Təbii şirələr, meyvə şirəsi

"Təbii meyvə şirələri, meyvə şirəsi" məqaləsində biz maksimum fayda ilə sərf edə biləcəyinizi və bütün meyarlara görə şirələrin pəhrizini necə izah edəcəyik. Əgər təbii şirələrlə dostlaşırsan, sağlamlığınızı, sağlamlığı inkişaf etdirə bilərsiniz, həm də bu əlavə funt itirirsiniz.

Bu "maye vitaminlər" aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- qarın işini tənzimləmək,
toksinləri və toksinləri çıxarın,
- maddələr mübadiləsinin əlamətlərindən qurtulmaq: yuxusuzluq, qıcıqlanma, baş ağrısı, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq,
- gözlərin parlaqlığını artıracaq, sağlam bir parıltı görünüşünü artıran,
- piylənmə, bağırsaq, qaraciyər xəstəliyi, böyrək və biliyar sistem, diabet, hipertansiyon, ateroskleroz üçün profilaktik tədbirə çevrilir.
- gündə 0,5-1 kiloqramdan qurtarmaq, bədəni düzgün bəslənməyə uyğunlaşdırmaq, mədə həcmini azaltmaq,
- Yeməkdə vaxt ayırın, yalnız maddələr yuyun və şirəçəkəndən keçir.

Başlamadan əvvəl - təlimatlar
Bir pəhriz üçün şirəçəkən və şüşə qabları daha yaxşıdır. 8 saat faydalı suyu maddələr saxlaya bilər, amma bu lazım deyil.

Şirəsi sadə bir qarışdırıcı ilə əvəz edirik. Sonra şirəsi bişirməyəcəksiniz, amma püresi alacaqsınız, pəhriz kəsilməyəcək, lifi liflə zənginləşdirəcək. Bu qida daha əhəmiyyətli olacaq. Şüşə hazırlamaqdan sonra şirələri içmək imkanı yoxdursa, şüşə qablar da bizim üçün lazımdır. Pəhrizin müddəti iki gündürsə, "ev izni" dövründə, həftə sonu üçün şirələri saxlamağa ehtiyac yoxdur.

İstiləşmə
Şirəsi olmayan günlər başlamazdan əvvəl, uzun bir suyu bəslənməyə başlamazdan əvvəl, bədənin hazırlanması lazımdır.

Uzun bir pəhrizdən üç gün, 5 gündən 10 günədək (daha çox deyil) və "şirəsi həftə sonu" günündən əvvəl, qidalandırıcı və yağlı qidalardan, xəmirlərdən, ədviyyatlardan, xardaldan, mayonezdən, şəkərdən kənarlaşdırın. Bütün taxıllara, meyvələrə, tərəvəzlərə, yəni vegetarian qidaya keçmək lazımdır.

Yaşıl çay və su buraxın. Gündə təxminən 2 litr su içməyə çalışın.

Uzaq məsafədə
Əlbəttə ki, ideal seçim şirəsi dərhal içməkdir. Və bir meyvə şirəçəkən və ya bir qarışdırıcı vasitəsilə meyvə imkan olsun, onlar yalnız yuyulması lazımdır. Möhkəm bir sümüyə malik şaftalı olmadığı təqdirdə, nüvə və qabığını çıxarmayın. Pəhriz zamanı gündə 8 və ya 13 gözlük (2 və ya 3 litr) şirəsi içmək lazımdır.

Şirələrlə yanaşı yaşıl çay, dərman bitkiləri, məsələn, quşu suyu, suyu içməlisiniz.
Şəkər 1: 1 nisbətində saf və ya qeyri-karbonatlı mineral su ilə seyreltilməlidir, belə ki, pankreasları qoruya bilərsiniz. Hətta bu bədən ilə probleminiz olduğundan şübhə edə bilməzsiniz. Şirniyyat günləri sitrus meyvələri ilə başlamazdan yaxşıdır, onlar mədəin həssas selikli şəffaf hissəsində qıcıqlandırırlar.

Şirələr mövsümi və "yerli" tərəvəz və meyvələrdən hazırlana bilər. Xaricdə tərəvəz və meyvələrə nisbətən daha çox vitamin saxlayırlar. Bir şüşə suyu bir çay qaşığı bal əlavə etmək üçün icazə verilir. Bu, maydanoz, şüyüd və kərəvizdən gələn şirələr üçün münasib olacaq, təmiz formada çox dadlı deyil. Meyvə və ya tərəvəz şirələri ilə qarışdırıla bilər.

