Qan qrupu ilə pəhriz arasındakı əlaqələr mütləq deyil, lakin əlbəttə ki, orada. İnsan qan qrupu bədənin ümumi xüsusiyyətlərinin bioloji komponentlərindən biridir. Təbiət qanunlarına tabe olaraq, qan qrupları insanın göründüyü zaman dəyişməmişdir. "Bu, tarixin sonsuz perqamentində imzalanmış qədim atalarımızdır" (Peter D. Adamo). Qan qrupu, qalıcılığı göstərən və sağlamlığını qoruyan və yaxşılaşdırmağa kömək edən aydın bir genetik təzyiqdir. Bir insanın təkamül prosesini müəyyən edən qan qrupu ilə, insanların pəhriz ehtiyacları qismən bağlıdır. Qan qrupunuza uyğun xüsusi bir pəhriz, bir neçə min il əvvəl qoyulmuş təbii genetik ritminin bərpasını təmin edir. Xarakteri genetik mirasın bir parçası olan qan və tüketilen qida arasında olan kompleks biyokimyəvi reaksiyalar, insan immun və sindirim sistemlərini eyni qan qrupu ilə atalarının istifadə etdiyi məhsullara uyğunlaşmağa kömək edir. Hər kəs onun təlimatını, yəni bioloji təbiətini, bəzən bilinçaltı səviyyədə səsləndirdiyi təqdirdə, sağlamlıq vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır. Hər birimiz üçün pəhriz seçimi minlərlə il əvvəl edilir.
Peter D. Adamonun rəhbərlik etdiyi bir qrup amerikalı həkim tərəfindən 30 illik tədqiqat qan qrupları vasitəsilə insan immun və sindirim sistemləri arasında birbaşa əlaqə olduğunu göstərir. Bütün bunlar təkamül prosesi ilə də bağlıdır, buna görə də ərzaq bu qruplara uyğun olmalıdır insan orqanı qrupun mənsubiyyəti ilə müəyyənləşdirilən qida növünə görə konfiqurasiya edilir.
Qan qrupu 1 (0) ən qədim və ən çox yayılmışdır. Bu qrupun insanlar "ovçular", güclü, özünə inamlı doğulur. Bu "ət yeyənlər" fizioloji cəhətdən sabit sindirim sistemi, aktiv immunitet sistemi, lakin yeni dondurulmuş dietlərə zəif uyğunlaşma. Onlar metabolik proseslərin aktivləşdirilməsinə ehtiyac duyurlar. Onlar üçün lazımlı fiziki fəaliyyət stresdən qurtarmanın təsirli bir yoludur. Adamo təklif edilən qidalanma əsasında, bu qrupun insanlar üçün yağsız qaranlıq ət (mal əti, quzu), quşçuluq, süd məhsulları, yumurta və taxıl məhdudiyyətləri ilə balıq istifadə etmişdir. Qədim bir insanın pəhrizinə bu qrupun formalaşmasından - kənd təsərrüfatı və mal-qara çıxdıqdan sonra daxil oldular. Əsasən qan qrupunun sahibinə meylli xəstəliklər - iltihab, birgə, hipotiroidizm, qan xəstəlikləri.
II (A) qan qrupunun görünüşü kənd təsərrüfatı icmalarının formalaşması ilə əlaqələndirilir. Bu qrupun insanları düşüncəli, iddialı və əməkdaşlıq etməyə hazırdırlar. Həssas bir həzm sistemi və tolerant bir immun sistemi olan çoxu vegetarianlar var. Ətrafdakı dəyişikliklərə və qida şərtlərinə yaxşı uyğunlaşırlar. Hər şeydən əvvəl meditasyon (öz-özünə güvənlik) stressi azaltmağa kömək edir. Bəslənmədə ətləri məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki "ovçuların" orqanizmindən fərqli olaraq, ətin tez yandığı yerdə "fermerlərdə" daha çox mədə şirəsinin turşuluq növü (yüksək) ilə əlaqəli yağa çevrilir. Süd məhsulları pisləşir. Buğdanı məhdudlaşdırmaq, qanartmaq lazımdır. Az yağ tərkibi olan təbii məhsullar, həmçinin tərəvəzlər, bitki yağları və taxıllar faydalıdır. Yaxşı bir əlavə balqabaq, günəbaxan, qoz toxumlarıdır. Metabolik prosesləri dəniz məhsulları, qaraciyər, kələm kömək edir. Mümkün xəstəliklər - ürək, anemiya, qaraciyər və safra qişası xəstəliyi, diabetes mellitus.
