Kremlin pəhrizinin xüsusiyyətləri nədir və bu adın nədən qaynaqlanır? Nəzərə alsaq ki, öz diyetindəki ilk kişi dövlət adamları tərəfindən sınanmışdır. Pəhriz ilk növbədə "yaralı", xüsusilə də kişi yarısı ilə qarşılanmışdır. Əlbəttə ki. Sosiska, ətə, qarğıdana və ən başlıcası, votka kimi məhsulların istehlak edilməsinə icazə verilir və onlar tərəfindən nifrət edən çox acı, makaron və düyü qadağan edilir. Bütün bunlar Kreml diyeti şüarı altında - kilo verməmə gündəmdə olan yeni qidalanan pəhriz hovuzuna qaçdı.
Belə bir gözəl pəhrizin sirri nədir? Hər şey kifayət qədər sadədir. Bədən üçün karbonhidratlar yanacaqdır və asanlıqla əldə edilə bilər. Bədəndə karbohidratlardan enerji çıxarmaq üçün ən az səy göstərir. Metabolizma pasiyentlə hərəkət edir və bu vaxt yağ qarın, kalça və arka dəridə aktiv olaraq yığılır. Karbatsız Kremlin pəhrizini bədənin şok terapiyası ilə izah etmək. Karbohidratlar suqəbuledici qəti qadağandır və ya məhdud məhduddur, lakin yağ və proteinə giriş hər hansı bir miqdarda açıqdır. Və bədən onlara lazım olan enerji əldə etmək üçün çox səy sərf etməlidir.
Kremlin pəhrizindəki hər bir məhsul şərti konturda öz "qiyməti" var. Bir qram karbohidrat bir vahidlə göstərilir. Beləliklə, ət, yağ, balıq və müxtəlif ət məhsullarının qiyməti 0 santimetrdir. Lakin yağı olmayan qarğıdalı düyü ilə plaka artıq 62 cu olacaq. Kilo vermək üçün sərhədə 40 ABŞ dolları keçə bilməzsiniz. Eyni ağırlığı qoruyub saxlamaq üçün indeksinin 60 konvensional ədədi keçməmiş məhsullardan istifadə etmək kifayətdir.
Bu olduqca sadə və gözəldir, deyil? Və nəticələr sizi gözləməyəcəkdir. Amma yeni meylli tendensiyanı izləməkdən əvvəl, pəhrizin təklif olunan versiyasını ətraflı öyrənmək lazımdır.
Birincisi, Kremlin pəhrizi qısamüddətli bir nəticəyə yönəldilmişdir, bu, bir neçə ildir bağlanıla bilməz. Atkinson pəhrizindən daha pisdir, çünki kifayət qədər balanslı deyil və orta istehlakçı baxımından çox sadələşdirilmiş versiyada, həmçinin ucuz deyildir.
İkincisi, Kremlin diyeti sağlamlıq üçün çox təhlükəsiz deyil. Bədəni çox miqdarda protein və yağ ilə yükləmək, mədə-bağırsaq traktının, ürək-damar sisteminin və böyrəyin xəstəliklərinin alovlanmasına səbəb ola bilər. Karbohidratlar yağlardan və zülallardan sintez olunduqda, bu proses böyük miqdarda asetonun formalaşması ilə müşayiət olunur. Aseton xüsusilə böyük miqdarda bədənə zərərlidir. Və qan daxil, bədən boyunca yayılır. Qaraciyər və böyrəklərimiz belə bir işğaldan əvvəl müdafiə olunmaz hala gəlir.
Üçüncüsü, kişi və qadın bədəni fərqli bir konstitusiyaya malikdir, buna görə də artıq çəki toplama səbəbləri də fərqlidir. Qadınlarda həddindən artıq çəki hormonal dəyişikliklərə bağlı deyil, ürəkdən deyil. Hər şey olmasına baxmayaraq.
Dördüncüsü, əgər Kremlin pəhrizində oturursanız, beynindən çox şey tələb edir. Bütün bunlardan ötəri, beyin üçün qida, qlükoza, karbohidratlı diyetlərin inkişafı tələb olunandan az miqdarda olur. Buna görə də beyin tam gücü ilə işləyə bilməz.
Kremlin pəhrizinin bütün üstünlüklərini və dezavantajlarını gətirdik, seçim sizin üçündür.