Şüşə qalınlığının altından yeyin, bağırsaqların işi üçün lazım olan lif və pektin qaynağıdır. Çuğundurun qalın bir istisna edilə bilər, bu xoşbəxt tart. Siqaret, spirt, qara çay və qəhvə şirəsi bəslənməsindən faydalanmaz.

Bədəni şirələrlə çox təsir edərsə, sağlamlığınıza pis təsir edəcək, gizli xəstəliklərə səbəb ola bilər. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar meyvə şirəsi pəhrizindən ehtiyatlı olmalıdırlar. Bu pəhriz laktasiya və hamilə qadınlar üçün kontrendikedir. 2 gün sonra bir həkimə müraciət etməsi lazım olan suyu bəslənməsinə qərar verən kəs.

Həkim pəhrizi ləğv etmir. O, tərəvəz şorbaları, kəpək və bütün taxıl və digər məhsullardan maye püresi yeyə bilərsiniz isə yalnız yumşaq bir seçim təklif edəcək. Şirəsi pəhrizinin yan təsirləri var, bu tez-tez nizamlanır. Baş ağrısı və pis nəfəs yarada bilər, müvəqqəti yuxusuzluq və uyuşmağa səbəb ola bilər.

Bədəndə bir çox şlak varsa, ilk iki gün ərzində tərləmə, burun burnu, boş axmaq, şişkinlik artır. Bu bədənin təmizlənməyə hazır olduğunu göstərir və bu əlamətlər ikinci günün sonuna qədər keçməlidir. Boşaltma və ya suyun bəslənməsinin ilk günü istirahət günü olduğu təqdirdə daha yaxşıdır. Sonra bədəndən artıq mayenin və bədənin reaksiya verməsinə hazır ola bilərsiniz.

Qurtarma
Pəhrizdən tədricən çıxmaq lazımdır, pəhrizinizdə tərəvəz şorbaları, kartof, yogurt, porridge, yalnız əti aradan qaldırmaq lazımdır. Geri çəkilmə müddəti pəhrizin yarandığı müddətin yarısı olmalıdır. Əgər iki gün ərzində "şirələr" üzərində oturmuş olsaydınız, on gün altı gün, sonra isə üç gündən bir gün pəhriz çıxmalıdır.

Forma Baxış
Şirəsi diyetindən sonra mədənin keçmiş hissələrinin yarısı üçün kifayətdir. Həm yeməkdən 20 dəqiqə, həm də su ilə seyrək bir stəkan təzə su içmək, gündə 1 və ya 2 gözlük içmək, bəzən isə bir şüşə meyvə şirəsi içməkdir. Belə qaydalar əvvəlki nəticəni növbəti "suyu başlamağa" qədər saxlamağa kömək edəcəkdir.

Boşaltma günləri həftədə bir dəfə həyata keçirilə bilər, suyu diyeti ildə 2 dəfə həyata keçirilə bilər. Bunun üçün payız, cabbalar və göyərtilər, istixana xiyarları olgunlaşdıqda, giləmeyvə dərmanlar məhsulu ilə əlverişlidir.

Şirələrin xüsusiyyətləri
- Portağal suyu C vitamidir, alerji olmadığı təqdirdə, görmə problemi, qaraciyər xəstəliyi, ateroskleroz, zəif qan damarları ilə xroniki yorğunluğa kömək edir.

- Qarpız suyu böyrək və ödem xəstəliklərində vacibdir.

- Üzüm şirəsi kalorilərdə yüksəkdir. Ürək böhranının qarşısının alınması üçün, taxıl, güc itkisi, sinir bozuklukları, anemiya, angina ilə sərxoşdur. Xolesterolu qanla azaldır. Qastrit, şişmanlıq, peptik ülser, mədə şişməsi, bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar üçün çirklənmiş üzüm şirəsi, tez-tez dırnaqları müşayiət edən, kronik böyrək çatmazlığı.

- Kiraz şirəsi pyogenik infeksiyaları öldürür: streptokok və stafilokokklar, dizenteriya səbəbli maddələr.

