Təzə meyvə və tərəvəzlərdən şirələrin tərifləri


Təzə sıxılmış meyvə suyundan daha faydalı ola bilərmi? Bəlkə yalnız təbii şirə kokteyli. Əsas odur ki, bütün bu il ərzində bu sağlam içkilərlə özünüzü əziyyət çəkməyin. Axı çox vitamin tablet kimi çox vitamin, mikroelementlər və digər qiymətli maddələr var, lakin bir üstünlüyü var - xoş bir dad. Və onları bişirmək üçün sadəcə! Burada təzə meyvə və tərəvəzlərdən ən çox "vitamin" tərifləri var.

"Enerji bir şüşə"

Bir qarışdırıcıda yaxşıca qarışdırın, 2 yarpaq salatı, yarım xiyar, dörddə bir şirin bibər və üç havuçdan suyu tökün. Yorgun və şişirdilmiş orqanizmi möhkəmləndirmək üçün əla vasitədir. Vitamin A dəri və görmə qabiliyyətini xeyli təsir edir, karoten şişlərin inkişafına mane olur və C vitamini immunitet sistemini gücləndirir.

Blenderə 1 banan, 2 ananas üzük, 3 qaşığı süd qatığı və bir az ananas suyu əlavə edin. Bananlar xrom olan bir neçə meyvədən biridir. Bu mineral maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir və nəticədə cisim əlavə enerji alır. Yüksək faizli kalium, yorğunluq olmadan hərəkət etməyə və əzələ krampları kimi xoşagəlməz bir hadisədən çəkinməyə kömək edəcək.

"Təmizləyici Elixir"

Altı yerkökü və bir şirin alma şəklini sıxaraq, qarışığı çalkalayıcıya döyün, bıçağın ucuna yer zəncəfil əlavə edin və yaxşı sarsın. Alma şirəsinin şirniyyatı və meyvə şirəsinin həssaslığı baharatın spiciness ilə bu içki içərisində uyğun birləşir. Gözəl bir təmizləyici təsiri olduğundan, boş bir mədə içmək faydalıdır. Bir neçə gündən sonra istifadəni işıqlandırmaq və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq lazımdır.

"Turuncu yanğın"

Meyvə şirəsində, iki portağaldan sıxılmış, bir zəmanət zəncirini qoydu və qarışığı çalkalayıcı ilə silkələdi. Bir az içməli soda suyu əlavə edin - və içki hazırdır. O, askorbik şok doz ilə immunitet sisteminizi dəstəkləyəcək və zəncəfilin müalicəvi xüsusiyyətləri sayəsində qan dövranını yaxşılaşdıracaq və sizi sevindirəcəkdir.

"Enerji Punch"

Blenderdə 2 qaynadılmamış kivi, 2 şaftalı, kök və kərəvizin göyərti ilə qarışdırın və iki təzə alma arasından sıxılmış püre şirəsini tökün. Təzə meyvə və tərəvəz bu içki C vitamini ilə oversaturated, karoten, A vitamini, folik turşusu və kalium ehtiva edir. Bu da çox faydalı bitki immunomodulatorları ehtiva edir. Təcrübəli bir sıçramanı hiss edəcəksiniz!

"Tropik zövq"

Toxum iki dadın ətini, soyuq və günəbaxan toxumlarından ibarət bir dilim qarışığı, bir qarışdırıcıda lazım olduğu kimi limonun yarısını və bir ovuc üzümdən təmizlənmişdir. Bu içki, qiymətli fermentlərin varlığından görə həzminizi çox yaxşılaşdıracaqdır. Bundan əlavə, bədəni yüksək yüklərdə yaxşı dəstəkləyəcəkdir. İdmanla ciddi məşğul olan insanlar üçün son dərəcə faydalı olacaq.

Çiyələk Sürpriz

Blender şaftalı, armud, yarım limon dərisi və 450 q çiyələk ilə qarışdırın. Siz, immunitetinizi təşviq edən və istənməyən qonaqlara virus kimi mübarizə verən, azad radikalların, antioksidantların, A, C və E vitaminləri yüksək olan bir içki alacaqsınız. Onun əsas funksiyası müxtəlif infeksiyaların qarşısının alınmasıdır. Bu bir çox xəstəlikdən "təbii vaksin" deyilir.

Mango tango

Təmizlənmiş mango meyvəsini, alma, yarım ananas, qarğıdalı 125 qram və çiyələklərin hamarını dövlətə qarışdırın, qarışığı alma şirəsi ilə süzün. Bu içki, bütün orqanizmin normal fəaliyyət göstərməsindən asılı olan immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirir. Bu da çox sayda antiviral və antibakterial maddələrdən ibarətdir.

Təzə meyvə və tərəvəzlərdən hazırlanmış bu şirələrin bu sadə reseptlər sayəsində sağlamlığınızı ciddi şəkildə dəstəkləyə, əhvalınızı artırmağa və daxili harmoniyanı qazanmağa kömək edə bilərsiniz. Bunu sınayın - bunların yalnız sözlər olmadığını görəcəksiniz.