxil olmaqla demək olar ki, bütün vitaminləri ehtiva edir.
Uşaq orqanizmi üçün, diblər xüsusilə də kabızlıqdan əziyyət çəkən uşaqlar üçün əvəzsizdir, çünki şüyüd mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır və uzun təsir göstərir.
İlk yeməkdə səkkiz aydan bəri 5 qram şüyüd əlavə edin və 1,5 ildən sonra təzə bitki 5-10 qram məbləğ əlavə edin.
Körpənin bəslənməsində yaşıl soğan
Oklar lukamogut patogenlər ilə mübarizə. Soğanların bu gözəl xüsusiyyətləri onun içindəki uçucu maddələrin böyük tərkibi - fittonidlərdir.
Lukesoderzhatsya vitamin C, E, PP və E qrupları, eləcə də minerallar: yod, kalium və kalsium.
Bir il 5 qram soğan qoyulmuş qaynadılmış yeməklərlə və 1,5 il ərzində xam bir növ salat əlavə edin.
Körpənin pəhrizində ispanaq
Bu yaşıl nadir bir tərkibi var. Fosullarda olduğu kimi çox protein var. Bundan əlavə, ispanaq vitaminlərin real çempionudur. Mütəxəssislər 14 növ vitamin və mikroelementlərin sayını çox saydılar.
Bununla birlikdə, körpə dietinə ispanaq əlavə edərək həftədə iki dəfədən artıq olmamalıdır.
Səkkiz ay ərzində, qaynar şəklində müxtəlif yeməklərə ıspanağa əlavə olun və iki ildən sonra 200 qram salataqda 50 qramlıq ot yarpaqları əlavə edin.
Körpənin pəhrizində Basil
Qədim dövrlərdə, fesleğenlerin müalicəvi xüsusiyyətlərindən, sidiyi idarə edən, ürəyi gücləndirən, balgamızı pozan və döş xəstəliklərinə köməkçi olduğu qeyd edildi. Bütün bunlar içindəki tannik maddələr, efir yağları və vitaminlər sayəsində.
1.5 ildən sonra şorba içərisində 5 qram reyhan əlavə etməyə başlayır və iki ildən sonra 200 qram salatada xam şəklində 10 qram yeşillik əlavə edilir.
Bir uşağın bədəni üçün yaşıllığın faydaları
Yaşıllarımız uşaqlarımız üçün çox vacibdir! Bundan əlavə, çox sayda vitamin ehtiva edir, ən çox yararsız tərəvəz və meyvələrdə belə tapa bilməyən elementlər də var.
Yaşıllıqda amin turşuları
Yaponiyada mütəxəssislər, yaşıl olan amin turşularının kanserojenlərin hərəkətini öldürdüyünü təyin etdi. Bu, böyük şəhərlərdə yaşayan uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir, burada egzost dumanları, qoruyucu maddələr və siqaretə mənfi təsir göstərirlər.
Yaşıllıqda bioflavonoidlər
Bu maddələr cismin dağıdıcı ekoloji amillərindən qorunan antioksidanların rolunu oynayır, onlar sinir və kardiovaskulyar sistemin hüceyrələrini bərpa edirlər, üstəlik, beyin dövranını yaxşılaşdırırlar.
Yaşıllıqdakı fermentlər
Yeşillik bir çox fermentlər, zülallar, həzm yaxşılaşdırır. Buna görə maddələr mübadiləsi sürətlənir və çürük məhsulları bədəndən daha sürətlə ortadan qalxır. Nəticədə, uşaq sağlam və sağlam hiss edir.
Yaşıllaşdırmada Germanium
Bir uşağın bədəni üçün lazım olan ən zəruri maddələrdən biri olan germanium körpənin oksigen açılmasından qoruya bilər və həmçinin qırıntıların immun sistemini dəstəkləyir. Bundan əlavə, təşkilat üçün zəruri faydalı ionları təmin edir və zərərli olanları götürür.
Yaşıllıqda xlorofil
Bu rəngli piqment hər yaşıl bitkidə mövcuddur. Hüceyrə membranlarını qüvvətləndirən və birləşdirici toxuma yenilər.
Ən faydalı yeşillik
Bütün faydalı maddələr və elementlərin yaşılda qalması üçün fərqli növ zərərli gübrələr olmadan özünüzü yetişdirmək yaxşıdır.
Qeyd edək ki, ən faydalı göyərti aprel ayının sonlarında görünür. Bununla yanaşı, pəncərədə də kiçik bir bağ yarada bilərsiniz. Ananın anası tərəfindən yetişdirilən yeşillik, körpə üçün ən faydalı yaşıllıqdır. Nəm buğdayı nəm kafa üstünə qoyun. Təzə yaşıl buğda ləçəkləri vitaminlər və zülallardan ibarətdir. Kiçik bir taxta qutuda donuz və şüyüd yetişdirə bilərsiniz. Qurğandan sonra torpağı tökün və selofan ilə örtün. İlk sürgünlər səkkiz gündən sonra görünməlidir. Soğanlar da pəncərədə yetişdirilə bilər. Yalnız kabuklardan soyun, ucunu bıçaqla kəsib yerə əkin. Bir həftə məhsulu görəcəksiniz.