Nar şirəsi anemiya üçün əməliyyatdan sonra xəstəliyin güclü gücləndirici maddəsidir.

- Qreypfrut suyu yuxusuzluq, aşınma, ateroskleroz, hipertenziya ilə faydalıdır. Qreypfrut suyu dərman vasitələrinə uyğun deyil, qaraciyər xəstəliklərində kontrendikedir, qaraciyər işini yavaşlatır.

- Armud şirəsi antimikrob və diüretik təsirə malikdir, böyrəklərdə daş olanlar üçün faydalıdır.

- Qovun suyu dəridəki problemlərə kömək edir, qəbizlik, qişanın və böyrələrin normallaşdırılması, mədə-bağırsaq traktını təmizləyir.

- Squash suyu ürək xəstəliyi ilə, anemiya ilə, piylənmə üçün zəruri olan, az kalori ehtiva edir.

- Kələm şirəsi həzm suyu istehsalını stimullaşdırır, dalaq və qaraciyər xəstəliklərində şişmanlıqla təsirli olur. Kələm suyu, peptik ülser və qastrit, pankreatit, bağırsaq xəstəlikləri ilə əlaqədar alevlenme hallarında kontrendikedir.

- Potato suyu güclü bir təmizləyici təsir göstərir, hipertenziya, ürək yanması, qastrit, duodenal ülser və mədə yarası ilə göstərilir, bədəni toksinlərdən azad edir.

- Çiyələk suyu tiroid bezinə təsir göstərir və bağırsaqların işini normallaşdırır.

- Limon suyu qadın xəstəlikləri ilə kömək edir.

- Havuç suyu dişlərin strukturunu, həzmini, iştahını yaxşılaşdırır. Sinirləri yatırır, toxunulmazlığı artırır, dermatit, ateroskleroz, tiroid bezi xəstəlikləri ilə kömək edir. Sarı diş və üz almaq deyil, belə ki, bu çox üz keçirilməsi etməyin.

- Xiyar suyu zəif diş və dişlər üçün dəri üçün yaxşı göstərilən əla diuretikdir.

- Şaftalı suyu aşağı sərxoşluğa yoluxan mədə xəstəlikləri, ürək ritmini, qansızlığı pozaraq, kabızlığa meylli olur.

- Rowberry şirəsi diabetes mellitus, romatizma, aşağı turşuluq ilə qastrit, hemodializ ilə kömək edir, Staphylococcus aureus ilə mübarizə aparır. Ancaq tromboza meylli olanlar, rowan şirəsini tərk etmək daha yaxşıdır.

- Çuğundur suyu "qadın şirəsi" qan tərkibini yaxşılaşdırır, hemoglobini yüksəldir, qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini təşviq edir. Onun qəbulunda yuxusuzluq, anemiya, hipertansiyon geri çəkilir. Güclü çuğunduru suyu toksinləri sıx bir şəkildə aradan qaldıran bulantı səbəb ola bilər. Istifadə edərkən qaynar su ilə seyrək.

- Pomidor suyu bir pəhriz içkisi, metabolik bozukluklarla, güclü itkisiz, həddindən artıq çəki ilə kömək edir.

- Kabak suyu diabet, piylənmə, qaraciyər və böyrək xəstəliklərinə kömək edir.

- Apple şirəsi kəskin tənəffüs xəstəliyinin profilaktik üsuludur, bağırsaqı aktivləşdirir, ürik turşusunun tərkibini çıxarır, əqli işləyən insanlar üçün faydalıdır, sümük və ürək-damar sistemini gücləndirir.

- Təzə cəfəri şirəsi genitouriya sisteminin xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur, birdən artıq kaşığı götürməməsi üçün istehlak edilməlidir.

- Şok suyu diabetes mellitusda effektivdir, aterosklerozla, qan təzyiqi azaldır. Hamilə qadınlarda toksikoza kömək edir.

- tərkibində qəhvəyi şirəsi və toxunulmazlığı artırma qabiliyyəti, polyvitaminlərlə rəqabət edə bilər, bədəni möhkəmləndirir.

İndi şirəsi pəhrizinin təbii şirələri haqqında hər şeyi bilirik. Biz nə şirələri və nə kömək etdiklərini, istifadəsinə qarşı olan şeyləri bilirik. Şirələr sayəsində artıq çəki azaltmaq və sağlamlığınızı artırmaq olar.