III (B) qan qrupunun böyük baba-babaları, həyatı daha ağır bir iqlimi olan böyük ərazilərdə davamlı hərəkətlə əlaqəli "köçərilər" idi. Bunlar balanslaşdırılmış, təsirli immun sistemi olan sakit insanlar, yaxşı bir həzm sistemidir, bu da istifadə edilən qidaların çeşidini genişləndirməyə imkan verir. süd. Struktur iş stresin qorunmasına kömək edir. Kilo almağın qarşısını almaq üçün, qarğıdalı, fıstığı məhdudlaşdırmalısınız. "Nomads" buğda və bütün taxıl ərzaq məhsulları aşkar olan özü üçün pis reaksiya. Mümkün xəstəliklər otoimmün, diabetes mellitusdur.
IV (AV) qan qrupu ən kiçikdir, digər qrupların qarışıqlığı nəticəsində min ildən az müddətdə ortaya çıxmışdır. Bu qan növü olan insanlar həssas bir həzm sistemi və labil bir immun sisteminə malikdirlər. Aktiv canlılığını qoruyan optimal yol, intellektual fəaliyyəti asan fiziki əməklə birləşdirməkdir. Metabolik prosesləri aktivləşdirmək üçün ət məhsullarını məhv etmək lazımdır, onları tərəvəz ("ətdə tərəvəzləri gizlədir"), dəniz məhsulları (konservləşdirilmiş, qurudulmuş və siqaret istisna olmaqla) ilə birləşdirin.
Buna görə, pəhriz rejimini təyin edərkən, pəhriz bədəninizin fərdi xüsusiyyətlərinə, və qan qrupu. Alimlər bəslənmə və qan qrupları arasındakı əlaqəni araşdıraraq, bir çox qida məhsulunun insanlarda hemoglobin səviyyəsinə təsirini araşdırdılar. İstiqamətli qidalardan olan ekstraktlar qida (lektinlər - phytohemoagglutinins) aşkar protein agglutinogens görə müəyyən qruplarda qan hüceyrələri agluksız (yapışmış) çıxdı. Xüsusiyyətləri ilə bir sıra qidalanma lektinləri bir qan qrupunun antijenlərinə kifayət qədər yaxındır və bu, onları başqaları üçün "qarşıya düşməz" bir düşmən halına gətirir. Məsələn, süd B-kimi lektinlərə malikdir və II qan qrupunun "daşıyıcısı" tərəfindən istifadə olunarsa, bu məhsul dərhal bu məhsulu rədd etmək üçün aglutinasiya prosesini dərhal başlayır. Hüceyrələrin bu bağlanmasına səbəb olan ən zərərsiz, mədə-bağırsaq traktının qıcıqlandırmasıdır.
İmmunitet sistemi bizi olduqca qoruyub saxlamır - phytohemoagglutinins: onların% 95'i bədəndən atılır, ancaq ən azı 5% qan hüceyrə hüceyrələrinə təsir edir və tez-tez anemiyaya səbəb olur. Lekenin az miqdarda hətta bir çox hüceyrələri agglutinasiya etmək təhlükəsi var, xüsusən də "yanlış" qan qrupu ona kömək edir. Buna görə müəyyən bir qan qrupuna uyğun məhsulların alınması ilə bağlı tövsiyələr nəzərə alınmalıdır. Lektinlər (xüsusilə ümumi taxıl lektinlər (buğda) - özü) insulin metabolizmini yavaşlatır, enerji resurslarından səmərəli istifadəni məhrum edir, kalorili, obeziteye səbəb olur. İncə bağırsağın yuxarı hissələrinin mukozasının atrofiyəsi, xroniki qeyri-sabit stoollər, iştahsızlıq, kilo itkisi, anemiya meydana gəlir. Lektinlərin mənfi təsirləri peyvəndi hipotiroidizmdir, yorğunluğa, soyuqlara, həddindən artıq həssaslığa, ödəməyə, kilo almasına səbəb olur.
Qan qrupunun xüsusiyyətlərinə əsasən bir pəhriz seçərkən, bu və ya digər məhsulların vücut ağırlığının artması və ya azalmasına təsirinin dərəcəsini nəzərə almalıyıq. Qan qrupunun gündəlik pəhrizləri ən əsaslı pəhriz rejiminə çevrildi. Burada sağlamlığın rolu və neytral fəaliyyət göstərən xüsusilə faydalı məhsulları yalnız qidalanma mənbəyi kimi fəaliyyət göstərmək lazımdır. Qrupunuzda arzuolunmaz olan məhsullardan çəkin.
Bu fikirlə maraqlansanız, əlbəttə ki, bu məqalədə onun qısa təqdimatından məmnun olmayacaqsınız. Ən yaxşı şey, qan qrupu tərəfindən gündəlik bəslənmə haqqında kitab almaqdır. Və sonra Amerika aliminin tövsiyələrini yalnız qan qrupuna əsasən qidalanma ilə deyil, onun sağlamlığını gücləndirməklə də yaxından öyrənə bilərsiniz. Həm də bu qan qrupuna mənsub olmaq üçün meylli olan xəstəliklərin qarşısının alınması üçün, sizin üçün ən faydalı olan fiziki fəaliyyət növləri, stressi aradan qaldırmanın təsirli yolları.